Inhoud
- 1. Neem tijd voor jezelf
- 2. Verzamel je bewijzen
- 3. Laat je testen
- 4. Confronteer je partner
- 5. Geef jezelf niet de schuld
- 6. Zet geen tijdslimiet op pijn
- 7. Bepaal wat je wilt van je relatie
Bedrogen worden is niet gemakkelijk om mee om te gaan. Leren omgaan met een bedrieger kan je helpen de controle over je leven terug te krijgen en je te helpen beslissen hoe je verder wilt gaan.
Hoewel het intoetsen van de auto van de bedrieger misschien een louterende reactie lijkt, zal dit je niet helpen om te bewegen, en je zult je er op de lange termijn ook niet beter door voelen.
De nadelige emotionele en mentale bijwerkingen van bedrogen worden kunnen je je hele leven bijblijven. Bedrogen worden wekt onzekerheid, een laag zelfbeeld, wantrouwen, onvermogen om je open te stellen op, geeft je gevoelens van waardeloosheid en doet je twijfelen aan je kwaliteiten en fysieke verschijning.
Omgaan met een bedrieger is emotioneel verwoestend en kan je persoonlijkheid voor de komende jaren veranderen.
Vraag je je af hoe je verder moet na ontrouw in je relatie? Hier leest u hoe u met een cheater omgaat.
1. Neem tijd voor jezelf
Zelfs als je hebt besloten om bij je vreemdgaande partner te blijven en aan je relatie te werken, is het nog steeds essentieel om tijd voor jezelf te nemen.
Hiermee kunt u decomprimeren. Het zal je ook in staat stellen om je gedachten te verzamelen en te rouwen om de situatie. Als je ervoor hebt gekozen om bij elkaar te blijven en de bedrieger aan te pakken, kan tijd nemen voor jezelf helpen om het volgende te heroverwegen:
- of je in de relatie blijft omdat je betere, sterkere partners met elkaar kunt worden of
- als je gewoon wegblijft uit verdriet of
- omdat de relatie comfortabel was
2. Verzamel je bewijzen
Gaat je partner vreemd in de relatie, maar heb je hem nog niet geconfronteerd?
Het wordt tijd dat je manieren zoekt om een cheater te confronteren.Dit is het moment om alle bewijzen te verzamelen die je nodig hebt tijdens je confrontatie. Dit betekent het maken van schermafbeeldingen van sms-berichten, foto's, gesprekken en interacties op sociale media die u mogelijk bent tegengekomen tussen de schuldige partijen.
Hiermee kun je een cheater onmiddellijk afhandelen door: een einde maken aan de leugens van je partner, mochten ze ervoor kiezen om elke betrokkenheid te ontkennen met hun geheime minnaar.
3. Laat je testen
Als je partner tegen je heeft gelogen over het samenzijn met één partner, wie zal zeggen dat ze niet met tientallen zijn geweest zonder jouw medeweten?
Het is essentieel om je te laten testen op seksueel overdraagbare aandoeningen nadat je bent bedrogen. Ga naar je huisarts en vraag om getest te worden. Gratis klinieken en seksuele gezondheidscentra bieden tests voor soa's, hiv en hepatitis.
Je moet jezelf beschermen, zelfs als je partner beweert dat ze 'veilig' waren tijdens hun ontrouw. Hun definitie van veilige seks kan sterk verschillen van de jouwe.
Als je ervoor hebt gekozen om met de bedrieger om te gaan door bij de partner te blijven, dat wil zeggen, bedriegende vrouw of echtgenoot, vraag hen dan om ook getest te worden, zodat je je seksuele relatie zonder zorgen kunt hervatten.
4. Confronteer je partner
Confronteer je partner met hun ontrouw. Dit geeft hen de kans om hun zaak bij u te bepleiten en u kunt volkomen duidelijk zijn over uw gevoelens. Je gevoelens van verraad, woede, vernedering en gekwetstheid moeten duidelijk zijn.
Dit is ook een kans om hen te laten weten of u van plan bent de relatie te beëindigen. Het spreekt voor zich dat als je besluit samen aan je relatie te werken, je vreemdgaande vriendin of vriend de affaire moet beëindigen.
5. Geef jezelf niet de schuld
De reden waarom bedriegers besluiten de ontrouwe weg te kiezen en zich overgeven aan zaken, heeft misschien weinig of niets met jou te maken. Vreemdgaan in relaties is een egoïstische daad waarin een persoon alleen aan zichzelf denkt.
Velen vinden het begrijpen van het 'waarom' echter nog steeds een essentieel onderdeel van het rouwproces.
Doe je best om jezelf niet de schuld te geven van de daad. Vaak is vreemdgaan een reactie op iets dat fout gaat in de relatie. Het wordt aangemoedigd dat de partners om de tafel gaan zitten en een eerlijk gesprek voeren over welke behoeften ontbreken.
Als je ontrouwe partner depressief was, hadden ze je dat van tevoren moeten vertellen. Daarom moeten ze de relatie beëindigen voordat ze met een nieuw iemand naar bed gaan.
6. Zet geen tijdslimiet op pijn
Pijn is pijn. Een tijdslimiet zal de pijn of het verraad dat je voelde nadat je was bedrogen niet verminderen. Rouwen is een individueel proces dat tijd kost. Nieuwe relaties en andere afleidingen zullen het niet sneller laten gaan.
7. Bepaal wat je wilt van je relatie
Als je hebt besloten om met een bedrieger om te gaan, geef jezelf dan wat tijd om eerlijk na te denken over de voor- en nadelen van het in de relatie blijven.
Het maakt niet uit in welke richting je zwaait, je moet vanaf dit punt volledig eerlijk tegen jezelf zijn over je wensen en behoeften in een relatie. Als je overweegt om in een relatie te blijven met iemand die je heeft bedrogen, stel jezelf dan de volgende vragen:
- Kan ik mijn ontrouwe partner echt vergeven?
Als je ervoor kiest om in je relatie te blijven, kun je je vreemdgaande partner dan echt vergeven? Je relatie zal nooit succesvol zijn als je de daad zelf niet kunt vergeven.
Na je rouwproces, voortdurend de indiscretie ter sprake brengen en de vraag stellen: "Kan een bedrieger veranderen?" zal alleen dienen om beide partijen te schaden en te kwetsen.
- Kan ik mijn partner ooit nog vertrouwen?
Eens een valsspeler, altijd een valsspeler. Dus als het vertrouwen eenmaal verloren is, is het schijnbaar moeilijk om het terug te krijgen. Je vreemdgaande echtgenoot of echtgenote zal 24/7 moeten werken om je vertrouwen weer te winnen.
Ze moeten proberen alle gedragspatronen van de bedriegers te doorbreken en volledig transparant zijn over hun verblijfplaats en interacties totdat je je weer op je gemak en veilig voelt in je relatie.
- Zullen we hulp zoeken als we bij elkaar blijven?
Controleer op tekens van seriële cheaters. Vergeving is een moeilijke weg, maar het kan worden gedaan. Deze weg maakt het voor stellen gemakkelijker door het bijwonen van parencounseling en openheid over wat elke partij leuk vindt en mist in hun huidige relatie.
- Welke gevolgen heeft uw beslissing om bij elkaar te blijven/uit elkaar te gaan voor mijn gezin/kinderen?
Kinderen in een relatie brengen, creëert een geheel nieuwe overvloed aan overwegingen. Welke gevolgen heeft een breuk voor hen? Hoe gaat u ernaar streven de ouderlijke stabiliteit voor uw kinderen te behouden in deze moeilijke tijd?
Wanneer de vraag is hoe om te gaan met een bedrieger, zijn er veel kenmerken van een bedriegende vrouw of man of tekens van bedriegen om te overwegen bij het overwegen om te blijven of te vertrekken.
Er zijn onaangename emotionele gevolgen voor beide opties. Sommigen kiezen ervoor om te blijven en proberen hun relaties te versterken. Anderen kiezen ervoor om weg te gaan en romantische relaties aan te gaan met iemand die hun vertrouwen en loyaliteit zal respecteren.
Lucy, in haar TEDx-talk over koppels die door echte voorbeelden gaan die te maken hebben met bedrog, ontrouw en verraad.
Het is jouw keuze welke weg je kiest om met een cheater om te gaan. Zorg ervoor dat uw resultaat het beste is voor u en uw geluk.