Inhoud
- 1. De winterslaap
- 2. Vele, vele one night stands
- 3. Ze gaan op rebound
- 4. Hoe een man omgaat met een breuk - De ex aanzetten
- 5. Overmatig drinken
- 6. Hij wentelt zich
- 7. Bezig blijven
- Laatste afhaalmaaltijden
Uit elkaar gaan is geen grap. Auteurs van een onderzoek naar de impact van relatiebreuken op de geestelijke gezondheid en tevredenheid met het leven voor 18- tot 35-jarigen ontdekten dat "de ontbinding van een ongehuwde relatie verband hield met een toename van psychische problemen en een afname van de tevredenheid met het leven."
Wanneer we ons een meisje met een gebroken hart voorstellen, zien we waarschijnlijk een vrouw in pyjama op de bank met een bak chocolade-ijs, droevige romantische films kijkend.
Verwante lezing: Slechtste excuses voor een relatiebreuk ooit door mannen gegeven
Maar wat doen mannen?
Of je nu een man of een vrouw bent, omgaan met het verraad van een breuk en het leed dat daarop volgt, is moeilijk.
We kijken naar 7 inzichten in hoe een man omgaat met een breuk.
1. De winterslaap
Mannen ervaren een groot aantal break-up emoties. Boosheid, verwarring, verraad, gevoelloosheid, verlies en verdriet.
Maar in tegenstelling tot vrouwen, die al haar vriendinnen, ouders en de barista in de koffiebar willen vertellen over haar breuk, zijn mannen eerder geneigd hun gevoelens af te schermen voor vrienden en familie.
Vanwege dit verlangen om van de wereld een winterslaap te houden, kan een man zijn breuk verwerken door de meeste nachten binnen door te brengen en elke gelegenheid om met de buitenwereld om te gaan af te blazen.
Deze winterslaapperiode is essentieel om de depressie en het lage zelfbeeld te overwinnen dat zo vaak voorkomt na een breuk.
2. Vele, vele one night stands
Er is troost in de wetenschap dat je, terwijl je in een romantische relatie bent, in staat bent om fysieke intimiteit te delen wanneer je maar wilt met iemand waar je echt om geeft. Het is bewezen dat de oxytocine die vrijkomt tijdens fysieke intimiteit een boost van geluk en minder stress geeft.
Zelfs iets simpels en liefs als hand in hand met iemand kan je bloeddruk en hartslag verlagen.
Deze tijdelijke boost van plezier, geluk en emotionele verbondenheid kan bedwelmend zijn voor iemand die net zijn constante bron van genegenheid en stabiliteit van zich heeft laten afpakken. Het is dus geen verrassing dat een manier waarop mannen met een breuk omgaan, is door rond te slapen alsof de wereld vergaat.
3. Ze gaan op rebound
Hoewel de meeste vrouwen wat tijd nodig hebben om emotioneel te herstellen na een relatiebreuk, nemen mannen vaak de tegenovergestelde route. Ze downloaden dating-apps of gaan de echte wereld in en merken zo snel mogelijk een rebound.
Een rebound-relatie is er een waarin iemand snel een serieuze relatie aangaat na een breuk, zonder de juiste tijd te hebben om over hun laatste relatie heen te komen.
Dit is vaak een slecht idee, omdat de pas gedumpte deelnemer zichzelf geen kans heeft gegeven om te herstellen van zijn pijn en onzekerheid uit het verleden. Dit kan spanning en wantrouwen in een nieuwe relatie brengen.
4. Hoe een man omgaat met een breuk - De ex aanzetten
Een van de meest voorkomende coping-mechanismen voor mannen met een gebroken hart is om de ex aan te zetten.
Hoewel dit misschien klinkt als een belachelijk onvolwassen manier om met jezelf om te gaan na een breuk, is het ook volkomen begrijpelijk. Hij is diepbedroefd en zijn gevoel van eigenwaarde heeft een enorme deuk opgelopen. De laatste persoon tegen wie hij aardig wil zijn, is de persoon die zojuist zijn hart in een miljoen stukjes heeft gebroken.
- Tekens
- De ex verwijderen/ze blokkeren op sociale media
- Telefoongesprekken/sms'en negeren
- Roddelen, liegen of praten over de ex met anderen
- Overduidelijk wreed zijn tegen de ex wanneer ze samen in het openbaar zijn
- Met opzet dingen zeggen om de ex te kwetsen
Het is nooit oké voor een man om wreed te zijn tegen iemand anders na een breuk, maar weet dat dit vervelende gedrag voortkomt uit een plaats van diepe pijn.
5. Overmatig drinken
Feesten na het uiteenvallen is een manier voor een man om zichzelf af te leiden nadat zijn relatie is beëindigd. Er zijn meisjes op feestjes, vrienden en veel afleiding. Om nog maar te zwijgen van een eindeloze voorraad drankjes. Je kunt tenslotte geen pijn voelen als je niets kunt voelen, toch?
Drinken en zich overgeven aan andere potentieel gevaarlijke stoffen is de manier waarop een man probeert om te gaan met de nasleep van hun relatiebreuk.
Geloof het of niet, feesten is ook een manier waarop mannen opnieuw contact maken met hun vrienden en een ondersteuningssysteem verzamelen tijdens hun moeilijke tijd.
Dit is belangrijk voor hem, omdat uit onderzoek blijkt dat steun van vrienden en familie psychologisch leed kan verminderen na een grote verandering in hun leven (zoals een relatiebreuk of het overlijden van een goede vriend).
6. Hij wentelt zich
Hoe een man omgaat met een breuk is, geloof het of niet, erg vergelijkbaar met hoe vrouwen dat doen.
De snacks kunnen overschakelen van ijs naar chips of kippenvleugels en de film is misschien een actiethriller en geen romcom, maar de actie is hetzelfde. wentelen.
Dat klopt, vrouwen hebben geen monopolie op zich wentelen na een relatiebreuk!
Mannen zijn niet altijd de beste in het uiten van hun emoties, dus in plaats daarvan kruipen ze in een deken en binge Netflix-shows, negeren hun telefoons en wentelen zich in hun eigen ongeluk.
Verwante lectuur: Hoe komen mannen over een breuk heen?
7. Bezig blijven
In tegenstelling tot winterslaap, kiezen sommige mannen ervoor om bezig te blijven om over hun gebroken hart heen te komen.
Hij kan een nieuwe hobby oppakken of een hernieuwde passie voor een oude vinden. Hij kan beginnen te reizen of een van degenen worden "Zeg ja tegen elke gelegenheid!" jongens. Dit is natuurlijk allemaal in een poging zich te herinneren wie hij was voordat hij een romantische relatie had en zichzelf af te leiden van de pijn van zijn uiteenvallen.
Hoewel iedereen die een relatiebreuk doormaakt ten zeerste wordt aanbevolen om hun negatieve emoties over hun vorige relatie te confronteren en ermee om te gaan, kan bezig blijven tijdens een liefdesverdriet zelfs een zeer helende ervaring zijn.
Laatste afhaalmaaltijden
Of je nu de dumper en de dumpee bent, uiteenvallen is moeilijk. Ze eisen een tol van je emoties en zorgen ervoor dat je handelt op manieren die je normaal niet zou doen. Uiteindelijk is de manier waarop een man omgaat met een breuk niet zo veel anders dan hoe een vrouw dat doet. Zwelgen, te veel drinken en zichzelf afleiden met andere liefdesbelangen zijn allemaal gebruikelijke manieren waarop een man een breuk verwerkt.