Inhoud
Plan
Het voelt goed om hernieuwde romantiek te ervaren na perioden van ontbering of scheiding in een huwelijk; daar bestaat geen twijfel over. Maar het is het beste om even te pauzeren voordat je een tweede kans aangaat. Tweede kansen zijn kostbare kansen om het soort relaties te creëren dat mensen de eerste keer graag zouden willen hebben. Het is belangrijk om tweede kansen te optimaliseren, maar heel vaak verkwisten mensen ze omdat ze geen cruciale veranderingen hebben aangebracht.
Om te begrijpen wat en hoe te veranderen, is vaak tijd nodig om na te denken over wat voorheen slecht werd gedaan. Hoewel op deze manier reflecteren wat emotioneel ongemak kan veroorzaken, zou het zeker een grote fout zijn om niet te pauzeren en na te denken. Tweede kansen werken alleen beter dan de eerste poging als beide partners eerdere misstappen herkennen en verbeteren. Dus, in plaats van snel in een tweede kans te springen, pauzeer en plan. Hieronder vindt u enkele aanbevelingen om precies dat te doen.
Pauze
1. Identificeer wat er mis ging
Ga zitten met uw partner en identificeer de belangrijkste problemen die uw relatie teisterden. Dit vereist eerlijkheid, mededogen, moed en geduld. U kunt in de verleiding komen om de beweringen van uw partner te weerleggen of aan te vechten wat zij als uw tekortkomingen zien, maar het is het beste om nederigheid en openheid te tonen. Beperk je onderbrekingen en beschouw hun gedachten en gevoelens als goud! Als u hun gedachten/gevoelens begrijpt, kunt u de belangrijkste veranderingen die u wilt aanbrengen, beter identificeren. Weet dat het nalaten om eigenaar te worden van fouten uit het verleden een zekere manier is om je tweede kans in vuur en vlam te zetten. Dus, als je eenmaal hebt vastgesteld wat er mis is gegaan, besteed dan wat tijd aan het uitzoeken wat jullie beiden van de relatie verlangen en stel doelen om dit te bereiken.
2. Accepteer het verleden
Waarom strijden tegen de realiteit van het verleden? Geen enkele hoeveelheid ontrouw, financiële impulsiviteit, onvoorzichtigheid, emotionele verwaarlozing of wat er ook is gebeurd, zal het ongedaan maken. Het is gewoon gebeurd; einde van het verhaal. Als je de realiteit van wat er is gebeurd niet kunt accepteren en in de richting van vergeving of zelfvergeving kunt gaan, dan kun je net zo goed nu stoppen. Ja, het kost tijd om emotioneel te genezen, maar een deel van wat helpt, is leren accepteren in plaats van te beschuldigen of te piekeren over wat had moeten zijn. Laat uw tweede kans niet wegkwijnen onder de hitte van misdaden uit het verleden die niet ongedaan kunnen worden gemaakt. Als de relatie belangrijk voor je is, ga dan akkoord om te vergeven en richt je energie op het opnieuw opstarten van een gezonde relatie.
3. Beschouw deze kans als je laatste kans (misschien wel!)
Ik weet dat dat extreem klinkt, maar het is belangrijk dat u de ernst van uw huidige situatie begrijpt. Je partner heeft zijn/haar hart weer voor je geopend, maar dit kan de laatste keer zijn als de zaken niet veranderen. Er is niets dat gedragsverandering saboteert zoals een gebrek aan motivatie en een gebrek aan urgentie. Je hebt zowel motivatie als een gevoel van urgentie nodig om blijvende veranderingen aan te brengen. Dus sluit je aan bij je motivatie! Wat motiveerde je om in eerste instantie de relatie voort te zetten? Wat motiveert je nu, zelfs na alle ontberingen of spanningen? Wat het ook is, zoek naar manieren om je motivatie voorop te houden om betekenisvolle verandering aan te moedigen. Het helpt ook om scherp te blijven (om zo te zeggen) en een gevoel van urgentie te hebben. Weet dat er een grens is aan het geduld van je partner en hoe eerder je een zinvolle verandering doorvoert, hoe meer ze in staat zullen zijn om op hun hoede te zijn en op je intenties te vertrouwen.
Plan
1. Maak duidelijk wat je waardeert
Het hebben van congruente waarden is van cruciaal belang voor het succes van elke relatie. Identificeer uw belangrijkste relatiewaarden en deel ze met uw partner.
Bepaal waar uw waarden op één lijn liggen of ontkoppelen. Als de verbroken verbindingen zich in onbelangrijke gebieden bevinden, laat ze dan. Als de verbroken verbindingen zich echter op gebieden bevinden die van vitaal belang voor u zijn, neem dan de tijd om een manier te vinden om de kloof te overbruggen of een compromis te sluiten. Gedeelde relatiewaarden kunnen dienen als een uitstekende gedragsgids, vooral in moeilijke tijden, en spanningen of worstelingen die zich kunnen voordoen, verlichten.
2. Plan voor feedback
Plan vaste tijden per week of maand om in te checken en uw gedachten en gevoelens over de relatie te delen. Deel wat je denkt dat werkt en wat verbeterd moet worden. Breng de feedback in de praktijk terwijl u doorgaat met het vormgeven van uw relatie tot iets dat voor u beiden bevredigend is.
3. Stel SMART-doelen vast
Ik weet dat dat klinkt als werk, maar SMART-doelen zullen je helpen om succes te hebben in je relatie. SMART staat voor specifiek, meetbaar, actiegericht, realistisch, tijdgebonden. Het hebben van concrete doelen helpt om duidelijkheid te scheppen, je verantwoordelijk te houden en je te positioneren voor succes. Zorg ervoor dat je de feedback en buy-in van je partner krijgt. Het heeft geen zin om aan hun behoeften te werken op een manier die zij als nutteloos of onnodig beschouwen. Teamwerk is van cruciaal belang, dus ga samen zitten terwijl u uw doelen identificeert en uitwerkt.
Het nemen van deze eerste stappen kan u op weg helpen naar duurzame relatieverandering. Tot de volgende keer, wees bewust, heb sterk lief en leef goed!