Inhoud
- 1. Stel duidelijke grenzen en houd je eraan
- 2. Ga er nooit mee akkoord om van uw kind een pion te maken
- 3. Wees assertief en kalm, wat er ook gebeurt
- 4. Wees twee keer zo positief over de uniciteit van uw kind
- 5. Zorg voor je eigen behoeften
Co-ouderschap is altijd een uitdaging, maar als je ook te maken hebt met een narcistische co-ouder, kunnen dingen waanzinnig problematisch worden. Helaas is de aard van narcisme zodanig dat er niet echt een echt vooruitzicht op samenwerking is.
Je hebt net een scheiding achter de rug. Narcisten zijn notoir moeilijk om van te scheiden. Nu heb je een hele nieuwe strijd om te vechten. Je zult je ongetwijfeld uitgeput voelen en alsof er geen einde komt aan de onrust.
Maar uiteindelijk zal alles beter worden.
Hier zijn een paar tips om de meest veeleisende periode te overleven:
1. Stel duidelijke grenzen en houd je eraan
De narcist zal dit niet voor jou doen. Sterker nog, ze zullen precies het tegenovergestelde doen.
Onthoud dat een narcist, wanneer hij gehecht raakt aan iets of iemand, hem beschouwt als een verlengstuk van zijn eigen wereld. Niet dat ze zoveel van ze houden. Nee, ze zijn er om hun fantasie van eigenwaarde op te bouwen en daarom moest je ook perfect zijn toen je getrouwd was.
Dus nu je eindelijk uit zo'n huwelijk bent gekomen, moet je de grenzen opnieuw stellen.
Deze zullen niet alleen de kanalen en de frequentie van uw communicatie met uw ex betreffen, maar ook uw ex en uw kinderen.
Bereid je erop voor dat je narcistische ex de regels overtreedt, maar je houdt je eraan. Na verloop van tijd zullen ze het opgeven om je op te winden.
2. Ga er nooit mee akkoord om van uw kind een pion te maken
Inmiddels weet je zeker hoe je narcistische ex je dingen kan laten doen die je normaal nooit zou doen.
Het zijn meesterlijke manipulatoren en ze bezitten niet iets dat jij doet – empathie en een gevoel van andermans welzijn.
Ze zullen dus al het mogelijke proberen om hun zin te krijgen, inclusief het gebruik van uw kinderen als pionnen in hun spel.
Jij bent degene die moet weigeren om het spel te spelen. Wat ze ook doen, je blijft je aan je principes houden. Gebruik uw kind nooit om berichten aan uw ex over te brengen.
Maak geen kwaad over je ex in het bijzijn van je kind. Geef niet toe aan de verleiding om met je ex te wedijveren om de aandacht van je kind. Respecteer gewoon je eigen waarden en de dingen zullen zich vanzelf in je voordeel oplossen.
3. Wees assertief en kalm, wat er ook gebeurt
Zoals we al zeiden, kan de narcist leven om jullie helemaal op te winden. Ze vinden het misschien een waar genoegen om te zien dat je je kalmte verliest. En omdat ze manipulatief en opportunistisch zijn, kunnen ze je normale reactie op hun absurde gedrag of misbruik gebruiken om je af te schilderen als de onstabiele.
Om deze reden moet je beloven dat je ten koste van alles kalm blijft.
Wanneer je voelt dat je op het punt staat angstig of boos te worden en uitbarst, neem dan even de tijd. Excuseer uzelf en kom zo nodig later terug op het gesprek. Idealiter zou u uw gesprek in een schriftelijke vorm moeten houden, e-mails zouden perfect zijn.
Op die manier heb je een moment om je reacties te heroverwegen, en je hebt het allemaal gedocumenteerd als de noodzaak zich voordoet om te laten zien wie de beledigende is.
4. Wees twee keer zo positief over de uniciteit van uw kind
Narcistische ouders zijn buitengewoon moeilijk voor hun kinderen. Ze hebben een negatief effect op hun gevoel van eigenwaarde, identiteit en emotionele ontwikkeling.
Bovendien zijn veel volwassen patiënten van psychotherapeuten kinderen van narcistische ouders. De reden hiervoor is dat de narcistische ouder helemaal niet geïnteresseerd is in het kind, ze beschouwen hem of haar als een deel van hun eigen grandioze zelf.
Dit is waarom je altijd de uniciteit van je kind moet ondersteunen en laat weten dat het niemands verlengstuk is. Ze zijn een individu, onvolmaakt maar mooi. En geliefd, wat ze ook doen. Ze zullen de narcistische ouder nooit behagen. Maar je moet ervoor zorgen dat ze twee keer zo geliefd en ondersteund worden door jou.
5. Zorg voor je eigen behoeften
Ten slotte kun je geen goede ouder zijn als je capaciteiten zijn uitgeput.
We weten hoe schadelijk het huwelijk moet zijn geweest. Dan de scheiding van een narcist, die meestal de ergste vorm van echtscheiding is. Je moet nu je leven uitzoeken, terwijl je nog steeds tegen je ex vecht. Elke scheiding is zwaar, moeilijker als er kinderen bij betrokken zijn, en jezelf bevrijden van een narcist is een echte uitdaging.
Daarom moet je ook aan je eigen behoeften voldoen.
Vraag een therapeut om je te helpen je zelfvertrouwen weer op te bouwen en de nieuwe levensvreugde te vinden.Verken je oude interesses, ga terug naar je hobby's en vind nieuwe. Krijg steun van je vrienden en familie. Zorg voor jezelf zoals je ex voor je had moeten zorgen. Aan de beproeving komt een einde.