Inhoud
- Slechte levensstijlkeuzes van ouders - een eye-opening realisatie
- Hoe kan een dikke moeder een gezond kind opvoeden?
- 1. De wekoproep...
- 2. Wijzigingen aanbrengen...
- 3. Veranderingen in levensstijl – begin bij de basis
- Een gezond kind opvoeden is niet zo moeilijk
In ons snelle leven is het geweldig om manieren te hebben om alles gemakkelijker te maken, van transport, communicatie tot onze voedselkeuzes.
Je wordt wakker en realiseert je dat je al te laat bent en dat je het beste alternatief moet vinden voor een vullende maaltijd. Dagen, maanden en jaren zouden voorbij gaan en dit wordt onze levensstijl.
Velen van ons zijn nu zeker schuldig aan het hebben van slechte voedingskeuzes en we weten het eerder; we zullen ervoor moeten betalen, maar wat als je een ouder bent? Wat als je een moeder bent die niets liever wil dan een gezond kind kunnen opvoeden, maar je ook worstelt met je gezondheid?
Is dit zelfs mogelijk?
Slechte levensstijlkeuzes van ouders - een eye-opening realisatie
Als we onze kinderen zien opgroeien, willen we er ook zeker van zijn dat ze vriendelijk, respectvol en natuurlijk gezond worden, maar wat als we ze groter en ongezonder zien worden?
Het is een feit dat wat er van onze kinderen wordt, het resultaat is van hoe we als ouder zijn en dit is iets dat ons hard kan raken. Samen met onze levensstijlkeuzes zullen onze kinderen er baat bij hebben of eronder lijden.
Als we al weten dat we leven met slechte levensstijlkeuzes zoals fastfood, junkfood, frisdrank en snoep, moeten we ook weten dat dit ook de levensstijl zal zijn waar onze kinderen zullen opgroeien.
Het is maar goed dat tegenwoordig, met het gebruik van sociale media, steeds meer advocatuur ons - de ouders - wil laten beseffen hoe belangrijk gezondheid is. Als we een gezond kind willen opvoeden, moet het zeker bij ons beginnen. Misschien is het tijd om te beseffen wat er mis is en te weten dat het tijd is om iets te veranderen.
Zie het maar op deze manier, we willen zeker niet ziek en zwak zijn als ouders, want we moeten sterk en gezond zijn zodat we over onze kinderen kunnen waken, toch? We willen ook niet dat onze kinderen opgroeien met de gedachte dat zittend zijn en vertrouwen op slechte voedingskeuzes oké is.
Dus hoe beginnen we onze manier van leven ten goede te veranderen?
Hoe kan een dikke moeder een gezond kind opvoeden?
Hoe kunnen ongezonde ouders een gezond kind opvoeden?
Het klinkt misschien hard voor sommigen om dik of zwaarlijvig te worden genoemd, maar weet je wat? Dit kan leiden tot een groot zelfrealisatie dat wij als ouders beter moeten doen.
1. De wekoproep...
Er kunnen veel redenen zijn waarom we overgewicht kunnen hebben, er kunnen medische aandoeningen zijn zoals schildklierproblemen en zelfs PCOS, maar we zijn hier niet om te rechtvaardigen waarom we niet gezond kunnen zijn.
We zijn hier om na te denken over de vele manieren waarop we kunnen. Geloof het of niet, wat uw omstandigheden ook zijn, er is altijd een manier om een gezondere levensstijl te leiden.
Doe het niet alleen zodat je een gezond kind kunt opvoeden - doe het ook voor jezelf, zodat je een lang leven kunt leiden om over je kinderen te waken.
2. Wijzigingen aanbrengen...
Zoals ze zeggen, verandering begint bij ons maar we weten ook hoe moeilijk dit kan zijn, zeker als je een bepaalde levensstijl gewend was. Maar niets is onmogelijk voor ons moeders, toch?
Het eerste dat u moet doen, is uzelf toewijden aan de verandering, want er zullen momenten zijn waarop u moe wordt van het bereiden van gezond voedsel en gewoon terug wilt naar het bestellen van die goedkope pizza - houd die gedachte vast en onthoud uw doelen.
3. Veranderingen in levensstijl – begin bij de basis
Het veranderen van levensstijl kan een uitdaging zijn, maar het is niet onmogelijk.
Laten we dus beginnen met de basisstappen en van daaruit verder gaan. Hier zijn enkele dingen die u kunt beginnen -
- Verwijder junkfood - Als je een gezond kind wilt opvoeden, begin dan met het verwijderen van alle junkfood, frisdrank, snoep en al het voedsel waarvan je weet dat het slecht is voor jou en je gezin. Vervang ze door fruit en groenten, zonder gemakkelijke toegang tot de slechte dingen. U kunt de gezonde alternatieven waarderen.
- Verpak gezonde snacks voor kinderen – Verpak snacks voor uw kinderen die gezond zijn en geen junkfood. Het is begrijpelijk hoe druk je het hebt, dat het makkelijker is om gewoon plakjes cake en chips voor schoolsnacks te doen. Maar als je in staat bent om onderzoek te doen, zul je veel recepten vinden die niet alleen gemakkelijk maar ook gezond zijn. Bovendien zal de moeite die het kost om de lunch of snack voor uw kind te maken, zeker door uw kind worden gewaardeerd.
- Doe je onderzoek - Je hoeft niet per se te gestrest te raken over wat je moet koken. Er kunnen zelfs veel bronnen zijn waar u heerlijke maar gezonde maaltijden kunt vinden. Er zijn ook zoveel alternatieven die we kunnen kiezen voor ons gezin en onze kinderen.
- Oefening – Dit kan eigenlijk makkelijker zijn dan je denkt. In plaats van de middag door te brengen met liggen en spelen met je gadgets, ga je gang en speel je buiten. Ga naar het park en wees actief. Laat je kinderen hun passie vinden en laat ze een sport kiezen die ze willen. Eenvoudige huishoudelijke taken kunnen ook een vorm van lichaamsbeweging zijn.
- Leer kinderen over gezondheid – Leer uw kinderen over gezondheid en u zult zien hoeveel u ook zult leren. Leren over gezondheid kan u helpen een gezond kind op te voeden. Laat ze niet denken dat het eten van fastfood en junkfood een soort beloning is. Laat hen in plaats daarvan weten dat wat we innemen onze gezondheid zal bepalen. Nogmaals, er kunnen veel bronnen zijn die we kunnen gebruiken om ons bij dit proces te helpen.
- Liefde die je doet – Het kan alleen vermoeiend, uitdagend en moeilijk worden als we niet willen wat we doen en als we niet gemotiveerd zijn. Zorg er dus voor dat u uw doelen kent, gemotiveerd blijft en houdt van de veranderingen die u aan het doen bent. Onthoud, dit is voor een beter jij en een beter leven voor je kinderen.
Een gezond kind opvoeden is niet zo moeilijk
Het is niet moeilijk om een gezond kind op te voeden, maar het kan je in het begin misschien uitdagen. Maar eerder zult u zien hoe goed u de beslissing neemt om over te stappen op een gezondere levensstijl.
Krijg de hulp die je kunt krijgen, zoek het juiste advies en geniet vooral van je reis. De grootste beloning die we kunnen krijgen is om onze kinderen gezond en sterk te zien opgroeien.