Inhoud
- 1. Inzichtverkrijgende therapie
- 2. Communicatieadvies
- 3. Hechtingstherapie
- 4. Psychodynamische relatietherapie
- 5. Gottman-methode voor relatietherapie
- 6. Positieve psychologie relatietherapie
Het huwelijk is een ingewikkelde relatie. Elk paar komt in de loop van hun huwelijksleven talloze wegversperringen tegen. Sommigen overwinnen ze alleen en sommigen hebben een beetje hulp van buitenaf nodig. Degenen die worstelen met hun relatie maar geen oplossing voor hun problemen kunnen vinden, kunnen hulp zoeken bij huwelijksconsulenten. Huwelijksadviseurs zijn bedreven in het identificeren van problemen in een relatie; ze kunnen stellen helpen bij het zoeken, ontdekken en elimineren van de hindernissen die problemen in hun relatie veroorzaken. Dit is echter een te grote vereenvoudiging van wat huwelijkscounseling werkelijk inhoudt. Als het zo gemakkelijk was geweest, zouden koppels die problemen in hun relatie hadden, naar de counselors gaan, die hun problemen zouden hebben gediagnosticeerd en behandeld, en er zouden geen verbroken relaties of echtscheidingen zijn geweest!
Als je vastbesloten bent om je relatie te herstellen en hulp wilt zoeken bij een huwelijksconsulent, is het eerste dat je moet doen de methode van counseling vinden die bij je past. De tweede stap is het vinden van een goede hulpverlener die de door jou gekozen hulpverleningstechniek gebruikt. Een verkeerde begeleidingstechniek of een onbekwame hulpverlener kan uw huwelijksproblemen verergeren. Er zijn gevallen waarin koppels, onder onjuiste begeleiding van counseling, uiteindelijk een slagveld hebben gecreëerd in het kantoor van de therapeut, vreselijke giftige dingen tegen elkaar hebben gespuwd en hun relatie tot het einde hebben gedreven.
Elk huwelijksprobleem is anders, elke persoon in een huwelijk is anders en daarom zijn niet alle huwelijkscounselingtechnieken effectief voor alle paren. Hier is een lijst met methoden voor relatietherapie die worden gebruikt om relatieproblemen te behandelen.
1. Inzichtverkrijgende therapie
De koppels, die vaak ruzie hebben, zetten hun relatie zo onder druk dat ze hun problemen niet duidelijk kunnen zien. Ze blijven voortdurend boos op elkaar en hun wrok blijft groeien. Na een tijdje worden hun gevechten absoluut zinloos en bereiken ze alleen maar elkaar de schuld geven en met de vinger wijzen.
Zulke echtparen zouden een huwelijksconsulent moeten zoeken die gebruikmaakt van therapie voor het verkrijgen van inzicht. Bij deze methode bestudeert de hulpverlener de interactie van het paar, hun levensstijl en hun relatie objectief. De counselor verzamelt gegevens over wat er tussen het paar gebeurt en probeert de oorzaak, de primaire reden van hun conflict, te achterhalen. Stelt vervolgens een plan op over hoe u hen kunt begeleiden, hoe u hun probleem kunt oplossen en hoe u hun manier van interactie kunt verbeteren.
2. Communicatieadvies
Communicatieproblemen zijn een van de belangrijkste redenen waarom koppels uit elkaar drijven. Er zijn stellen die hun gevoelens niet echt uiten uit angst om belachelijk gemaakt te worden of om hun partner boos of ongelukkig te maken. Hoewel dit geen verbale conflicten of ruzies veroorzaakt, creëert het wel emotionele afstand tussen het paar.
Communicatiegerichte counselors zijn het meest geschikt voor dergelijke paren. Ze leren koppels waarom het uiten van hun gevoelens aan hun partners cruciaal is voor hun relatie en hoe ze zichzelf correct kunnen uiten, zodat ze hun partner geen pijn doen, irriteren of woedend maken. Ze helpen het interactiesysteem van het paar te vernieuwen en de emotionele leegte van hun relatie te vullen.
3. Hechtingstherapie
Paren die al lang getrouwd zijn, ervaren vaak verlies van romantiek en passie in hun relatie. De emotionele afstand tussen de koppels wordt soms zo groot dat ze aarzelen om hun persoonlijke gevoelens te delen. Ze zijn bang dat hun intieme gevoelens niet worden bevestigd of afgewezen door hun partners, ze voelen zich belachelijk als ze die gevoelens toegeven en daarom doen ze dat ook niet.
In zo'n geval kan gehechtheidstherapie nuttig zijn om de partners dichter bij elkaar te brengen. Deze therapie moedigt partners aan om met elkaar te praten over extreem persoonlijke gevoelens, zelfs over dingen die triviaal zijn en er niet echt toe doen. Deze uitwisseling van emoties helpt de romantiek in de relatie te verjongen en versterkt de communicatie tussen het paar.
4. Psychodynamische relatietherapie
Wanneer een of beide partners enigszins irrationeel handelen in een relatie, zullen er onvermijdelijk conflicten ontstaan. De reden voor irrationeel of disfunctioneel gedrag kan een onaangename ervaring uit de kindertijd zijn of een lichte psychische stoornis. Zulke mensen hebben een vertekend beeld van hun relatie en zijn daarom niet in staat om altijd rationeel te reageren.
Een psychodynamische counselor kan dergelijke mensen helpen door hun gedragspatroon te identificeren en de reden achter het vreemde gedrag te ontcijferen en de getroffen persoon en hun partner te adviseren om dat recht te zetten en een beter huwelijk te krijgen.
5. Gottman-methode voor relatietherapie
Misverstanden creëren ook verschillen tussen koppels en het is moeilijk voor koppels om deze alleen op te lossen. De Gottman-methode van relatietherapie kan voor hen zeer effectief zijn. Bij deze methode worden de koppels gemaakt om hun eigen en elkaars geluk, verdriet, zorgen, angsten en hoop in kaart te brengen. Dit helpt hen elkaar beter te begrijpen en de misverstanden uit te wissen die conflicten in hun relatie hebben veroorzaakt. Dit zorgt ervoor dat koppels elkaar in een nieuw licht zien en verhoogt de waardering en het respect in hun relatie.
6. Positieve psychologie relatietherapie
In een langdurige relatie verdwijnen de spanning en opwinding soms en vergeten koppels hoe gelukkig ze zijn om een zorgzame en stabiele partner te hebben. Positieve psychologische therapie helpt stellen om de goede dingen die elke dag in hun relatie gebeuren te herinneren, te erkennen en te omarmen. In deze therapie laat de counselor het paar notities maken van de dingen die hen binnen een dag lieten glimlachen en gelukkig maakten. Dit zorgt ervoor dat koppels zich positief voelen en brengt wat opwinding terug in hun relatie.
Dit zijn enkele van de effectieve technieken voor huwelijkscounseling die paren kunnen helpen de problemen in hun relatie te identificeren en hen kunnen helpen hun relatie te verbeteren.