Inhoud
- Een gewelddadige relatie definiëren
- Hoe weet ik of ik in een gewelddadige relatie zit?
- Wie is verantwoordelijk voor het misbruik?
- Wat maakt dat iemand een misbruiker is?
- Zijn gewelddadige partners in staat tot echte verandering?
- Hoe herken je de toewijding van een gewelddadige partner om te veranderen?
- Kun je een misbruiker vergeven?
- Is het mogelijk om een gewelddadige relatie op te lossen?
- Hoe een gewelddadige relatie op te lossen?
- Conclusie
Misbruikende relaties zijn duidelijk schadelijk en kunnen leiden tot fysieke, psychologische, financiële en emotionele schade.
Degenen die in een gewelddadige relatie verstrikt zijn geraakt, houden misschien van hun partners en willen de relatie herstellen, maar na het trauma van het misbruik kunnen ze zich afvragen of een gewelddadige relatie gered kan worden.
Als je een gewelddadige relatie hebt, kan het nuttig zijn om te leren hoe je een gewelddadige relatie kunt herstellen, of het zelfs mogelijk is om de relatie te redden, en hoe je kunt genezen van emotioneel misbruik.
Een gewelddadige relatie definiëren
Als je wilt leren hoe je een gewelddadige relatie kunt oplossen, vraag je je misschien af of je in de eerste plaats een gewelddadige relatie hebt. Het antwoord op wat een misbruikrelatie is, is als volgt:
- Een gewelddadige relatie is er een waarin de ene partner methoden gebruikt om macht en controle over de andere te krijgen.
- Een gewelddadige relatie is niet alleen voorbehouden aan gevallen waarin de ene partner fysiek gewelddadig is tegen de andere. Een gewelddadige partner kan ook emotionele of psychologische methoden gebruiken om controle te krijgen en macht uit te oefenen over hun significante ander.
- Stalking, seksueel misbruik en financieel misbruik zijn andere methoden die misbruik in een relatie vormen.
Als uw partner een of meer van de bovenstaande gedragingen vertoont, heeft u waarschijnlijk te maken met een gewelddadige partner.
Probeer ook:Zit je in een gewelddadige relatie Quiz
Hoe weet ik of ik in een gewelddadige relatie zit?
Behalve dat je je afvraagt wat een gewelddadige relatie is, wil je misschien ook weten hoe je kunt zien of je een gewelddadige relatie hebt.
De tekenen van een gewelddadige relatie kunnen variëren, afhankelijk van of uw partner fysiek beledigend, emotioneel beledigend of een combinatie hiervan is. Enkele tekenen dat je een gewelddadige relatie hebt, zijn de volgende:
- Je partner gooit voorwerpen naar je, zoals boeken of schoenen.
- Uw partner slaat u fysiek of vertoont ander fysiek geweld, zoals slaan, schoppen, stompen of slaan.
- Je partner pakt je kleding vast of trekt aan je haar.
- Uw partner verhindert u het huis te verlaten of dwingt u om tegen uw wil naar bepaalde plaatsen te gaan.
- Je partner pakt je gezicht en draait het naar hen toe.
- Uw partner vertoont gedrag zoals krabben of bijten.
- Je partner dwingt je tot seks.
- Je partner bedreigt je met een pistool of ander wapen.
- Je partner kust of raakt je aan als het niet gewenst is.
- Je partner beledigt je seksuele gedrag, dwingt je tot seksuele handelingen tegen je wil, of dreigt met straf als je bepaalde seksuele handelingen niet verricht.
- Je partner brengt je opzettelijk in verlegenheid.
- Je partner schreeuwt en schreeuwt vaak tegen je.
- Je partner geeft jou de schuld van hun eigen beledigende gedrag.
- Je partner beschuldigt je van vreemdgaan, vertelt je hoe je je moet kleden en beperkt je contact met vrienden of familie.
- Uw partner beschadigt uw eigendom of dreigt u schade te berokkenen.
- Uw partner staat u geen baan toe, houdt u tegen om te gaan werken of zorgt ervoor dat u uw baan verliest.
- Uw partner geeft u geen toegang tot de bankrekening van het gezin, stort uw salaris op een rekening waar u geen toegang toe heeft of staat u niet toe om geld uit te geven.
Onthoud dat een gewelddadige partner iemand is die macht of controle over je probeert te krijgen, om je naar hun wil te buigen. De tekenen dat je een gewelddadige relatie hebt, hebben allemaal te maken met een partner die je controleert, of dit nu financieel, fysiek, seksueel of emotioneel is.
Afgezien van deze meer specifieke tekenen, kan misbruik in een relatie in het algemeen inhouden dat uw partner u een slecht gevoel over uzelf geeft, uw zelfrespect aantast en u in een situatie plaatst waarin u financieel afhankelijk bent van uw partner, dus het is moeilijk om aan de relatie te ontsnappen.
Een andere manier om te weten dat je een gewelddadige relatie hebt, is dat het een cyclus wordt.
Er is typisch een fase van spanningsopbouw, waarin de gewelddadige partner tekenen van woede of angst begint te vertonen, gevolgd door een escalatieperiode, waarin de misbruiker probeert controle over de partner te krijgen en misbruiktactieken verhoogt.
Na een uitbarsting van misbruik is er een wittebroodswekenfase, waarin de misbruiker zijn excuses aanbiedt en belooft te veranderen. Er volgt een periode van rust, waarna de cyclus opnieuw begint.
Probeer ook:Controle relatiequiz
Wie is verantwoordelijk voor het misbruik?
Helaas kan een gewelddadige partner het slachtoffer doen geloven dat het misbruik de schuld van het slachtoffer is, maar dit is nooit het geval.
Misbruik in een relatie is de schuld van de misbruiker, die dwangmiddelen gebruikt om controle over hun partner te krijgen.
Een misbruiker kan een gedrag vertonen dat gaslighting wordt genoemd, waarbij ze tactieken gebruiken om het slachtoffer zowel zijn eigen perceptie van de realiteit als zijn eigen gezond verstand in twijfel te laten trekken.
Een misbruiker die gaslicht gebruikt, kan zijn partner gek noemen en ontkennen dat hij bepaalde dingen zegt of doet die de misbruiker in feite heeft gezegd en gedaan.
De misbruiker kan het slachtoffer er ook van beschuldigen dingen verkeerd te onthouden of overdreven te reageren. Na een incident van fysieke of verbale agressie kan het slachtoffer bijvoorbeeld overstuur lijken en kan de dader ontkennen dat het incident ooit heeft plaatsgevonden.
Na verloop van tijd kan dit gaslichtgedrag van een gewelddadige partner ertoe leiden dat het slachtoffer gaat geloven dat het slachtoffer verantwoordelijk is voor het misbruik. Ongeacht wat de misbruiker zegt, misbruik is altijd de schuld van de misbruiker.
Bekijk ook: De misbruiker ontmaskeren
Wat maakt dat iemand een misbruiker is?
Er is geen eenduidig antwoord op wat iemand ertoe brengt een misbruiker te worden, maar de psychologie achter gewelddadige relaties biedt enige verklaring.
Een studie in de professionele publicatie Agressie en gewelddadig gedrag toonde bijvoorbeeld aan dat vrouwen die gewelddadige partners worden, meer kans hebben op een voorgeschiedenis van trauma, hechtingsproblemen, drugsmisbruik, kindermisbruik en persoonlijkheidsstoornissen.
Een moeilijke opvoeding of worstelen met psychische problemen of verslaving lijkt daarom samen te hangen met gewelddadige relaties.
Een tweede studie in het Mental Health Review Journal bevestigde deze bevindingen. Volgens onderzoeksresultaten zijn de volgende factoren gekoppeld aan het worden van een gewelddadige partner:
- woede problemen
- Angst en depressie
- Suïcidaal gedrag
- Persoonlijkheidsstoornissen
- Alcohol misbruik
- Gokverslaving
Beide studies die hier worden genoemd, suggereren dat psychische problemen en verslavingen ertoe kunnen leiden dat iemand misbruik maakt in relaties.
De eerste studie suggereert ook dat jeugdtrauma en misbruik verband houden met misbruik in relaties. Hoewel deze bevindingen geen excuus zijn voor misbruik, suggereren ze wel dat er psychologie achter misbruikende relaties zit.
Wanneer iemand worstelt met een psychische aandoening, verslaving of onopgelost trauma uit de kindertijd, kunnen ze misbruik maken van gedrag als coping-mechanisme, vanwege aangeleerd gedrag of omdat misbruik een symptoom is van het mentale gezondheidsprobleem.
Zijn gewelddadige partners in staat tot echte verandering?
Beledigend gedrag veranderen kan moeilijk zijn. Een misbruiker kan ontkennen dat er een probleem is, of ze kunnen zich schamen om hulp te zoeken. Als je je afvraagt of misbruikers kunnen veranderen, is het antwoord dat het mogelijk is, maar het is geen eenvoudig proces.
Om verandering te laten plaatsvinden, moet de dader van het misbruik bereid zijn om veranderingen aan te brengen. Dit kan een langdurig, uitdagend en emotioneel belastend proces zijn.
Onthoud dat beledigend gedrag verband houdt met geestelijke gezondheids- en drugsproblemen, evenals problemen die voortkomen uit de kindertijd. Dit betekent dat de gewelddadige partner diepgeworteld gedrag moet overwinnen om echte verandering aan te tonen.
De dader van het misbruik moet ook de verantwoordelijkheid nemen om een einde te maken aan misbruik en gewelddadig gedrag. In de tussentijd moet het slachtoffer in de relatie bereid zijn om te stoppen met het accepteren van misbruik.
Nadat het slachtoffer is genezen en de dader heeft laten zien dat hij zich inzet om het gewelddadige gedrag te veranderen, kunnen de twee leden van de relatie samenkomen om te proberen het partnerschap te herstellen.
Hoe herken je de toewijding van een gewelddadige partner om te veranderen?
Zoals gezegd, misbruikende partners kunnen veranderen, maar het vereist hard werken en inspanning, en de misbruiker moet bereid zijn om veranderingen aan te brengen. Dit vereist vaak het ondergaan van individuele therapie en uiteindelijk parencounseling.
Als u wilt herstellen van een gewelddadige relatie en wilt weten of u erop kunt vertrouwen dat uw partner zich inzet om veranderingen aan te brengen, kunnen de volgende tekenen wijzen op echte verandering:
- Je partner toont empathie en begrijpt de schade die hij je heeft aangedaan.
- Je partner neemt de verantwoordelijkheid voor hun gedrag.
- Je partner is bereid deel te nemen aan het genezingsproces en respecteert het als je een tijdje geen contact met hem of haar wilt hebben.
- Je partner vraagt niet om beloningen voor goed gedrag en erkent dat afzien van misbruik gewoon verwacht gedrag is.
- Uw partner zoekt professionele hulp op de lange termijn om misbruik aan te pakken, evenals eventuele gelijktijdig voorkomende problemen, zoals drugs- of alcoholmisbruik of psychische aandoeningen.
- Uw partner ondersteunt u terwijl u eraan werkt om eventuele onderliggende problemen als gevolg van de gewelddadige relatie te overwinnen.
- Je partner laat zien dat ze in staat zijn om op een gezonde manier over emoties te praten, zoals blijkt uit het feit dat ze beter in staat zijn om problemen met je te bespreken zonder de schuld te geven of woede-uitbarstingen te krijgen.
Kun je een misbruiker vergeven?
Als je het slachtoffer bent geworden van misbruik in een relatie, is het aan jou of je je partner kunt vergeven. Mogelijk moet u uw emoties onderzoeken met een therapeut of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Het is normaal om tegenstrijdige gevoelens te hebben bij de beslissing of een gewelddadige relatie kan worden gered. Aan de ene kant hou je misschien van je partner en wil je je met hem verzoenen, maar aan de andere kant ben je misschien bang voor je partner en uitgeput na emotionele en misschien fysieke mishandeling.
Als je vastbesloten bent om je relatie te herstellen, kun je een misbruiker vergeven, maar het zal waarschijnlijk een langdurig proces zijn.
Je hebt tijd nodig om te herstellen van het trauma dat de relatie heeft veroorzaakt, en je partner zal tijdens dit proces geduld met je moeten hebben.
Ten slotte moet uw partner ook bereid zijn om echte veranderingen aan te brengen en deel te nemen aan therapie om deze veranderingen te bereiken. Als je partner niet in staat is om veranderingen aan te brengen, is het misschien tijd om verder te gaan met de relatie in plaats van te proberen je partner te vergeven.
Is het mogelijk om een gewelddadige relatie op te lossen?
Je kunt een gewelddadige relatie herstellen, maar genezing van emotioneel misbruik is niet eenvoudig. Zowel jij als je partner zullen waarschijnlijk individuele therapie moeten ondergaan, voordat ze samenkomen voor relatietherapie.
Tijdens het proces moet u, als slachtoffer, uw partner verantwoordelijk houden voor het aanbrengen van veranderingen, en uw partner zal het beledigende gedrag en de patronen die ze hebben geleerd moeten afleren.
Het proces zal tijd vergen en zowel jij als je partner moeten bereid zijn om deel te nemen aan het genezingsproces.
Hoe een gewelddadige relatie op te lossen?
Als je hebt besloten dat je je partner wilt vergeven en wilt leren hoe je een gewelddadige relatie kunt oplossen, is het tijd om met je partner in gesprek te gaan.
- Kies een moment waarop je kalm kunt blijven, omdat een gewelddadige partner waarschijnlijk niet goed zal reageren op woede. Gebruik 'ik'-verklaringen om uw partner te vertellen hoe u zich voelt.
U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik voel me gekwetst of bang als u zich zo gedraagt." Het gebruik van 'ik'-verklaringen kan de afweer van je partner verlagen, omdat deze vorm van jezelf uiten laat zien dat je verantwoordelijkheid neemt voor je gevoelens en deelt wat je nodig hebt.
- Bij het initiëren van dit proces is het nuttig om samen te werken met een hulpverlener of therapeut zodat je zowel een neutraal perspectief kunt hebben als een veilige plek om je emoties te verwerken.
- Tijdens het gesprek kan uw partner defensief worden, maar het is belangrijk om kalm te blijven en blijf op het goede spoor met het doel van je gesprek: om aan je partner te communiceren dat je pijn hebt en veranderingen zoekt.
- Als de relatie kan worden hersteld, is de ideale uitkomst van dit gesprek dat uw partner ermee instemt om hulp te krijgen om de fysiek of emotioneel gewelddadige relatie te stoppen.
- Het antwoord op de vraag of een gewelddadige relatie kan worden gered, hangt af van de vraag of zowel u als uw partner bereid zijn om professionele therapie of counseling te ondergaan.
- Terwijl uw partner individueel werk doet om een einde te maken aan gewelddadig en beledigend gedrag, zult u met uw individuele therapeut moeten samenwerken om het proces van herstel van misbruik te doorlopen.
- Zodra u en uw partner individueel werk hebben voltooid, bent u klaar om samen te komen voor relatietherapie om te beginnen met het opbouwen van een gezonde relatie.
Conclusie
Een onderzoek dat huiselijk geweld en misbruik in een intieme relatie probeerde te begrijpen vanuit het perspectief van de volksgezondheid, concludeerde dat het optreden van misbruik in een relatie meerdere gevolgen heeft en dat zolang gewelddadige gedragspatronen als een privéaangelegenheid worden geaccepteerd, de oorzaken en gevolgen ervan over het hoofd zullen worden gezien
Het is noodzakelijk om inspanningen te betrekken die agressieve incidenten in intieme relaties verminderen.
Het oplossen van een gewelddadige relatie is niet eenvoudig, maar het is mogelijk. Als je vastzit in een cyclus van misbruik en bereid bent je partner te vergeven en te genezen, voer dan een gesprek waarin je uitdrukt waarom je pijn hebt en wat je van je partner nodig hebt.
Als het gesprek goed verloopt, kunt u beginnen met het proces van individuele therapie, terwijl uw partner individueel werk doet om te leren hoe u misbruik kunt overwinnen. Eindelijk kunnen jullie twee beginnen met relatietherapie.
Als je partner echt bereid is te veranderen en verantwoordelijkheid accepteert voor de schade die is aangericht, is het mogelijk om de relatie te herstellen.
Aan de andere kant, als je partner niet bereid is veranderingen aan te brengen of belooft te veranderen, maar doorgaat met hetzelfde gedrag, is het misschien niet mogelijk om de relatie te herstellen. In dat geval kun je doorgaan met individuele therapie om je te helpen bij het genezen van emotioneel misbruik .