Inhoud
- Moraal van het verhaal
- 1. Houd familiedagboek bij
- 2. Stel een dankbrief op
- 3. Doe vrijwilligerswerk of doneer voor een sociaal doel
- 4. Leer ze waarderen
- 5. Leer ze om in elke situatie positiviteit te vinden
- 6. Oefening
- Samen bidden, samen eten
- Voordelen van thuis eten
“Geen enkele daad van vriendelijkheid, hoe klein ook, is ooit verspild”- Aesop, de leeuw en de muis.
Laten we beginnen met het voorbeeld aanhalend van het beroemde verhaal van ‘Koning Midas en de Golden Touch' hier -
“Koning Midas wenste dat alles wat hij aanraakte in goud zou veranderen, omdat hij geloofde dat hij nooit teveel goud kan hebben. Hij had nooit gedacht dat zijn zegen eigenlijk een vloek was totdat zijn eten, water, zelfs zijn dochter in een gouden beeld veranderde.
Pas nadat King van zijn vloek af was, koesterde hij zijn prachtige schat van het leven, zelfs kleine als water, appel en brood en boter. Hij werd genereus en dankbaar voor al het goede dat het leven te bieden heeft.”
Moraal van het verhaal
Net als koning Midas, wij waardeer nooit dingen waarmee we gezegend zijn, maar altijd mopperen en klagen over dingen die we niet hebben.
Sommige ouders maken zich vaak zorgen dat hun kinderen dingen in hun leven nooit waarderen/waarderen en altijd ondankbaar zijn.
Uit onderzoek blijkt dat dankbare kinderen (zelfs volwassenen) zijn meer fysiek, mentaal en sociaal actief. Zij slaap beter, geniet van hun studie en andere buitenschoolse/ Co-curriculaire activiteiten.
In feite zijn dergelijke kinderen succesvoller op elk gebied waarmee ze in hun leven omgaan. Ook hetzelfde gevoel van dankbaarheid naar kleine dingen in het leven helpt in een sterker immuunsysteem opbouwen, hoog niveau van positieve emoties, optimisme en blijheid.
Het ontwikkelen van een houding van dankbaarheid is een zware maar haalbare taak.
Hier zijn een paar tips over hoe u dankbaarheid kunt ontwikkelen bij uw kinderen -
1. Houd familiedagboek bij
Persoonlijke gedachten opschrijven in de vorm van een dagboek is elke dag de favoriete hobby van velen. U kunt dezelfde praktijk ook in uw gezin toepassen.
Ieder van jullie kan minstens één ding opschrijven waar we dankbaar voor zijn.Als je kinderen klein zijn en niet voor zichzelf kunnen schrijven, vraag je ze (of ze kunnen antwoorden) of je denkt en schrijft namens hen.
2. Stel een dankbrief op
Duw ze naar schrijf een dankbrief de persoon die hen heeft beïnvloed op een positieve manier aanspreken.
Het kunnen hun leraren, leeftijdsgenoten, grootouders of andere gemeenschapshelpers zijn.
3. Doe vrijwilligerswerk of doneer voor een sociaal doel
Leer ze hoe vrijwilligerswerk/doneren om anderen te helpen ons welzijn te bevorderen. Laat ze zien hoe het helpen van anderen zal helpen ze op vele manieren, en vooral, breng ze enorme vreugde.
4. Leer ze waarderen
Je kunt deze opvoedingsreis beginnen door hen te leren hoe ze elk klein ding in het leven kunnen waarderen.
Wacht niet op groot geluk om dankbaarheid te oefenen.
5. Leer ze om in elke situatie positiviteit te vinden
Het leven is niet eenvoudig, accepteer het.
Soms is het makkelijker gezegd dan gedaan om positieve ervaringen op te doen in een andere situatie. Leer ze positieve dingen te vinden in elke negatieve situatie en wees dankbaar voor de lessen die ze in het leven hebben geleerd.
6. Oefening
Krijt uit a een maand abonnement tot ontwikkel het gevoel van dankbaarheid in je kind.
Begin een dagelijks dankbaarheidsritueel met uw kind door goede dingen te bedanken die in uw leven of zelfs gedurende de dag zijn gebeurd voordat u naar bed gaat, 's ochtends wakker wordt of uw maaltijd begint.
Het kan zo klein zijn als bedankt voor een mooie ochtend, goed eten, een gezond leven, goede nachtrust, mooi maanlicht, etc.
Deze oefening zal zeker help de kinderen tot hun kijk op het leven veranderen. Ze voelen zich meer tevreden, verbonden en kijken naar het glas halfvol. Ook zal het hen leren om een gevoel van waardering cultiveren voor de dingen waar we van houden.
Samen bidden, samen eten
“Een gezin dat samen eet, samen bidt, samen speelt, bij elkaar blijft”– Nicht Nash.
Gezinnen die 'samen bidden, samen eten, bij elkaar blijven' is meer dan een gezegde. Uit onderzoek blijkt dat uit eten gaan in de VS meer een dagelijkse bezigheid is geworden. Millennials geven 44% van hun voedseldollars uit aan uit eten gaan.
Een enge en zorgwekkende situatie!
Gegevens bevestigen verder dat 72% van de Amerikanen regelmatig een snelservicerestaurant bezoekt voor de lunch. Dus het hele concept van gezinnen die samen eten, samen blijven, is allang verdwenen in de koelcel.
Vragen we ons daarnaast ooit af waarom ons stressniveau altijd zo hoog is?
Een van de redenen is dat we ons niet realiseren dat de betekenis van het eten van een maaltijd met ons gezin of samen bidden, wat bewezen stressverlichters zijn. Gezinnen moeten probeer idealiter te bidden en samen eten minstens vijf-zes keer per week.
Als je het moeilijk vindt om enige motivatie voor gezinsmaaltijden en gebeden te ontdekken, dan is hier je inspiratie.
Dit zijn een weinig bewezen voordelen uit onderzoeksstudies van bidden en eten samen als een familie –
- Beide bieden de mogelijkheid om dankbaarheid te oefenen die positieve emoties en gedachten cultiveert.
- Het ondersteunt eenheid, diepere intimiteit, biedt veiligheid en goddelijke bescherming onder familieleden, vooral kinderen die zich geliefd en veilig voelen en veilig blijven.
- Ouders kunnen hun kinderen de betekenis van gezinswaarden en tradities bijbrengen.
- Kinderen voelen zich geaccepteerd door hun familieleden en zijn minder snel depressief.
Er zijn nog andere voordelen van dineren met uw gezin.
Voordelen van thuis eten
Gezinsmaaltijden bevatten voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen die de kinderen uitgebreide voedingsstoffen biedt. dergelijke voedingsstoffen hen helpen om sterk en gezond te worden, zowel mentaal als fysiek.
Verder, zelfgemaakt eten vermindert de kansen van kinderen om te winnen extra gewicht omdat het voedsel dat ze consumeren gezond is.
Bovendien zijn tieners die deelnemen aan gezinsgebedsmaaltijden minder geneigd om alcohol te gebruiken, drugs, tabak of sigaretten.
Kortom, kinderen leren naar anderen te luisteren, hun ouders te gehoorzamen, hen te respecteren, hun dagelijkse routine te delen, te dienen, te helpen, dankbaarheid te oefenen, hun conflicten op te lossen, enzovoort.
Tip: – Betrek uw kinderen van elke leeftijd bij het plannen van een dagmaaltijd, het bereiden van een maaltijd en zelfs bij het opruimen na de maaltijd!