Inhoud
- Ben je het zat om een eenzame wolf te zijn?
- 1. Geef zelfhaat en zelfkritiek op
- 2. Breid uw virtuele contacten uit
- 3. Maak kennis met de buren
- 4. Breng een goed uur door met je collega's
- 5. Kleine gebaren zijn niet zo klein
Heb je vaak het gevoel dat je niet zoveel met mensen omgaat als je verplicht bent? Ben je helemaal alleen in deze drukke wereld?
Als het een knipoog is, is de waarschijnlijke reden dat je een geïsoleerd bestaan hebt en dat je eraan gewend bent geraakt.
Wel, het kan geen kwaad om alleen te zijn en te genieten van je eigen gezelschap. Dit is een teken van zelfverzekerdheid en een hoog zelfbeeld. Maar er is een verschil tussen afstandelijk blijven en eenzaam zijn.
Dus, wat betekent het om eenzaam te zijn?
Als je je alleen voelt, betekent dit dat je het gezelschap van dierbaren in je leven mist. Het geeft aan dat alleenstaand en eenzaam zijn niet jouw keuze is, maar een staat van ellende.
Eenzaamheid kan het gevolg zijn van een aantal ontberingen. Eenzaamheid is een gevaarlijk teken dat wijst op een laag zelfbeeld.
Als je slecht over jezelf denkt, zou je in afzondering willen leven, afgescheiden van de wereld. Wanneer het zelfvertrouwen laag is, zal de persoon zich waarschijnlijk overgeven aan eenzaamheid.
Ben je het zat om een eenzame wolf te zijn?
Vernieuw je leven samen en raak eenzaamheid kwijt.
Het is goed ingeburgerd, het is niet gemakkelijk om van de gewoonten af te komen die je al lang volgt. Maar marcheer langzaam en geleidelijk naar de verandering.
Transformeer jezelf door oude routines te doorbreken en de komende dagen nieuwe voornemens aan te nemen. Je zou je gewoontes en gewoontes moeten veranderen om je manier van leven te hervormen.
Dus, hoe eenzaamheid te bestrijden? Wat te doen als je eenzaam bent?
Als je besloten hebt om niet langer eenzaam te zijn, zijn hier een paar effectieve manieren die je kunnen helpen bij het bestrijden van eenzaamheid en bij het contact maken met mensen om je heen.
1. Geef zelfhaat en zelfkritiek op
Omdat eenzaamheid verslavend is, kost het tijd om weggejaagd te worden. Bepaalde houdingen moeten worden ontmoedigd om uit de klauwen van eenzaamheid te komen.
Als je je afvraagt hoe je eenzaamheid kunt bestrijden, is je eerste zet het opgeven van zelfbeschuldiging en zelfwaardering.
Ga voor de spiegel staan, open je armen zo wijd als je kunt en aanbid de persoon die tegenover je staat.
Probeer vóór alles van de zelfwalging af te komen. Stop met jezelf in onredelijke mate te veroordelen.
Stof tot nadenken- Als u uzelf niet erkent, of uzelf niet waardeert zoals u bent, hoe kunt u dan verwachten dat iemand anders u accepteert of uw gezelschap waardeert?
2. Breid uw virtuele contacten uit
Dit advies is een van de gemakkelijkste dingen om te doen als je eenzaam bent. Of je nu een sociaal of een asociaal persoon bent, iedereen op aarde maakt in wisselende mate gebruik van sociale media.
Gebruik Facebook slim en zoek een paar goede virtuele vrienden waarmee je kunt omgaan. Interactie met mensen via sociale netwerksites is altijd een interessante en ongebruikelijke ervaring.
Introverte mensen kunnen sterk vertrouwen op deze communicatiebron om eenzaamheid te bestrijden. Het dient hen het beste.
Als je aarzelt bij het maken van oogcontact met mensen, of je stamelt van nervositeit, zou je niets van deze dingen moeten begrijpen. Sociale media kunnen een betrouwbaar hulpmiddel worden voor dergelijke kameraden.
3. Maak kennis met de buren
Als je nog steeds piekert over dingen die je kunt doen als je eenzaam bent, is dit een van de makkelijke manieren om je niet meer eenzaam te voelen als je single bent.
Mensen die naast je wonen, zijn het dichtst bij je, omdat je niet ver hoeft te reizen om ze te zien. U kunt uw favoriete buur bijvoorbeeld twee keer per dag ontmoeten.
Wanneer uw buurman zijn hond meeneemt naar een ochtendwandeling, kunt u hem vergezellen met uw huisdier. Of nodig ze uit op de avondthee om dagelijks te communiceren.
U kunt een auto parkeren op weg naar uw kantoor. Het bespaart u niet alleen benzine, het helpt u ook om kennis te maken met mensen die in de buurt wonen.
Je kunt meer van dergelijke innovatieve manieren bedenken om eenzaamheid te bestrijden door wat liefde te tonen aan je buren.
4. Breng een goed uur door met je collega's
Het hebben van je collega's als goede vrienden kan het grootste voordeel voor je zijn op kantoor. En als dit waar is, heb je geen reden om je zorgen te maken over hoe je eenzaamheid kunt bestrijden.
Zeg liever 'hallo' tegen iedereen als je de werkruimte betreedt. Voer vervolgens om de twee uur een interactie van 5-7 minuten met uw collega's uit. Werk niet acht uur lang als een zombie.
Een goede kring op de werkvloer helpt je jaloerse collega's aan te pakken. Ze zouden je grootste ondersteuningssysteem zijn. In je afwezigheid kunnen ze je hoofdrolspelers zijn.
Een sympathiek persoon zijn helpt altijd om hogere aanduidingen en promoties te krijgen.
Als je introvert bent, lijkt het misschien niet zo gemakkelijk om eenzaamheid te bestrijden. Maar je moet kleine stappen nemen en de interactie met mensen niet opgeven.
5. Kleine gebaren zijn niet zo klein
Als je wat meer advies nodig hebt over hoe je eenzaamheid kunt bestrijden, dan zul je deze tip geweldig vinden!
Wanneer je een vreemde in de bus of in de rij bij een winkel ziet, probeer dan een paar woorden uit te wisselen. Als je een vreemde naar je ziet glimlachen, negeer dan dat piepkleine gebaar van vriendelijkheid niet.
Reageer er in plaats daarvan met meer vrijgevigheid op. Dit zou je helpen om zelfverzekerder te zijn.
Wanneer u naar de supermarkt gaat, ga dan beleefd om met de verkoopassistenten. Ze zijn gemaakt om vriendelijk te zijn voor hun potentiële klanten, dus zonder tegenzin.
Of je jezelf nu laag inschat, of jezelf niet genoeg respecteert, je wordt het slachtoffer van eenzaamheid en isolement. Eenzaamheid kan ook leiden tot diepe depressies en andere psychische aandoeningen. Dus absoluut belangrijk om er vanaf te komen.
Laat je niet overweldigen terwijl je piekert over 'hoe eenzaamheid te bestrijden'. Het enige dat u hoeft te doen, is contact opnemen met uw vrienden, familie en mensen om u heen.
Zoek professionele begeleiding of therapie om uw ongeadresseerde problemen op te lossen en uw leven ten volle te leven.
Kijk ook: