Inhoud
- Hoe passief-agressief gedrag te identificeren?
- hinten
- Dubbelhandige complimenten
- Mensen negeren of niets zeggen
- Dingen uitstellen
- Tellen
- Mensen buitensluiten of achter hun rug om praten
- De lof overslaan
- saboteren
Laten we één belangrijk ding duidelijk maken voordat we zelfs maar aan dit artikel beginnen; we impliceren niet dat passief-agressief gedrag je een slecht persoon maakt, helemaal niet. Maar het betekent wel dat als je passief-agressieve eigenschappen hebt, je anderen om je heen ongemakkelijk kunt maken.
Je kunt ook je dromen en doelen saboteren vanwege je gedrag. En nou, het leven zou veel vreugdevoller voor je zijn als je je problemen zou kunnen aanpakken, je reactie zou kunnen aanpassen en zou leren hoe je jezelf op de juiste manier kunt uiten.
Schiet niet op de boodschapper; we hebben allemaal ons kruis te dragen. Maar als je je zorgen maakt of je passief-agressief gedrag zou kunnen vertonen, kijk dan hieronder voor enkele van de passief-agressieve symptomen en dan alles wat je hoeft te doen om ze te corrigeren.
Om de patronen te corrigeren, is het van vitaal belang om op te merken dat u zich bezighoudt met passief-agressief gedrag en dit vervolgens recht te zetten om van een meer bevredigend leven te genieten.
Hoe passief-agressief gedrag te identificeren?
Wanneer u symptomen van passief-agressief gedrag opmerkt, vraag uzelf dan af waarom u zo reageerde of zich zo gedroeg? Zou het kunnen zijn dat je boos was of je defensief voelde (vul een andere emotie in) bij een gemaakte opmerking of situatie, en zo ja, waarom?
Wat maakte dat je boos was, en waarom? Of gedroeg je je zo op de automatische piloot?
Als je deze dingen opmerkt, kun je je realiseren dat je een onderdrukte emotie moet verwerken of misschien een aantal beperkende overtuigingen moet veranderen.
Het kan ook alleen maar benadrukken dat je een gedragsgewoonte hebt die moet worden aangepast. Dit kan eenvoudig worden gedaan door het gedrag te corrigeren zoals je het opmerkt - je geest zal snel aanslaan en je nieuwe praktijken overnemen als je er consequent in wordt.
Hier zijn enkele (maar niet alle) tekenen van passief-agressief gedrag:
hinten
Je wilt dingen, maar je vraagt er niet direct om; in plaats daarvan zou je een hint kunnen geven door weemoedige dingen te zeggen over de dingen die je wilt.
Iemand op het werk heeft bijvoorbeeld een nieuwe handtas, en jij zegt dat dat een mooie handtas is, ik wou dat ik er een kon krijgen, maar ik verdien gewoon niet genoeg geld.
Deze vorm van passief-agressief gedrag zal ervoor zorgen dat de ontvanger zich schuldig of slecht voelt omdat hij zulke leuke dingen heeft (of wat het ook was waar je weemoedig over was).
Dubbelhandige complimenten
Jaloezie, frustratie of een gebrek aan begrip kunnen soms de oorzaak zijn van dubbelhandige of achterbakse complimenten. Deze vorm van passief-agressief misbruik zorgt ervoor dat je er onbeleefd uitziet omdat de verklaring onbeleefd was.
Je vriend heeft misschien een bepaalde charme over zich, en je zou kunnen zeggen dat je altijd grappig bent als je zulke domme dingen zegt. Of zelfs: 'waarom doe je dat altijd?'.
Of een vriend heeft een nieuwe auto, en je zou kunnen zeggen dat het 'goed voor het budget' is en dan beginnen te praten over hoe de volgende auto op de prestigeschaal zo krachtig is. Dit zijn typisch passief-agressieve gedragingen bij mannen.
Mensen negeren of niets zeggen
Sommige passief-agressieve misbruikers gebruiken stilte als hun instrument. Ze ademen misschien geen woord en laten een ongemakkelijke stilte achter. Maar hun energie en expressie spreken misschien boekdelen.
Evenzo kunt u misschien niet terugbellen of iemand langer laten wachten voordat u met hen spreekt. Dit gebeurt vaak na een ruzie.
Natuurlijk hebben we allemaal ruimte nodig om af te koelen, maar urenlang niet met iemand praten zonder zelfs maar te zeggen dat je tijd nodig hebt, is passief-agressief. En deze kenmerken van passief-agressieve mensen zijn vanaf het begin moeilijk aan te wijzen.
Dingen uitstellen
Als je merkt dat je iets uitstelt omdat je het er niet mee eens bent, de persoon die betrokken is bij wat je doet niet wilt helpen, of als je ergens gefrustreerd over bent.
Stop en vraag jezelf af of dit een vorm van passief-agressief gedrag is, want dat zou best kunnen!
Tellen
Als iemand je verjaardag mist, mis je die van hen of maak je er een groot feest van.
Als iemand maanden geleden iets zei waar je je beledigd door voelde, laat je ze het niet vergeten en laat je ze het tienvoudige betalen.
Je zou kunnen proberen mensen te straffen voor dingen waarvan je denkt dat ze ze hebben gedaan, maar je stopt niet. Als je contact met iemand opneemt, verwacht je dat diegene de volgende keer contact opneemt, anders ontstaat er een probleem.
Dit zijn allemaal vormen van passief-agressief gedrag in relaties.
Mensen buitensluiten of achter hun rug om praten
Dit is er een waar veel mensen op een bepaald moment in zijn terechtgekomen, hetzij opzettelijk, hetzij omdat ze onbewust samenspanden met passief-agressief gedrag.
Dit zijn typisch passief-agressieve vrouwelijke eigenschappen!
Maar als je achter iemands rug om negatief praat, of diegene met opzet weglaat (al dan niet discreet), of zelfs als je aardige dingen zegt of denkt achter iemands rug om, maar over hete kolen zou lopen voordat je het ze in hun gezicht zou zeggen - dit zijn allemaal voorbeelden van passief-agressief gedrag.
De lof overslaan
Iemand niet prijzen waar het hoort, niet blij zijn met iemands succes en het op de een of andere manier laten weten zijn allemaal voorbeelden van passief-agressief gedrag in relaties.
Als je competitief bent, is het oké om boos te zijn dat je hebt verloren, maar het is passief-agressief gedrag als je de persoon die je hebt verloren je pijn opzettelijk laat voelen.
Bekijk deze video:
saboteren
Oké, dus deze vorm van passief-agressief gedrag is extremer. Maar als je iemand problemen bezorgt, teleurstellingen, als je mensen niet bewust vertelt waar het feest is, of als je ze niet op de hoogte stelt van een verandering in deadlines, dan ben je aan het saboteren en dat is passief-agressief.
Nu je weet dat de opvallende tekenen proberen te peilen of je vastzit in een passief-agressieve relatie.
Als je passief-agressieve partners hebt, haast je dan niet om ze erop te wijzen. Passief-agressieve mensen nemen de schuld misschien niet op de juiste manier op.
Als je wilt dat je relatie blijft bestaan en met de tijd beter wordt, moet je de lijnen van gezonde communicatie openen. U kunt proberen uw partner te vertellen hoe nadelig u wordt beïnvloed en hoe hun gedrag op de lange termijn nadelig is.
Verwacht geen dramatische veranderingen. Maar het is zeker mogelijk om aan passief-agressief gedrag te werken. Je kunt ook professionele hulp krijgen van counselors of therapeuten om aan negatieve gedragskenmerken te werken.