Inhoud
- Waarom houden mensen te veel van iemand?
- 10 redenen waarom het verkeerd is om te veel van iemand te houden
- 1. Je zou genoegen kunnen nemen met minder dan wat je verdient
- 2. Echte intimiteit bereik je niet
- 3. Het schaadt je zelfrespect
- 4. Je verandert in iemand anders en verliest jezelf
- 5. Je wordt een pleaser
- 6. Het bepalen van je eigenwaarde door anderen leidt tot negatieve zelfoordelen
- 7. Negeer rode vlaggen
- 8.Je zou zelfs je eigen zelfzorg kunnen negeren
- 9. Je creëert slechte grenzen
- 10. Je zou kunnen blijven wensen en hopen dat je partner zal veranderen
- Tips voor een gelukkig partnerschap
- Meenemen
Het is begrijpelijk dat we allemaal in het begin van het leven ons veilig, geliefd en geaccepteerd willen voelen. Het zit in onze natuur om zekerheid te zoeken en liefde te willen geven en ontvangen. Sommigen van ons komen erachter dat de beste manier om dit te doen is om opzij te zetten wat we willen of voelen en de behoeften en gevoelens van iemand anders voorrang te geven.
Hoewel dit misschien een tijdje werkt, is het niet houdbaar, omdat na verloop van tijd wrok ontstaat wanneer we liefde blijven geven en geen liefde en zorg in ruil daarvoor ontvangen.
Maar hoeveel liefde is teveel? Laten we een voorbeeld nemen.
Melissa, 43, bleef bijvoorbeeld tien jaar getrouwd met Steve, 45, en bleef hem koesteren en probeerde hem te veranderen totdat ze zich depressief begon te voelen na de geboorte van hun zoon, en haar behoeften werden constant door Steve genegeerd.
Melissa verwoordde het als volgt: “Pas toen ik mijn zoon kreeg, realiseerde ik me hoezeer mijn behoeften werden verwaarloosd, en mijn gevoel van eigenwaarde bereikte een dieptepunt. Steve zou thuiskomen en verwachten dat ik op hem zou wachten en naar zijn dag zou vragen, zonder te bedenken dat ik onze babyjongen een uur eerder van de kinderopvang had opgehaald en ook liefde en steun nodig had.
Waarom houden mensen te veel van iemand?
Is het mogelijk om teveel van iemand te houden? Kun je te veel van iemand houden?
Wel, ja. Zoveel van iemand houden dat het pijn doet, is mogelijk, en er zijn redenen waarom mensen zich daaraan overgeven.
Een belangrijke reden waarom mensen de neiging hebben om te veel lief te hebben in een relatie, is dat ze zich niet waardig voelen. Als we ons gebrekkig of niet geliefd voelen, vertrouwen we misschien niet op de bedoelingen van anderen om dingen voor ons te geven of te doen – of om liefdevolle gevoelens te beantwoorden.
Misschien ben je opgegroeid in een gezin waar je verzorger was of meer gericht was op het gelukkig maken van anderen. Misschien had je zelfs het gevoel dat je in een goed humeur moest zijn, ongeacht je ware gevoelens, dus werd je een pleaser.
Meisjes worden bijvoorbeeld vaak opgevoed om hun innerlijke stem af te stemmen en dit kan het toneel vormen voor eenzijdige relaties omdat ze hun eigen instinct niet vertrouwen. Houd in gedachten dat emotionele intimiteit geen emotionele afhankelijkheid is.
Veel mensen houden te veel van elkaar omdat ze bang zijn om alleen te zijn of omdat ze zich verantwoordelijk voelen voor het geluk van hun partner. Ze douchen consequent buitensporige liefde door de behoeften van hun partner boven die van henzelf te stellen.
Volgens auteur Allison Pescosolido, MA,
“Niets tast het zelfrespect sneller aan dan een ongezonde relatie. Veel vrouwen blijven in ongezonde huwelijken omdat ze ervan overtuigd zijn dat dit is wat ze verdienen.”
In sommige gevallen is het niet nodig om een relatie te verlaten, omdat relaties kunnen helen als mensen bereid zijn de dynamiek te veranderen. Maar om een ongezond patroon van wederzijdse afhankelijkheid te helen, is het nuttig om te begrijpen waarom het geen goed idee is om te veel lief te hebben.
10 redenen waarom het verkeerd is om te veel van iemand te houden
Is het ongezond om te veel van iemand te houden? Er schuilt een groot gevaar in te veel van iemand houden. Te hard liefhebben kan iemands persoonlijkheid aantasten en de relatie negatief beïnvloeden.
1. Je zou genoegen kunnen nemen met minder dan wat je verdient
Je neemt uiteindelijk genoegen met minder dan je verdient en voelt dat het goed is om compromissen te sluiten in plaats van te wachten op de onzekerheid. Je angst kan je ervan weerhouden om liefde te vragen, zelfs als er niet aan je behoeften wordt voldaan, omdat je bang bent om alleen te zijn en je zorgen maakt dat je voor altijd single zult zijn.
2. Echte intimiteit bereik je niet
Kwetsbaar zijn en vragen om wat je nodig hebt, bevordert emotionele intimiteit. Door te veel lief te hebben, creëer je een illusie van nabijheid en controle hebben, maar het zal je geen liefde brengen. Codependency-expert Darlene Lancer schrijft:
“Door kwetsbaar te zijn, kunnen andere mensen ons zien en contact met ons maken. Ontvangen opent delen van onszelf die ernaar verlangen om gezien en begrepen te worden. Het maakt ons mals als we echt ontvangen.”
3. Het schaadt je zelfrespect
Als je een emotioneel of fysiek gewelddadige relatie hebt, zal dit je zelfgevoel aantasten.
Je hebt dit misschien verborgen voor familie of vrienden vanwege schaamte of codependentieproblemen - waarbij je de behoeften van je partner voor die van jezelf plaatst. Te veel liefhebben en een eenzijdige relatie hebben, kan je eigenwaarde in de loop van de tijd verlagen.
4. Je verandert in iemand anders en verliest jezelf
Omdat je partner niet in staat of niet bereid is je de liefde te geven die je verdient, zou je in iemand anders kunnen opgaan om aan hun verwachtingen, behoeften of verlangens tegemoet te komen en jezelf te veel opofferen. Uiteindelijk zul je je gedevalueerd voelen en je identiteitsgevoel verliezen.
5. Je wordt een pleaser
Als je te veel van iemand houdt, doe je er misschien alles aan om anderen gelukkig te maken. U kunt voorkomen dat u uw partner confronteert met belangrijke kwesties omdat u zich te veel op hun behoeften concentreert of omdat u zich meer zorgen maakt over de gevoelens van uw partner dan over die van uzelf.
6. Het bepalen van je eigenwaarde door anderen leidt tot negatieve zelfoordelen
Trek je je teveel aan van wat anderen van je denken? Als je je niet geliefd en gerespecteerd voelt door je partner, maar te veel van iemand houdt, kun je zelfkritisch worden en twijfelen aan je beslissingen.
Bekijk deze video waarin Niko Everett haar verhaal deelt en een les geeft over het opbouwen van eigenwaarde en het kennen van jezelf.
7. Negeer rode vlaggen
Rode vlaggen zijn duidelijke tekenen dat het partnerschap mogelijk een gebrek aan vertrouwen en integriteit heeft, omdat de partner waarmee u te maken heeft misschien niet de juiste match voor u is. Als je te veel van iemand houdt, negeer je misschien de oneerlijkheid, bezitterigheid of jaloerse neigingen van een partner omdat je weigert de realiteit onder ogen te zien.
8.Je zou zelfs je eigen zelfzorg kunnen negeren
Als je te veel van iemand houdt, heb je het gevoel dat je egoïstisch bent als je voor jezelf zorgt. Je richt al je liefde en zorg op je partner en begint hen voorrang te geven boven jezelf, en je begint deze benadering gerechtvaardigd en oprecht te vinden.
9. Je creëert slechte grenzen
Dit kan betekenen dat je moeite hebt om "nee" te zeggen tegen de verzoeken van anderen of dat anderen misbruik van je kunnen maken. Als je te veel liefhebt, neem je verantwoordelijkheid voor de acties en emoties van je partner.
Dergelijke ongezonde grenzen die voortkomen uit te veel liefde kunnen leiden tot misbruikrelaties.
10. Je zou kunnen blijven wensen en hopen dat je partner zal veranderen
Je behoefte om ze te veranderen kan een verslaving worden. Ondanks het tegendeel steek je je kop in het zand. Je hoopt dat ze zullen veranderen terwijl ze in een giftige relatie blijven vol ongezonde relatiepatronen.
Tips voor een gelukkig partnerschap
Dus, hoe niet te veel liefhebben? Hoe voorkom je dat je teveel van iemand houdt?
Om het patroon van te veel liefhebben in relaties te doorbreken, is het een goed idee om jezelf te leren hoe gezonde relaties eruit zien. Afgezien van het observeren van je vrienden (of collega's) die ze hebben, zijn de geheimen van gelukkige partnerschappen vrij eenvoudig:
- Wederzijds respect, genegenheid en gebaren van liefde tonen
- Eerlijke en open communicatie en kwetsbaar zijn
- Speelsheid en humor
- Emotionele beschikbaarheid door beide partners en elk met hun eigen dingen
- Wederkerigheid wat zowel liefde geven als ontvangen betekent
- Gezonde onderlinge afhankelijkheid - op je partner kunnen vertrouwen zonder al te afhankelijk van elkaar te zijn
- Gedeelde ervaringen en een visie voor uw toekomst
- Betrouwbaar zijn en elke dag komen opdagen
- Je partner niet de schuld geven van wat je scheelt
- Je eigen persoon zijn en niet bang zijn om alleen te zijn
Als je het patroon van teveel van een partner houden wilt veranderen, luister dan naar je innerlijke stem. Hoe vaak heb je niet gezegd: 'Ik wist dat het vreselijk was? Waarom vertrouwde ik mezelf niet om te vragen wat ik nodig had of eerder te vertrekken?”
Waarom luisteren we niet naar die innerlijke stem... onze intuïtie? Want dat zou kunnen betekenen dat we weer een slechte keuze hebben gemaakt. En dat voelt gewoon niet goed. We hebben de neiging om ons gedrag te rechtvaardigen, te rationaliseren en bepaalde dingen te negeren omdat we gewoon een relatie willen hebben.
Op die impulsieve en emotionele momenten willen we niet stoppen en de rode vlaggen onderzoeken. In plaats daarvan zetten we onze roze bril op, en daar gaan we. Gooi liever de bril weg en vertrouw op je gevoel.
Meenemen
Als je relatie ervoor zorgt dat je je angstig voelt en je vaak je zelfgevoel in twijfel trekt, kan het eenzijdig en ongezond zijn. En misschien ben je eraan gewend geraakt om te veel van je partner te houden en je eigen behoeften te verwaarlozen.
Leer op je instinct te vertrouwen en herinner jezelf eraan dat je het verdient om gelukkig te zijn en op eigen benen kunt staan. Het veranderen van gedrag waardoor je in een ongezonde relatie bent beland, kost tijd. Maar het is goed bestede tijd.
Ook al kan het een pijnlijk proces zijn, jezelf de ruimte geven die je nodig hebt om te groeien en helderheid te vinden, zal je uiteindelijk helpen om de liefde te vragen die je wilt en de liefde te vinden waar je op hebt gewacht. Je bent het waard!