Expert Roundup - Hoe vind je de beste psychotherapeut? Geheim ontgrendeld

Inhoud

• Deskundige verzameling voor het vinden van de beste psychotherapeut
• Volg je instinct

Vechten tegen depressie of emotionele en mentale uitdagingen?

Een bezoek aan een psychotherapeut kan u helpen om het juiste advies te krijgen en de blinde vlekken te ontdekken, met de juiste begeleiding en de nodige behandeling.

Het is gemakkelijk om een ​​therapeut te vinden, maar de uitdaging wordt groter als je een psychotherapeut moet vinden die bij je past. Er zijn een aantal punten waarmee u rekening moet houden die het proces van het vinden van de beste psychotherapeut zullen vergemakkelijken.

Deskundige verzameling voor het vinden van de beste psychotherapeut

Hier is een deskundige samenvatting over hoe vind je de beste psychotherapeut die voldoet aan uw welomschreven behoeften in een veilige omgeving.

Zoek een therapeut die ervoor zorgt dat je je verbonden en begrepen voeltTweet dit Myrtle betekent psycholoog

Het vinden van de beste psychotherapeut betekent dat u duidelijk moet zijn over uw behoeften. Wanneer u op zoek bent naar een huwelijkstherapeut, betekent dit dat u de behoeften van de individuen en het paar als geheel begrijpt.

De soorten kenmerken waarmee rekening moet worden gehouden, zijn onder meer:

• Therapeutische achtergrond
• Opleiding
• Beschikbaarheid
• Toegankelijkheid
• Scheikunde- Scheikunde is iets dat tijdens een ontmoeting in de kamer wordt beoordeeld.

Zoek een therapeut die de aanpak gebruikt die voor jou geschikt lijkttweet dit Robert Taibbi-therapeut

Vraag een vertrouwde vriend of kijk online op de websites van de therapeut-locator. Zoek naar degenen die uw problemen bedekken en de aanpak lijkt te passen bij wat u zich voorstelt van therapie.

• Bel en doe een kort telefonisch interview om te zien of een goede match re: stijl en eerste indruk.
• Probeer voor 2 sessies.
• Evalueer.

Zoek niet de beste therapeut, zoek de beste therapeut voor 'JIJ'tweet dit Jake Myres Huwelijks- en Gezinstherapeut

De beste therapeut voor één persoon is misschien niet de beste therapeut voor iedereen. Het is erg belangrijk om de beste therapeut voor JOU te vinden, om het meeste uit de ervaring te halen. Dit zijn mijn top 4 suggesties:

• Vraag vrienden of collega's om verwijzingen die ze kennen en vertrouwen
• Lees de website van de therapeut of bekijk hun video en beoordelen of je je verbonden voelt met wat ze zeggen
• Zorg ervoor dat alle logistieke zaken voor u werken, inclusief de prijs, planning en kantoorlocatie
• Houd een eerste sessie om te zien hoe je je voelt in de kamer met de therapeut. Voel je een connectie? Voel je je veilig en kwetsbaar?

Doe je onderzoek grondig terwijl je op zoek bent naar een psychotherapeuttweet dit Corinne Scholtz Gezinstherapeut

'Best' is subjectief omdat het allemaal om de therapeut-cliëntrelatie gaat. Wat voor de ene cliënt in een therapeut werkt, werkt misschien niet voor iemand anders die de beste psychotherapeut wil vinden. Een cliënt kan bijvoorbeeld de voorkeur geven aan een actieve therapeut die de controle overneemt, terwijl een andere cliënt dat opdringerig vindt en de voorkeur geeft aan een therapeut die luistert en feedback geeft.

Hier zijn enkele tips om de juiste therapeut voor u te vinden:

• Mond op mond. Soms kan het moeilijk zijn om onze vrienden en familie om hulp te vragen, vooral als u uw bezoek aan een therapeut privé wilt houden.
• Dat gezegd zijnde, bel en spreek met zoveel mogelijk therapeuten zoals je wilt. Stel ze vragen die voor jou belangrijk zijn en krijg een idee van wie ze zijn via de telefoon.
• Zijn ze op meer dan één plek op de markt?
• Lijken ze actief op sociale media?
• Wanneer u een zoekopdracht uitvoert met trefwoorden, verschijnen deze dan op de eerste of tweede pagina? Als uw therapeut op Google Maps verschijnt, betekent dit dat de therapeut populair is en dat andere cliënten geïnteresseerd zijn om met dezelfde therapeut te werken.
• Lees hun website!

Zorg ervoor dat de therapeut die u kiest een licentie heeft en het beste bij u pasttweet dit Nancy Ryan Adviseur

Hier zijn enkele tips om aan de slag te gaan met het zoeken naar een psychotherapeut voor jezelf-

• Vraag het aan je vrienden of andere professionals die u respecteert als ze aanbevelingen hebben. Vertrouw niet alleen op hun aanbevelingen, maar gebruik dat als uitgangspunt.
• Bekijk profielen en websites van therapeuten om te zien of je met iemand in contact komt door middel van hun foto's, video's, blogs, enz. en interview er dan een paar.
• Zorg ervoor dat u op zoek bent naar een erkende professional in uw land. De meeste licenties vereisen een Master's Degree, vele uren klinisch toezicht en testen om een ​​licentie te krijgen onder een soort van Board of Behavioral Services. Als u tijd en middelen voor therapie gaat investeren, raadpleeg dan een professional.
• Zorg dat je goed bij je therapeut past. Plan een telefonisch of persoonlijk consult in om te kijken of hij of zij bij je past. Voel je je op je gemak bij hun stijl, hun persoonlijkheid, hun idee hoe je je doel kunt bereiken. Zie je jezelf in staat zijn om open te zijn met deze persoon?
• Krijg een idee als de therapeut dat wil je uit te rusten met vaardigheden en technieken om jezelf te helpen buiten de therapie om. Het kan even duren voordat je er bent, maar je wilt iemand die je onafhankelijkheid aanmoedigt en niet meer afhankelijk wordt van de therapeut.
• Heeft uw therapeut zijn eigen werk gedaan? Velen van ons komen in het vak vanwege onze eigen levenservaringen, wat geweldig kan zijn, zolang de therapeut zijn eigen werk heeft en blijft doen. Een relatief gezonde therapeut (we zijn niet allemaal perfect!) kan je beter helpen.
• Wees niet bang om vragen te stellen over hoe de therapie zal zijn en wat u kunt verwachten. Er moet een plan zijn om u naar uw doelen te brengen.

Focus op wat u hoopt te ontvangen in counseling bij het kiezen van een therapeuttweet dit Dr. LaWanda N. Evans Counselor

Het vinden van de beste psychotherapeut is misschien wel een van de belangrijkste beslissingen die u in het leven zult nemen. Je legt je emotionele en mentale gezondheid in de handen van een expert die je vertrouwt, om je door enkele van de moeilijkste tijden in het leven te helpen, om te luisteren zonder oordeel en om je te helpen uitdagingen in het leven te overwinnen en je in staat te stellen je beste te worden zelf.

Bij het kiezen van een psychotherapeut zijn hier enkele dingen waar u rekening mee moet houden:

• Het is belangrijk om na te denken over uw behoeften met betrekking tot wat u hoopt te ontvangen van counseling, wat u doormaakt en hoe u zich wilt voelen als gevolg van het ontvangen van diensten.
• Het is ook belangrijk om onderzoek het type therapeut dat je wilt om mee te werken en te bepalen of de therapeut gespecialiseerd is in datgene waar je hulp bij nodig hebt om te overwinnen, mee om te gaan of door te maken.
• Doe een Google-zoekopdracht voor hun website en lees hun over mij-pagina, soorten services-pagina, bekijk de video's die ze hebben gepost en controleer of ze beoordelingen hebben geplaatst van anderen die met hen hebben gewerkt.
• Wees niet bang om de therapeuten te bellen wie volgens jou het beste bij je past, en interview ze; stel vragen over hoe ze cliënten helpen, welke methoden gebruiken ze, wat is hun specialiteit, vraag naar gespecialiseerde training die verband houdt met hun expertise, en stel ook deze zeer belangrijke vraag: "Hoe kun je me helpen als ik jou als mijn therapeut kies? ” Deze vragen leiden je naar een gesprek met de therapeut, zodat je echt kunt zien of hij/zij goed bij je past.

Kies een gekwalificeerde therapeut die goed is in het toepassen van hun kennis in de praktijktweet dit Richard Myatt Huwelijks- en Gezinstherapeut

Hier zijn enkele vragen om over na te denken die u zullen helpen bij het kiezen van de beste therapeut voor uzelf-

• Overweeg eerst: is hij / zij een goed persoon? Heeft hun huwelijk stand gehouden? Geven ze om mensen buiten het beroep?
• Vervolgens overwegen hun expertise in therapie- Hebben ze een opleiding buiten de grad school. De beste therapeuten zijn getraind in evidence-based practices. Zoals EMDR traumagerichte cognitieve gedragstherapie, agressievervangende training, trauma veerkrachtmodel en meer.
• Hebben ze ervaring met het succesvol implementeren van deze evidence-based praktijken?
• Laat hun praktijk daadwerkelijk zien dat ze mensen helpen met praktische, op vaardigheden gebaseerde adviezen? Velen worden op de middelbare school onderwezen om een ​​waardevrije therapie te hebben. Je betaalt ze om te zitten en te knikken. Voor sommigen is dat handig. Anderen hebben meer nodig.

Kies een therapeut die expertise heeft in het behandelen van de problemen waarmee u wordt geconfronteerd en die beschikbaar istweet dit Marcie Scranton Psychotherapeut

De beste psychotherapeut is degene die het beste bij jou past! U kunt het veld verfijnen via persoonlijke of professionele verwijzingen, evenals zoekopdrachten op het web en in directory's. Zoek dan iemand die:

• Beantwoordt uw vraag per telefoon of e-mail snel
• Kan werken met uw verzekeringsmaatschappij, indien mogelijk
• Heeft beschikbaarheid wanneer u uw afspraak moet plannen
• Toont nieuwsgierigheid naar wat voor jou het belangrijkst is
• Brengt warmte, bezorgdheid en natuurlijk expertise over

Kies een therapeut met wie je graag tijd doorbrengttweet dit Mark OConnell Psychotherapeut

Het kiezen van de juiste psychotherapeut voor jou is als het casten van de juiste acteur voor een productie. Zoek iemand die niet alleen geschikt is voor de baan, maar ook iemand met wie je graag veel tijd zou willen doorbrengen. Intieme tijd. Hier zijn een paar richtlijnen om u te helpen bij uw castingproces.

• Vertrouwen-Welke vorm van onderzoek je ook doet om de juiste therapeut te vinden, onthoud dat je iemand wilt die je een veilig genoeg gevoel geeft om enkele van de meest uitdagende emotionele conflicten van je leven te verwerken. Voordat je met je castinggesprek begint, moet je bepalen wat je nodig hebt van je potentiële scènepartner om hen de meest kwetsbare versies van jezelf te vertrouwen.
• Praten-Vraag je vrienden, familieleden, collega's, artsen en lokale barista's naar de therapeuten met wie ze hebben gewerkt. Geen enkel consumentenonderzoek verslaat een live, persoonlijk verhaal. Deze vorm van verwijzing geeft u een impliciet, emotioneel gevoel van de omgeving die elke specifieke therapeut/klinische uitvoerder voor zijn cliënten creëert, en of dat wel of niet bij u past. Let niet alleen op wat de persoon die je vraagt ​​over zijn therapeut zegt, maar let ook op wat hij niet zegt (bijvoorbeeld de toon van zijn stem, de uitdrukking op zijn gezicht, de blik in zijn ogen).
• Bladeren-Online therapeutlijsten, profielen en websites geven u een idee van de opleiding, referenties en specialisaties van elke clinicus - die allemaal belangrijk voor u zijn om te weten. Maar misschien nog belangrijker, je wilt aanwijzingen zoeken over hoe het zou kunnen zijn om met die persoon te zitten en te praten. Wat zeggen hun foto's jou? Hoe klinkt hun stem in de artikelen en blogposts die ze hebben geschreven? Hoe klinkt hun letterlijke stem in podcasts en andere opnames? Wat lijken hun waarden en interesses te zijn, en hoe kan dat van invloed zijn op de manier waarop jullie met elkaar omgaan? Hoe zou deze persoon jou kunnen zien als een sociaal, relationeel wezen - niet alleen als een 'psychiatrische patiënt'?
• Voldoen aan-Als je de korte lijst met therapeuten die je overweegt hebt samengesteld, maak dan een afspraak om ze te ontmoeten - in het castingproces wordt dit een auditie genoemd. Veel therapeuten bieden een gratis telefonisch consult aan om u de kans te geven om hen vragen te stellen en, belangrijker nog, om te ontdekken hoe u zich voelt om met hen te praten. In dit stadium is het belangrijk om jezelf af te vragen of dit iemand is met wie je het onbekende zou willen betreden op een diep persoonlijke, transformerende reis. Geef jezelf dan de kans om een ​​paar sessies te proberen. Daag jezelf uit om door de aanvankelijke angsten en obstakels heen te werken om aanwezig te blijven bij de therapeut die je hebt gekozen. De keuze is altijd aan jou om met die bepaalde clinicus te blijven werken of iemand anders een kans te geven. Maar onthoud dat, net als de kunst van het acteren, de kunst van therapie niet alleen bedoeld is om te valideren wie je denkt te zijn, maar ook om je te helpen de mogelijkheden te vergroten van wie je kunt zijn.
• Scheikunde-Scheikunde is iets dat bij een ontmoeting in de kamer wordt beoordeeld.

U moet meerdere factoren in overweging nemen om de beste therapeut voor 'JIJ' te kiezentweet dit Esther Lerman psycholoog

Er is eigenlijk geen beste psychotherapeut, er is er maar één die het beste bij je past.

Factoren om de beste therapeut voor jezelf te overwegen-

• Ten eerste zou ik je aanraden doe een beetje onderzoek naar het soort therapie dat je wilt (vraag vrienden, familieleden of google gewoon op soorten psychotherapie). Veel therapeuten gebruiken een meer traditionele gesprekstherapie, terwijl sommige somatisch georiënteerd zijn (werken met het lichaam, maar niet met aanraking, wat lichaamswerk wordt genoemd). Er zijn therapeuten die speciale technieken aanbieden, zoals EMDR, een manier om trauma te verwerken. Natuurlijk moet u ervoor zorgen dat de therapeut een vergunning heeft. Dan moet u misschien bepalen of zij uw verzekering accepteren en/of wat hun vergoedingsschema is?
• Maar dan is het belangrijkste een telefoongesprek of een eerste ontmoeting met de therapeut en om gewoon 'op je gevoel vertrouwen'. Laat je intuïtie je leiden over de vraag of deze persoon iemand competent lijkt en wie je zou kunnen vertrouwen. U kunt een andere therapeut ontmoeten als u zich onzeker voelt, om uw ervaring te vergelijken. Het is een grote beslissing, die de moeite waard is, om de therapeut te vinden met wie je een belangrijke relatie gaat hebben.

Volg je instinct

En als laatste gedachte, volg je instinct bij het zoeken naar de beste psychotherapeut. Nadat je al je onderzoek hebt gedaan, vragen hebt gesteld en je zorgen hebt gedeeld, is de rest naar eigen goeddunken.

Je moet je intuïtie aanspreken om die laatste oproep te doen. Misschien vraag je je af waarom je je niet op je gemak voelt, zelfs nadat je je hebt verdiept in een fijne therapeut, met de perfecte referenties.

Als het verkeerd lijkt, zelfs om de meest onverklaarbare redenen, laat het dan vallen en blijf op zoek naar iemand wiens stijl en ervaring je aanspreken.

Uw comfort staat voorop!