Inhoud
- Benodigdheden voor huwelijksvoorbereiding
- Communiceer en los conflicten op
- Definieer nieuwe rollen
- Onderzoek intimiteit
- Praten over kinderen en ouderschap
- Focus op belangrijke zaken
Komt uw trouwdatum snel dichterbij? Maakt dat je een beetje bang? Ook al ben je gelukkig en intens verliefd, het is volkomen normaal om je in deze situatie angstig te voelen.
Je zou er alles aan willen doen om je voor te bereiden op het huwelijk, omdat je wilt dat het lang duurt. In de chaos van huwelijksplanning heb je niet genoeg tijd of geld om voorhuwelijkse counseling bij te wonen. En dat is allemaal oké.
Gelukkig is er genoeg legitiem advies over hoe je jezelf zo klaar mogelijk kunt maken voor deze nieuwe fase van je leven, en we zullen er hier een paar uitlichten.
Benodigdheden voor huwelijksvoorbereiding
Er hoeven maar weinig aspecten van het huwelijk te worden besproken en geoefend vóór de eigenlijke bruiloft. Kijk of een van deze zwakke plekken in je relatie zijn en besteed er extra aandacht aan.
Communiceer en los conflicten op
Goede communicatie en het vermogen om interpersoonlijke problemen constructief op te lossen, vormt een solide basis voor elke langdurige relatie. Je moet met je partner over alles kunnen praten, medeleven tonen, compromissen sluiten en vergevingsgezind zijn.
Communicatieve vaardigheden kunnen worden ontwikkeld door elke dag een gesprek van vijf minuten over uw relatie aan te gaan. Focus op gevoelens en praat over de volgende thema's:
Van welk aspect van je relaties heb je vandaag het meest genoten? Wat was teleurstellend met betrekking tot uw relatie vandaag? Hoe kun je elkaar helpen die teleurstellingen te overwinnen?
Geef elkaar elke dag oprechte complimenten en blijf assertief. Dit verbetert uw communicatie en wederzijds begrip.
Als het om conflicten gaat, leer dan hoe u een time-out kunt nemen. Wanneer je merkt dat je gevecht escaleert en je boos wordt (je ademhaling versnelt, je begint te huilen, je vuisten en kaken klemmen zich), vraag dan een time-out aan door iets te zeggen als "Ik ben te boos om er nu over te praten. Ik heb een uur nodig om mijn gedachten te zuiveren”.
Doe tijdens de time-out iets ontspannends, tv kijken, douchen, hardlopen of mediteren. Bedenk dan waarom het zo moeilijk werd om met je partner te praten, wat je dacht en voelde. Neem even de tijd om de situatie vanuit het perspectief van uw partner te bekijken. Onthoud dat je een team bent en dat je alleen kunt winnen door samen te werken.
Zoek vervolgens uw partner en ga terug naar uw gesprek. Bespreek eerdere oplossingen die niet werkten en denk na over nieuwe. Kies de oplossing die het beste bij jullie beiden past. Complimenteer elkaar tot slot voor de stap die jullie samen hebben gezet.
Aanbevolen – Pre-huwelijkscursus online
Definieer nieuwe rollen
Als je eenmaal getrouwd bent, zullen je rollen veranderen. Iemand zal de rekeningen moeten betalen, koken, voor de kinderen zorgen en vrienden- en familiebijeenkomsten organiseren. Als jullie allebei liever koken in plaats van voor de belastingen te zorgen, heb je een probleem.
Ga bij elkaar zitten en bespreek wie voor welke taken verantwoordelijk is. Schrijf er voor ieder van jullie vijf op. Kies een week waarin je van rol wisselt. Stel specifieke taken in die voor die week moeten worden gedaan. Praat na elke dag over uw ervaring.
Deze oefening helpt je te beslissen welke taken aan wie moeten worden gegeven. Tegelijkertijd leer je de inspanningen van je partner veel meer te waarderen.
Onderzoek intimiteit
Je hebt vast wel eens gehoord dat de mate van passie en intimiteit die ervaren wordt tussen echtparen na verloop van tijd langzaam afneemt. Dit kan verontrustend zijn en het kan je bang maken. Nou, dat zou niet moeten, want het is aan jou of dat met je huwelijk gaat gebeuren.
Zorg ervoor dat je een date met je partner plant om aan de veilige kant te blijven. Eén avond per week moet je op date gaan - maak daar een regel van. Gebruik die tijd om nog dichterbij te komen, te lachen, romantisch te zijn en te genieten van elkaars gezelschap.
Een ander ding dat je moet doen, is een serieus en open gesprek over seks hebben. Hoe werd er in uw familie met seks omgegaan, waar leerde u erover? Wat zet je aan het werk? Heb je een probleem bij het starten van een geslachtsgemeenschap en waarom? Hoe vaak wil je seks hebben als je eenmaal getrouwd bent? Is er iets dat je niet leuk vindt aan seks?
Als je elkaars voorkeuren en verwachtingen eenmaal kent, zal het veel gemakkelijker zijn om een actief en plezierig seksleven in het huwelijk te behouden.
Praten over kinderen en ouderschap
Dit is een serieus gesprek. Je moet gaan zitten en het uitpraten. Heb je een kinderwens? Hoeveel en wanneer? Wat verwachten jullie van elkaar met betrekking tot het ouderschap? Krijgt u hulp van uw familieleden? Hoe wil je je kinderen opvoeden? Zijn uw opvoedingsstijlen compatibel? Bent u het eens over hoe u uw kinderen kunt disciplineren?
Veel vragen moeten worden beantwoord. Het is goed om te proberen samen een huisdier te hebben voordat u besluit een gezin te stichten. Zo krijg je een goede en minder ingewikkelde kennismaking met het ouderschap.
Focus op belangrijke zaken
Natuurlijk zijn er nog veel meer onderwerpen die u moet bespreken en oefenen voordat u gaat trouwen. Ze zijn echter niet allemaal even belangrijk en u zult niet falen als u er een paar mist. Focus in eerste instantie op wat essentieel is en bouw daarop voort.
Vergeet niet om elkaar elke dag lief te hebben en te respecteren, en het komt goed.
We wensen jullie nog vele gelukkige jaren samen.