Inhoud
In de vijfentwintig jaar dat ik met stellen heb gewerkt, kan ik met vertrouwen zeggen dat de meesten van hen met hetzelfde probleem verschijnen. Ze zeggen allemaal dat ze niet kunnen communiceren. Wat ze echt bedoelen is dat ze zich allebei alleen voelen. Ze voelen zich niet verbonden. Ze zijn geen team. Meestal laten ze me dat in realtime zien. Ze zitten op mijn bank - meestal aan tegenovergestelde uiteinden - en vermijden oogcontact. Ze kijken naar mij in plaats van naar elkaar. Hun eenzaamheid en wanhoop creëren een gapend gat tussen hen, waardoor ze van elkaar wegduwen in plaats van dichterbij te komen.
Niemand gaat een relatie aan om eenzaam te zijn. Het kan een echt hopeloos gevoel zijn. We schrijven ons in in de hoop op echte verbinding - dat gevoel van eenheid dat onze eenzaamheid op een diep, oerniveau verdrijft. Wanneer die verbinding verbroken wordt, voelen we ons verloren, ontmoedigd en verward.
Stellen gaan ervan uit dat alle anderen een sleutel hebben van een slot dat ze niet kunnen openen. Hier is goed nieuws. Er is een sleutel - vijf sleutels in feite!
U kunt vandaag al dichter bij uw partner komen door deze vijf sleutels tot effectieve communicatie tussen stellen te gebruiken.
1. Nieuwsgierigheid
Herinner je je die vroege dagen van de relatie nog? Toen alles nog fris en spannend en nieuw was? Het gesprek was leuk, geanimeerd, interessant. Je verlangde constant naar meer. Dat komt omdat je nieuwsgierig was. Je wilde echt de persoon aan de andere kant van de tafel leren kennen. En net zo belangrijk, je wilde bekend worden. Op de een of andere manier neemt deze nieuwsgierigheid in de loop van een relatie af. Op een gegeven moment - meestal vrij vroeg - nemen we een besluit over elkaar. We zeggen tegen onszelf dat we alles weten wat er te weten valt. Trap niet in deze val. Maak er in plaats daarvan je missie van om dingen tot op de bodem uit te zoeken zonder oordeel. Ontdek meer in plaats van meer te vechten. Ontdek elke dag iets nieuws over je partner. Het zou je verbazen hoe weinig je eigenlijk weet. Begin je vragen met deze zin: Help me het te begrijpen... Zeg het met oprechte nieuwsgierigheid en sta open voor het antwoord. Retorische vragen tellen niet!
2. Compassie
Nieuwsgierigheid leidt natuurlijk tot mededogen. Ik bewaar een foto van mijn vader op mijn bureau. Op de foto zit mijn vader, twee jaar oud, op de schoot van mijn grootmoeder, zwaaiend naar de camera. Op de achterkant van de foto heeft mijn grootmoeder geschreven: "Ronnie zwaait gedag tegen zijn vader." De ouders van mijn vader zijn gescheiden toen hij twee was. Op die foto zwaait hij letterlijk afscheid van zijn vader - een man die hij zelden meer zal zien. Die hartverscheurende foto herinnert me eraan dat mijn vader zijn jonge jaren zonder had. Mijn bereidheid om nieuwsgierig te zijn naar het verhaal van mijn vader geeft me medeleven met hem. We vinden compassie voor mensen als we de moeite hebben genomen om hun pijn te begrijpen.
3. Ccommunicatie
Zodra we een veilige, meelevende omgeving hebben gecreëerd, komt communicatie vanzelf. Wist je dat de meeste succesvolle stellen het niet over alles eens zijn? Sterker nog, over de meeste dingen zijn ze het er vaak over eens dat ze het oneens zijn. Maar ze communiceren effectief, zelfs in conflictsituaties. Door nieuwsgierigheid te gebruiken om een medelevende sfeer te creëren, creëren ze een omgeving waarin communicatie veilig is, zelfs als het ongemakkelijk is. Succesvolle stellen weten hoe ze 'bewijsoorlogen' kunnen vermijden. Ze geven hun behoefte aan controle op. Ze vragen, ze luisteren, ze leren. Ze kiezen ervoor om over zelfs moeilijke en gevoelige dingen te praten zonder aannames en zonder oordeel.
4. Csamenwerking
Denk aan een sportteam of een band of een groep mensen die samenwerking nodig heeft om effectief te kunnen functioneren. In een goed team wordt veel effectief samengewerkt. Samenwerking wordt mogelijk gemaakt door de eerste drie C's. Nieuwsgierigheid leidt tot mededogen, wat leidt tot communicatie. Als die essentiële elementen aanwezig zijn, kunnen we als team beslissingen nemen omdat we een team ZIJN. We zijn toegewijd aan ons wederzijds begrip van elkaar en we staan aan dezelfde kant, zelfs als we het niet eens zijn.
5. Cverbinding
Je hoeft geen expert te zijn om te zien welke stellen in een restaurant het langst samen zijn. Kijk maar om je heen. Degenen die niet praten hebben de verbinding opgegeven. Kijk nu nog eens om je heen. Let op de paren die geïnteresseerd zijn in elkaar? Die stellen gebruiken de eerste vier C's - nieuwsgierigheid, mededogen, communicatie en samenwerking - en ze voelen zich verbonden! Ze hebben een veilige omgeving gecreëerd om hun gedachten en verhalen te delen. Een verbinding is een natuurlijke uitkomst wanneer we de moeite hebben genomen om nieuwsgierig te zijn wanneer we mededogen in ons hart hebben gevonden, wanneer we ons diepste zelf hebben gedeeld en wanneer we echt een team zijn geworden.
De volgende keer dat je relatie eenzaam voelt, daag jezelf dan uit om andere vragen te stellen en open te staan voor de antwoorden. Graaf diep voor mededogen. Communiceer uw gedachten en deel uw verhaal. Pas je aan en laat je zien als een teamlid in plaats van tegen je partner in te werken. Kies ervoor om uw partnerschap voldoende te accepteren en te waarderen om aan te leunen in plaats van weg te duwen. Voordat je het weet, voel je je verbonden en dat vreselijke gevoel van eenzaamheid zal worden vervangen door de diepe, bevestigende verbinding waarvoor je je in de eerste plaats hebt aangemeld.