Inhoud
- 1. Leg jezelf geen onzekerheid op
- 2. Communiceer met je partner over je onzekerheden
- 3. Maak er een gewoonte van om dagelijks naar je positieve kanten te kijken, of in ieder geval vaak
- 4. Oefen zelfcompassie en bouw een gevoel van eigenwaarde op
- 5. Werk aan je zwakke punten en accepteer ze
- 6. Wees geen mensen pleaser
Onzekerheid in relaties - Een gevoel dat we allemaal op een of andere manier in ons leven hebben gevoeld.
Van de twijfels aan jezelf tot de jaloezie en haat die je 's nachts wakker houden, we hopen dat je het met ons eens bent als we zeggen dat je onzeker voelen het ergste van alle gevoelens moet zijn, toch?
Maar voor sommige mensen is onzeker zijn in een relatie meer dan een kwestie van een paar dagen of momenten. Zulke mensen voelen zich de hele tijd angstig in hun relaties, en hoewel het iets natuurlijks is, kan het voelen van onzekerheden giftig zijn voor je relatie.
Het is dus essentieel om uit te kijken naar de momenten waarop je je onzeker voelt en daar vanaf het begin aan te werken. Om je daarbij te helpen, vind je hieronder de zes manieren om te stoppen met onzeker zijn in een relatie.
1. Leg jezelf geen onzekerheid op
Als je onzeker bent in een relatie, is de belangrijkste stap om met onzekerheid om te gaan, stoppen met jezelf dingen op te leggen.
Soms word je zo zelfbewust dat je jezelf verantwoordelijk gaat houden voor alles wat er mis gaat aan jou. En het is een kettingreactie die je diep in het moeras van onzekerheid en angst duwt.
Zelfintrospectie is goed. Maar zorg ervoor dat het geen obsessie voor je wordt die je relatieonzekerheid verder vergroot.
Probeer een goede redenering te ontwikkelen. Niet al het slechte gebeurt door jou. Zoek professionele hulp of lees zelfhulpboeken om je te helpen je gedachten op één lijn te brengen en onzekerheid weg te nemen.
2. Communiceer met je partner over je onzekerheden
Een van de beste manieren om onzekerheid in relaties te overwinnen, is erover te praten met je partner.
Praat met ze en vertel ze wat het is dat je onzeker maakt.
Is het bijvoorbeeld dat ze te vriendelijk zijn tegen een ander meisje of een jongen dan jij? Vertel het hen en communiceer er met hen over. Dit is belangrijk omdat we soms zelfverzekerdheid nodig hebben om ons vertrouwen in onszelf te vergroten.
Een belangrijk aspect hierbij is echter dat je je partner er rustig over vertelt in plaats van uit te halen, want het is ook niet echt hun schuld.
Zorg er dus voor dat je het met je partner uitspreekt en in plaats van hem te laten lijden, zoek samen naar een oplossing.
3. Maak er een gewoonte van om dagelijks naar je positieve kanten te kijken, of in ieder geval vaak
Wat veroorzaakt onzekerheid in een relatie?
Als je je onzeker voelt in een relatie, vraag jezelf dan af: heb je vaak het gevoel dat je niet geliefd bent?
Dit is in werkelijkheid misschien niet het geval, maar je zou jezelf deze negatieve gedachten kunnen opleggen. Je zou je gebreken veel verder kunnen wegen, waardoor je je laag over jezelf voelt.
Het is geen verborgen feit dat onzekerheden voortkomen uit de dingen die we missen en draaien om onze minpunten of gebreken. Deze onzekerheden zorgen ervoor dat we ons als geheel minder waardevol gaan voelen, omdat onze primaire focus op dat moment alleen op onze tekortkomingen ligt.
Het is dus belangrijk om elke keer dat je je onzeker voelt over het ontsnappen aan dit gevoel naar je positieve kanten te kijken.
Sterker nog, maak er een gewoonte van. Herinner jezelf aan je waarde en de waarde die je draagt en wees blij met wie je bent.
Zorg er echter voor dat dit je niet verleidt om arrogant te zijn en weg van nederigheid, wat een andere giftige eigenschap is die je als individu en je andere relaties kan schaden.
4. Oefen zelfcompassie en bouw een gevoel van eigenwaarde op
Mensen die onzeker zijn in relaties hebben vaak een laag zelfbeeld. En het verklaart min of meer dat wanneer we van binnen geen voldoening voelen, zelfs het zoeken naar bevestiging aan de buitenkant je niet veel helpt.
Het is dus belangrijk om oefen zelfcompassie en bouw een sterk gevoel van eigenwaarde op. Dit roept een tevredenheid op over wie je als geheel bent en stelt je in staat om van jezelf te houden.
Dit op een groter geheel snijdt de oorzaak van je onzekerheden in de relatie, en helpt je de vrede te bereiken die je verdient!
Het volgende geeft u een essentieel advies om te stoppen met onzeker zijn in een relatie.
5. Werk aan je zwakke punten en accepteer ze
Om te stoppen met onzeker zijn in een relatie, is het belangrijk om te erkennen dat geen enkel mens ooit perfect is geweest.
We hebben allemaal onze eigen positieve en zwakke punten, en het is perfect om gebreken te hebben. Ze maken deel uit van je identiteit.
Bezit ze dus en onthoud dat je gebreken niet het enige deel van jou zijn. Stel jezelf en anderen positief op.
En werk bovendien aan uw gebreken als ze kunnen worden verholpen.
6. Wees geen mensen pleaser
Om onzekerheid in uw huwelijk te overwinnen, kunt u per ongeluk uw toevlucht nemen tot de gewoonte om uw echtgenoot zonder reden te behagen. Je zou op het verkeerde been een compromis kunnen sluiten, waardoor je jezelf nog meer problemen kunt bezorgen.
Onthoud dat door nep te zijn en te proberen uw echtgenoot of andere familieleden of vrienden te plezieren, u niet van uw onzekerheden af kunt komen. Sommige egoïstische mensen in de buurt kunnen zelfs goed profiteren van deze gewoonte.
Dus, hoe kom je in dit geval over onzekerheden heen?
Je moet zelfliefde beoefenen als je wilt stoppen met onzeker zijn in een relatie. Je kunt niet verwachten dat anderen van je houden als je niet van jezelf houdt zoals je bent.
En als je tijdens dit proces iemand om je heen irriteert, laat dan los! Je bent niet verplicht om iedereen tevreden te houden. Als mensen je acties verkeerd interpreteren, kun je proberen jezelf op een beleefde manier uit te leggen, maar door je hoofd hoog te houden.
Als je merkt dat je nog steeds piekert over hoe je moet omgaan met vertrouwensproblemen en onzekerheden in een relatie, moet je professionele hulp zoeken.
Onzeker zijn in een relatie is niet alleen schadelijk voor je relatie, maar ook voor je eigen mentale gezondheid en emotioneel welzijn.
Een professionele hulpverlener of therapeut kan je helpen de onderliggende problemen te ontrafelen die leiden tot onzekerheid en andere gedragsproblemen. Maar door een systematische aanpak te gebruiken, kunnen ze u toerusten om uw zorgen te identificeren en deze effectief aan te pakken.