Inhoud
Ik hoop dat het goed met jullie gaat in deze moeilijke en vreemde tijd.Nu we aan een nieuw hoofdstuk in de geschiedenis beginnen, worstelen sommige koppels om samen te leven terwijl ze voor langere tijd in de buurt zijn.
Hopelijk biedt dit artikel u enkele ideeën over hoe u een naast elkaar bestaande relatie kunt hebben en kunt voorkomen dat u meegesleurd wordt in een negatieve dynamiek met uw partner.
Laten we allemaal even de tijd nemen om te erkennen hoe verontrustend de huidige situatie is. We doen allemaal ons best om ons aan de omstandigheden aan te passen, en in die zin moedig ik je aan om zachtaardig te zijn voor jezelf en om zachtaardig te zijn voor anderen terwijl we ons door dit onbekende gebied begeven.
Kijk ook:
Hier zijn een paar tips om u te helpen uw partner en uw relatieproblemen in deze tijd van crisis te begrijpen.
Communiceren
Communicatie is altijd belangrijk in een huwelijk.
Maar de communicatiestijl die u in uw huwelijk afsmeekt, is vooral belangrijk om op zo'n moment in een huwelijk samen te leven.
In een tijd waarin ruimte schaars is en we die urenlang moeten delen, is het essentieel om een gesprek te hebben over behoeften en verwachtingen.
Als ik niet weet wat mijn partner nodig heeft, wordt het voor mij moeilijk om hun behoeften te respecteren.
Onthoud dat respect niet betekent dat je iemand behandelt zoals je behandeld wilt worden, maar hen behandelen zoals ze behandeld willen worden.
Sommige van mijn klanten zijn er trots op te anticiperen op wat hun partner nodig heeft. Het is waar dat sommige mensen niet de beste zijn in het identificeren en communiceren van hun behoeften.
Dit betekent alleen dat dit een gebied is om aan te werken, niet noodzakelijk dat anderen verantwoordelijk moeten zijn om het altijd uit te zoeken of de lege plekken voor je in te vullen.
Het kan nuttig zijn om één keer per dag of om de dag wat tijd vrij te maken om te praten over behoeften en wat er mogelijk moet worden aangepast.
Door goede communicatie kunt u relatiedoelen stellen om ervoor te zorgen dat deze crisis uw huwelijk niet overspoelt.
Ruimte
Het Early Years of Marriage Project, dat sinds de jaren negentig het huwelijk in de VS bestudeert. Uit het onderzoek bleek dat een hoger percentage paren ongelukkig was met een gebrek aan privacy of tijd voor zichzelf in vergelijking met paren die ongelukkig waren met hun seksleven.
Als jullie allebei vanuit huis werken, moet je misschien twee aparte werkstations aanwijzen, zodat jullie geen van beiden het gevoel hebben dat het druk is.
Sommige stellen melden dat ze maar één bureau hebben. Als dit het geval is, kunt u profiteren van het plannen van tijd aan het bureau op basis van de eisen van uw dag of het afwisselen van het bureau.
Is het ook mogelijk om een geïmproviseerde bureauruimte te creëren als u allebei tegelijkertijd bureauruimte moet gebruiken?
Indien nodig kan het handig zijn om nog een klein bureau te bestellen. Als je in verschillende kamers kunt werken, kan dit ook een positieve invloed hebben op je ervaring. Voor stellen die in hetzelfde huis werken, wil je misschien proberen op verschillende verdiepingen te werken.
Niet alleen zorgt het geven van ruimte in een naast elkaar bestaande relatie ervoor dat je elkaar of elkaar niet op de zenuwen werkt, maar het helpt je ook om bij de les te blijven en productief te zijn met betrekking tot je werk.
doelen
Het is ook een goed moment om een gemeenschappelijk doel te identificeren waar je in je vrije tijd naartoe kunt werken. Dit kan iets tastbaars zijn, zoals het opruimen van je kasten/algemene voorjaarsschoonmaak of iets meer relationeels, zoals regelmatig contact maken om te praten of intiem te zijn.
Ik zou willen opmerken dat soms kunnen gedeelde doelen beter afzonderlijk worden aangepakt.
Als bijvoorbeeld samen schoonmaken voor conflicten zorgt, is het misschien beter om taken toe te wijzen die verband houden met dat doel en die je alleen kunt doen, maar ook kunt helpen om het gedeelde doel te bereiken.
Houd er rekening mee dat samenwerken niet altijd zij aan zij betekent. Voor meer relationele doelen kan het handig zijn om een structuur te creëren om ervoor te zorgen dat je tijd vrijmaakt om naar je doel toe te werken.
Misschien wil je op bepaalde dagen een bepaalde tijd aanwijzen om eromheen samen te komen.
Begrip
We gaan allemaal anders om met verandering. Sommigen van ons beginnen met optimisme en een positieve houding. Anderen zijn misschien cynischer en angstiger.
Probeer elkaar te begrijpen, vooral wanneer uw partner niet op dezelfde pagina staat. Zoek manieren om elkaar te steunen in plaats van toe te staan dat deze tijdelijke situatie een grotere kloof creëert.
Sommige van mijn cliënten hebben gevraagd of het erg is dat ze moeite hebben om zo dicht bij elkaar te zijn zonder conflicten. Ik zou zeggen dat het normaal is met alles in aanmerking genomen.
Onthoud dat we allemaal ons best doen, en als je er goed mee omgaat, probeer dan je partner te steunen als dat niet zo is. Of het nu gaat om het overnemen van een deel van hun taken of het extra aandacht geven, het werpt uiteindelijk zijn vruchten af.
Ik hoop dat jullie allemaal veilig blijven en een bepaald niveau van gezond verstand behouden met alle veranderingen die om ons heen plaatsvinden. Het is gemakkelijk om van het pad af te raken.
Houd er rekening mee dat dit misschien een ideaal moment is om contact op te nemen met een therapeut voor extra ondersteuning bij het opbouwen van een naast elkaar bestaande relatie. Ik stuur positief licht jouw kant op.