Inhoud
- Is uw huwelijk ontsierd door een gebrek aan emotionele intimiteit?
- Wat is emotionele intimiteit?
- Geen intimiteit in het huwelijk?
- Denk na over jullie gelukkige tijd samen
- Noteer de dingen die je deed terwijl je samen gelukkig was
- Quality time doorbrengen kan een verschil maken
Is uw huwelijk ontsierd door een gebrek aan emotionele intimiteit?
Emotionele intimiteit kan veel dingen betekenen, en de term heeft niet één definitie.
Emotionele intimiteit heeft veeleer betrekking op de manier waarop we omgaan met onze partners, het niveau van wederzijds respect en vertrouwen, de gevoelens van verwantschap en fysieke nabijheid, de manier waarop we communiceren, hoe we omgaan met emotionele conflicten, emotionele controle en intelligentie, en natuurlijk , romantiek en liefde.
Gebrek aan emotionele intimiteit of gebrek aan emotionele connectie in de relatie tussen koppels betekent echter zwakte in het huwelijk.
Dit artikel gaat over binding en romantiek als elementen die synoniem zijn aan emotionele intimiteit in het huwelijk en geeft antwoord op de vraag hoe je emotionele intimiteit in het huwelijk kunt opbouwen.
Wat is emotionele intimiteit?
Als we kijken naar de definitie van emotionele intimiteit in de meest strikte zin, betekent dit een hechte band tussen koppels waar ze openlijk persoonlijke gevoelens, verwachtingen kunnen delen, samen met een blijk van zorg, begrip, bevestiging en kwetsbaarheid.
Echtparen voelen zich vaak wanhopig als ze na verloop van tijd het gevoel hebben dat ze het contact met elkaar hebben verloren, dat het huwelijk saai of saai is geworden, of dat ze niet de nabijheid, genegenheid of romantiek hebben die ze zouden moeten hebben hebben met hun echtgenoten. Dit kan worden aangeduid als gebrek aan intimiteit in het huwelijk.
Huwelijkstherapeuten behandelen het onderwerp van gebrek aan emotionele intimiteit elke dag; en stel koppels doorgaans gerust dat het hierboven beschreven gevoel absoluut normaal is.
Velen geloven dat liefde net een sprookje zou moeten zijn; dat "degene" met wie we trouwen bedoeld is te zijn, en dat onze gevoelens van gehechtheid en aanbidding voor altijd zullen duren als ze gelijk hebben.
Dit soort denken is een van de kenmerken van foutief denken in onze cultuur. Zelfs degenen onder ons die denken dat we 'beter weten', hebben misschien iets dat diep in ons onderbewustzijn op de loer ligt en ons vertelt dat als we met onze ware liefde zouden trouwen, we ons nooit zo zouden moeten voelen.
Geen intimiteit in het huwelijk?
Wat is de eerste stap om een gebrek aan intimiteit in een relatie te overwinnen?
Het eerste dat u moet doen om het gebrek aan intimiteit op te lossen, is door stereotypen zoals deze onmiddellijk uit te roeien en het probleem praktisch aan te pakken.
Lees meer: Wat te doen als u geen emotionele band met uw man voelt?
Hoewel het misschien niet zo lijkt, werkte je harder voor de liefde terwijl je je partner het hof maakte dan ooit tevoren.
Je uiterlijk was beter, je stopte meer energie in de perfecte date, het perfecte diner, de perfecte verjaardagstaart - wat er ook gebeurde in die tijd, je stopte veel energie. Sindsdien was je getrouwd en ging het goed. Dan was je een tijdje bezig met de bewegingen. Misschien heb je niet zo vaak seks gehad.
Of misschien heb je niet zoveel tijd besteed aan het verzorgen. Misschien zit je nu op de bank bonbons te eten en naar Oprah te kijken. Maar serieus, je zult weer hard moeten werken, zoals je deed tijdens de verkering, om emotionele intimiteit weer in beeld te brengen.
Nu je weet dat een gebrek aan emotionele intimiteit niet het einde van de wereld is, kun je beginnen met het introduceren - of opnieuw introduceren - van de hulpmiddelen die liefde laten groeien.
Denk na over jullie gelukkige tijd samen
Geen genegenheid in het huwelijk? Als je op zoek bent naar een definitief antwoord op de vraag hoe je intimiteit in een huwelijk terug kunt brengen, dan moet je het overwinnen van emotionele intimiteitskwesties tot je focus maken, in plaats van je huwelijksgeluk te laten verwoesten door een gebrek aan emotionele intimiteit in het huwelijk.
Inzicht in uwde liefdestaal van de partner en liefdesverklaringen voor koppels kan handig zijn als u een gebrek aan emotionele intimiteit in uw huwelijk wilt oplossen.
Sommige beoefenaars van huwelijkstherapie raden u aan dit dagelijks te doen om het gebrek aan emotionele intimiteit te verhelpen; houd het positief, herhaal affirmaties en mediteer gewoon op het idee dat je de energie naar voren brengt die de romantiek opnieuw zal starten.
Het is bewezen dat wat we echt geloven en waar we energie aan besteden, kan worden gemanifesteerd. Hetzelfde geldt voor het oplossen van een gebrek aan emotionele intimiteit.
Noteer de dingen die je deed terwijl je samen gelukkig was
Om het gebrek aan emotionele intimiteit te overwinnen, moet u oude, gelukkige herinneringen opnieuw bekijken.
Wat heeft hij voor je gedaan waardoor je moest glimlachen? Wat heb je voor hem gedaan? Op welke momenten voelde je je het gelukkigst, het meest verbonden of het meest romantisch? Op welke momenten denk je dat jullie allebei een hoge passie voelden, wederzijds?
Schrijf er zoveel op als je kunt bedenken. Bedenk wat deze momenten speciaal maakte; wat gaf je die warme en donzige gevoelens?
Quality time doorbrengen kan een verschil maken
Geen emotionele intimiteit in het huwelijk? Het is moeilijk om een huwelijk te overleven zonder emotionele intimiteit. Om het gebrek aan emotionele intimiteit op zijn kop te zetten, wijst u een speciaal tijdslot toe voor quality time samen.
Voor het omgaan met een gebrek aan intimiteit in het huwelijk, is de meest voor de hand liggende plek om met je partner te beginnen, samen wat tijd vrijmaken.
Als je de passie terug wilt brengen, moet je tijd samen doorbrengen, zoals vroeger.
Om het gebrek aan genegenheid in het huwelijk het hoofd te bieden, moet u van tevoren bedenken hoe u het speciaal gaat maken. Wat ga je doen dat het plezier van vroeger terugbrengt? Wat moeten jullie beiden eerst doen?
Of u nu naar de film gaat, samen herinneringen ophaalt aan oude foto's, of diner bij kaarslicht, of zelfs elkaars rug wassen vanavond, u zult emotionele intimiteit hebben toegevoegd door het proces van opnieuw verbinden.