Inhoud
- Genezing van emotionele pijn is voor elk individu anders
- Voel de pijn
- Zoek hulp bij een adviseur
- Laat de pijn niet te lang hangen
- Stap voorzichtig in je nieuwe liefdesleven
Uit elkaar gaan is moeilijk. Sommige zijn moeilijker dan andere. Ik weet dat ik hier als Captain Obvious klink als ik zeg dat er veel emotionele pijn is verbonden aan het einde van een relatie.
Hoewel jullie het er beiden over eens kunnen zijn dat het voor jullie beiden de juiste beslissing is om de relatie te beëindigen, maakt dat het niet minder pijnlijk. Of we het nu hebben over een huwelijk of een langdurige relatie, het kan voelen als de dood.
Je bent misschien in rouw, met alles wat daarbij komt kijken. Vermenigvuldig dat met hoeveel kinderen je samen hebt, hoe close je was/bent met de familie van je ex en hoeveel je ooit van elkaar hield. Het wordt nog pijnlijker als er sprake is van verraad of ontrouw. Emotionele pijn kan ondraaglijk, immobiliserend, isolerend zijn en eindeloos en ondraaglijk aanvoelen.
Genezing van emotionele pijn is voor elk individu anders
Er zijn boekdelen over het onderwerp geschreven en je vrienden zullen allemaal advies voor je hebben over hoe je kunt herstellen van deze vreselijke breuk. De waarheid is dat je reis misschien niet lijkt op die van iemand anders die je kent, en dat je op je eigen manier en in je eigen tijd moet genezen.
Je vraagt je misschien af of je al deze pijn die je voelt kunt verdragen. Net als je denkt dat je je misschien wat beter voelt, komt er iets naar boven om je hart opnieuw te breken. Dan weet je dat het genezingsproces nog een lange weg te gaan heeft.
Voel de pijn
De geest heeft een manier om ons tegen onszelf te beschermen. Als je jezelf toestaat alles te voelen, de pijn, de scherpe gevoelens van verlies en verdriet, ben je beter in staat om vooruit te komen dan wanneer je probeert je gevoelens naar beneden te duwen, verdoofd met andere afleiding, drugs of alcohol.
Hoe meer je de emotionele pijn vermijdt en je probeert te scheiden van de pijn, hoe groter het gevaar dat je later terugkomt. Als je de slechte gevoelens erkent, jezelf toestaat ze te voelen en jezelf toestemming geeft om gekwetst en verdrietig te zijn, kun je die gevoelens verwerken en verder gaan. Zoek naar de lessen in de pijn en probeer van deze ervaring te leren. Dit helpt je om de breuk als waardevol voor je te zien. In plaats van je een mislukkeling te voelen, kun je de ervaring als een les behandelen.
Zoek hulp bij een adviseur
Praat met een hulpverlener die je kan helpen de emotionele pijn rond de ervaring te verwerken en je een idee te geven van waarom de dingen zijn gegaan zoals ze zijn gegaan, en die je kan helpen te weten wat je met je pijn en verdriet moet doen.
Een van de meest helende en liefdevolle dingen die je voor jezelf kunt doen, is onderzoeken wat je gelukkig maakt. Het is niet een andere persoon. Wat het ook is, het ligt binnen je vermogen om het te realiseren. Als je eenmaal aan die reis bent begonnen, ben je op weg om dat gebroken hart te helen.
Laat de pijn niet te lang hangen
Wees op uw hoede om u niet te lang in die negatieve emoties te wentelen, want dat kan u in het leven tegenhouden en u in een negatieve cyclus houden. Geef jezelf de tijd om het verlies te rouwen en door de emotionele pijn heen te komen die je voelt, kijk dan naar manieren waarop je kunt helen en verder kunt gaan met je leven. Alleen jij kunt bepalen hoe dat tijdsbestek eruitziet. Luister niet naar iemand die zegt dat je je nu op een bepaalde manier zou moeten voelen, of waarom praat je er niet gewoon over? Je weet wanneer je klaar bent om verder te gaan en wat dat voor jou betekent.
Stap voorzichtig in je nieuwe liefdesleven
Pas als je al het verdriet en verdriet hebt verwerkt, voel je dat je echt klaar bent om een nieuwe liefdesrelatie te overwegen. Dat betekent niet dat je niet naar buiten moet gaan om mensen te ontmoeten, vrienden te maken en sociaal te zijn. Dat is ook een onderdeel van genezing. Wees voorzichtig met het idee dat een nieuwe liefde op de een of andere manier je gekwetste hart zal genezen. Je zou in staat moeten zijn om op jezelf te staan, je emotioneel sterk en gezond te voelen voordat je een nieuwe liefdesrelatie aangaat.
Waarom zou je je onopgeloste emotionele bagage meenemen in een nieuwe relatie? Geef jezelf een kans om te genezen. Als je je emotioneel sterk en gelukkig voelt, dan ben je een veel betere partner voor iemand om het leven mee te delen.