Inhoud
- Besteed aandacht aan ongewoon gedrag
- Leer jezelf over het dilemma
- Geef onvoorwaardelijke acceptatie
- Raadpleeg een professional voor hulp
- Overcompenseer niet om hem te helpen
- Controleer regelmatig uw eigen welzijn
Een psychische stoornis in een huwelijk heeft het potentieel om uw huwelijk absoluut te verwoesten. Als je merkt dat je in een moeilijke situatie zit met een geestelijk kreupele partner, neem dan contact op en vraag om hulp. Dit artikel zal je helpen om je man te helpen als hij mentaal onstabiel is.
Besteed aandacht aan ongewoon gedrag
De meest voor de hand liggende tekenen van een psychische aandoening worden aangetoond door gedrag, en als het gedrag van uw man de laatste tijd ongewoon is, moet u dit opmerken.
Neem dit voorbeeld, bijvoorbeeld, bij talloze gelegenheden heb je opgemerkt dat je kalme, getemperde echtgenoot woede-uitbarstingen heeft gehad of dat je normaal gesproken spraakzame echtgenoot is stilgevallen of dat je eens zo hechte echtgenoot de laatste tijd afstandelijk is geworden.
Zijn gedrag is veranderd van hoe hij zich normaal zou gedragen, en als dit patroon consistent is, kan er een grotere onderliggende oorzaak achter zitten.
Negeer de borden niet en praat met hem over wat er aan de hand is. Je weet maar nooit dat een psychische stoornis zomaar onopgemerkt in een persoon kan blijven, en dat maakt het nog gevaarlijker.
Leer jezelf over het dilemma
Zoek authentieke bronnen op internet, lees gezondheidsartikelen en probeer er zoveel mogelijk informatie uit te halen; dit zal u helpen beter te begrijpen wat uw man ervaart, en u zult beter uitgerust zijn om met zijn symptomen om te gaan.
Communiceer met mensen die dezelfde aandoening doormaken of hebben overwonnen, en hun inzichten krijgen over hoe ze effectief kunnen omgaan in deze barre tijden.
Je kunt veel nuttige informatie krijgen over therapieën, behandelingen of aanbevelingen voor psychologen als je gewoon met andere mensen communiceert. Bovendien zal dit je ook helpen een gevoel van normaliteit te behouden, wetende dat je hierin niet de enige bent. Ook als u weet wat voor soort stoornis uw man heeft, kunt u zijn reacties op bepaalde situaties voorspellen en kunt u zich van tevoren voorbereiden als het slecht gaat.
Geef onvoorwaardelijke acceptatie
Accepteer zonder een greintje oordeel of aarzeling het feit dat uw man een geestesziekte heeft; bestempel hem niet als een aansprakelijkheid of een ziek persoon, wees in plaats daarvan begripvol, onthoud dit ene ding in gedachten dat het negatieve gedrag van uw man niet zijn schuld is, hij heeft er geen controle over; dit zijn allemaal symptomen die optreden omdat hij geestesziek is.
Zorg dat hij zich bij jou veilig en geaccepteerd voelt; verwijder eventuele vooroordelen of negatieve perspectieven die u heeft, omdat psychische aandoeningen worden gestigmatiseerd en als taboe worden beschouwd.
Als je je man oprecht wilt helpen, wis dan deze primitieve denkwijze volledig uit en accepteer de waarheid met een open geest. Geef acceptatie zonder verplichtingen.
Raadpleeg een professional voor hulp
Uw liefde, begrip en steun zijn goede promotors voor het behandelen van het mentale probleem van uw man, maar zij alleen kunnen hem niet oplossen; er zijn een aantal complicaties die gepaard gaan met psychische stoornissen, en alleen een deskundige kan ze aanpakken.
Meld u aan voor relatietherapie, zodat u beiden kunt omgaan met de emotionele druk die al deze onrust op uw huwelijk heeft; zorg ervoor dat uw man zijn reguliere sessies in de kliniek bijwoont, zodat hij zijn problemen regelmatig kan oplossen.
Als zijn ziekte medicatie vereist, vul dan zijn recept op tijd bij en controleer de bijwerkingen. Na verloop van tijd en aandacht zullen jullie allebei zichtbaar de positieve verandering gaan merken die deze inspanning op je situatie zal hebben.
Overcompenseer niet om hem te helpen
Vaak laten we ons meeslepen door de rol van opvoeder te spelen, waardoor we de verzorgden volledig afhankelijk van ons maken, waardoor ze incompetent zijn om iets alleen te doen. Je bedoelingen zijn alleen om te helpen, maar ga niet overboord, je doet meer kwaad dan goed.
Je man moet verantwoordelijkheid nemen voor zijn eigen situatie, zodat hij kan herstellen, maar als je je blijft bemoeien, krijgt hij niet eens de kans om te herstellen.
Laat hem de volgende keer zijn eigen opdrachten maken of zijn deel van de klusjes in huis doen; help af en toe maar doe zijn werk niet voor hem.
Controleer regelmatig uw eigen welzijn
Het beheren van je eigen emoties en cognitief welzijn is cruciaal wanneer je wordt belast met zo'n mentaal uitdagende belasting; het eist zeker zijn tol van je en kan stress, zorgen en hopeloosheid veroorzaken.
Het is dus belangrijk dat je wat tijd voor jezelf neemt, je emoties reguleert en grip op jezelf krijgt.
Je bent ook maar een mens en je kunt maar zoveel aan. Het is een goed idee om je aan te melden voor therapie, zodat je de zwaarte die je in je hebt opgeslagen kunt loslaten om je beter te voelen.