Inhoud
- Tijdlijn voor herstel van ontrouw
- Herstelstadia van ontrouw
- 1. Bereik het punt van volledige openbaarmaking
- 2. Bied empathie voor elkaar
- 3. Excuses aanbieden en verantwoordelijkheid nemen
- 4. Beslis of je bij elkaar blijft
- 5. Herstel het vertrouwen in je huwelijk
Ontrouw. Je had nooit gedacht dat het in je huwelijk zou gebeuren, maar hier is het dan. Heb je het gevoel dat je aan je lot wordt overgelaten om te herstellen van ontrouw?
De meeste experts zijn het erover eens dat huwelijksaangelegenheden weliswaar niet lang houdbaar zijn, maar een spoor van schade, pijn en hartzeer achterlaten.
Herstellen van ontrouw, genezen na vreemdgaan en het herstellen van vertrouwen in een relatie kost tijd en hulp van verschillende bronnen.
Voordat we ingaan op de stappen die nodig zijn om te herstellen van ontrouw, is de grote vraag: hoe is dit gebeurd? Hoe is je huwelijk zo ver gevallen dat een van jullie zou afdwalen?
Ontrouw kan vele vormen aannemen, van emotioneel tot intiem van aard.
Maar het belangrijkste dat is gebeurd, is een vertrouwensbreuk.
Wanneer ontrouw plaatsvindt, betekent dit dat een van de echtgenoten de huwelijksgelofte heeft verbroken om alleen oog voor hun echtgenoot te hebben. Jullie hebben samen een leven opgebouwd, maar nu voelt het alsof het aan het afbrokkelen is.
Als je eenmaal hebt geaccepteerd dat ontrouw echt is gebeurd, zijn je volgende paar vragen deze: Kunnen we het halen? Kan ons huwelijk standhouden na deze ultieme daad van verraad? Kunnen we herstellen van ontrouw? Hoe te herstellen van ontrouw?
Het is van veel factoren afhankelijk om over een affaire heen te komen, maar het is mogelijk om hier overheen te komen en misschien zelfs een sterker koppel te worden dan ooit tevoren.
Tijdlijn voor herstel van ontrouw
Er zijn nuttige stappen die kunnen worden genomen om genezing te vergemakkelijken, maar het kost nog steeds tijd.
Er is geen kortere weg om te herstellen van ontrouw. Sommige stellen stellen een tijdlijn van één jaar vast voor herstel na een affaire, voor anderen is het twee.
Het belangrijkste is dat beide partners zich moeten inzetten om de schade te herstellen, het vertrouwen te herstellen en hun huwelijk te herstellen. Dus hoe eerder u hulp krijgt, hoe beter.
Trauma na een affaire is vervallen voor de bedrogen echtgenoot. De verraden partner vraagt zich vaak af, "hoe lang te herstellen van ontrouw?".
Het is een lang proces voordat je herstelt van een emotionele affaire of een fysieke affaire in een huwelijk.
Herstelstadia van ontrouw
Voordat we kijken naar tips om te herstellen van ontrouw, is het cruciaal om de stadia van herstel van ontrouw te begrijpen.
Hoewel er geen one size fits all formule is voor stadia van genezing na ontrouw, aangezien elk paar zijn unieke situatie heeft, is het raadzaam om de algemene principes van stadia van herstel van een affaire te onderzoeken.
- De traumafase is de moeilijkste fase wanneer een affaire wordt onthuld of ontdekt.De openbaring verbrijzelt je zelfvertrouwen en geeft je het gevoel dat je hele wereld instort. Het is raadzaam om tijdens deze rouwfase geen beslissingen te nemen over het verdere verloop van uw relatie, omdat u zich eenzaam, boos en verward voelt.
- De fase van begrip of begrip gebeurt wanneer u voorbij uw aanvankelijke ontkenning en woede en verwarring bent begonnen. In dit stadium kun je hoopvol worden voor de toekomst als je besluit om bij elkaar te blijven. Je zult bereid zijn te begrijpen hoe de affaire is gebeurd en te verwerken waar jouw bijdrage ligt in de ineenstorting van je relatie en de affaire die daarop volgde.
- De nieuwe relatiefase ontwikkelen kondigt de meest cruciale beslissing aan om als stel bij elkaar te blijven, of los te laten en verder te gaan. Als u besluit om samen met de hulp van deskundige professionele interventie een toekomst opnieuw op te bouwen, zult u manieren kunnen vinden om het huwelijk voor u te laten werken met hernieuwd begrip, flexibiliteit en kracht in uw huwelijkspartnerschap.
Hier zijn enkele tips over hoe je een affaire kunt doorstaan en hoe je kunt herstellen van ontrouw.
Herstellen van een affaire 101
1. Bereik het punt van volledige openbaarmaking
Na de ontrouw zal de echtgenoot die werd verraden zich volledig hulpeloos voelen; ze hebben geen informatie en zullen zich voortdurend afvragen wat er is gebeurd.
In feite kunnen ze geobsedeerd raken door de gang van zaken. De verbeelding heeft de neiging om wild te gaan als het alleen maar afhankelijk is van speculatie.
Nadat de eerste schok van het nieuws voorbij is, spreek je af om elkaar te ontmoeten en te praten over hoe de dingen zijn gebeurd. Zorg ervoor dat jullie er allebei klaar voor zijn, want dit wordt een intens gesprek.
Maar het moet gebeuren.
Het is tijd om het punt van volledige onthulling te bereiken. De verraden echtgenoot verdient het om te weten wat er is gebeurd van de persoon die het heeft gedaan, en de schuldige partijen moeten de kans krijgen om de zaak recht te zetten.
Het belangrijkste is dat jullie allebei helemaal eerlijk zijn; het is ook belangrijk voor iedereen om hun bereidheid te meten en later om een extra vergadering te vragen, zodat u de informatie in de loop van de tijd kunt verwerken.
Om te genezen na ontrouw, houdt u de communicatielijnen open en luistert u rustig. Dit is slechts een uitwisseling van informatie, geen tijd om te beschuldigen.
2. Bied empathie voor elkaar
Elke partij zal zich een tijdje slecht voelen. Dus, hoe kom je over een affaire heen?
Het is duidelijk dat de echtgenoot die werd bedrogen zich verraden en zelfs gekleineerd zal voelen; maar de echtgenoot die vals speelde, zal waarschijnlijk ook een wervelwind van gevoelens hebben, waaronder schuld en verdriet over de begane fouten. En beide echtgenoten zullen rouwen om wat hun relatie was.
Om van deze ontrouw te herstellen, moeten beide echtgenoten empathie voor de ander bieden. Het vereist ook dat elk van hen zich niet wentelt in zijn eigen zelfmedelijden. Ja, ze vinden het allebei verschrikkelijk wat er met hen is gebeurd. Maar houd rekening met de gevoelens van de ander.
Hoe meer jullie je allebei kunnen concentreren op hoe de ander zich voelt, hoe gemakkelijker het zal zijn om te herstellen van je eigen onrustige gevoelens.
3. Excuses aanbieden en verantwoordelijkheid nemen
Hoe moeilijk de woorden ook zijn om te zeggen, elke betrokkene moet horen dat de ander spijt heeft.
Het is duidelijk dat de persoon die vals heeft gespeeld zich moet verontschuldigen voor het vals spelen op een manier dat de andere echtgenoot zeker weet dat ze echt spijt hebben.
Maar beide echtgenoten moeten er ook over praten en zeggen dat ze spijt hebben van wat ertoe heeft geleid dat het huwelijk in deze situatie is beland.
Vervolgens moeten ze elk de excuses van de ander accepteren - ook al duurt het even voordat ze zover zijn - zodat ze verder kunnen gaan. En dan moeten beide echtgenoten de verantwoordelijkheid nemen voor alle wandaden die verband houden met de ontrouw.
Kijk ook:
4. Beslis of je bij elkaar blijft
Houden jullie nog van elkaar? Deze vraag is echt de kern van waar het vanaf hier naartoe gaat. Zelfs als er maar een greintje liefde is, is het genoeg.
Je kunt samen besluiten om verder te gaan. Natuurlijk kun je de andere echtgenoot niet dwingen om te blijven - je hebt alleen controle over je eigen beslissingen. Praat er dus over.
Als jullie bij elkaar zouden blijven, hoe zou jullie leven er dan uitzien? Als je bij elkaar bleef, zou je een nog sterkere band kunnen opbouwen. Zorg ervoor dat u het gesprek voert, zodat u allebei weet waar het naartoe gaat.
5. Herstel het vertrouwen in je huwelijk
Zodra je weer bij af bent, is het tijd om te beginnen met de wederopbouw.
Accepteer dat dingen anders zullen zijn en blijf toegewijd om het te laten werken.
Als je wilt herstellen van ontrouw, moet je helaas opnieuw beginnen. Maar beschouw het niet als een karwei - beschouw het als een kans. Ten eerste, het is tijd om contact op te nemen met een huwelijkstherapeut.
Je hebt een derde partij nodig om te helpen bij het bemiddelen van emoties en ook om te praten over de belangrijke kwesties die naar voren zullen komen. Vertrouwen herstellen is niet voor bangeriken - het zal je dwingen om de meest kwetsbare delen van jezelf onder ogen te zien.
Beloof elkaar er doorheen te kijken, hand in hand, en je kunt hier samen van herstellen.