Inhoud
- 1. Algemene gezondheid
- 2. Minder risicovol gedrag
- 3. Levensduur:
- 4. Getrouwde mensen worden gelukkiger oud
- 5. Herstel sneller van kwalen
- Negatieve fysieke effecten van een stressvol huwelijk
Is het huwelijk gezond? Er is een nauw verband tussen huwelijk en gezondheid. Positieve en negatieve effecten van het huwelijk variëren, afhankelijk van of u gelukkig of ongelukkig getrouwd bent.
Talloze onderzoeken zijn in deze richting uitgevoerd en de wetenschappelijke bevindingen over de effecten van het huwelijk op de gezondheid waren in sommige gevallen zeer onthullend en verrassend.
Deze bevindingen bevestigen in grote mate wat we allemaal instinctief weten op darmniveau: wanneer je een goede en gelukkige relatie hebt, verbeteren je algemene gezondheid en welzijn. En natuurlijk is het tegenovergestelde ook waar.
De kritische factor is de kwaliteit van uw relatie.
Dit artikel bespreekt enkele van de positieve effecten van het huwelijk en enkele van de negatieve fysieke effecten van een gespannen en stressvol huwelijk.
Positieve gezondheids- en psychologische effecten van het huwelijk
1. Algemene gezondheid
De positieve kant van het huwelijk laat zien dat beide gelukkig getrouwde partners tekenen van een betere algemene gezondheid vertonen dan degenen die niet getrouwd zijn of weduwe of gescheiden zijn.
Een reden hiervoor is dat echtparen voorzichtiger kunnen zijn met voeding en lichaamsbeweging en elkaar verantwoordelijk kunnen houden.
Ook kan een partner het opmerken als u niet uzelf bent of zich niet lekker voelt en u naar de dokter brengen voor een tijdige controle, waardoor wordt voorkomen dat gezondheidsproblemen ernstiger worden.
Het meest voor de hand liggende fysieke voordeel van het huwelijk is dat: partners letten op elkaar en elkaar helpen om fysiek gezond te blijven.
2. Minder risicovol gedrag
Onderzoek toont aan dat getrouwde mensen de neiging hebben om twee keer na te denken voordat ze risicovol gedrag vertonen. Wanneer een persoon een echtgenoot en mogelijk kinderen heeft om voor te zorgen en voor te zorgen, hebben mensen vaak het gevoel dat ze voorzichtiger en verantwoordelijker moeten zijn.
Slechte gewoonten zoals roken en overmatig drinken of roekeloos autorijden worden soms opgegeven omwille van een liefhebbende echtgenoot die zijn of haar partner aanmoedigt om ernaar te streven het beste uit zichzelf te halen.
3. Levensduur:
Vanwege de betere algemene gezondheid en betere levensstijlkeuzes, is het begrijpelijk dat de overleving van gelukkig getrouwde stellen langer kan zijn dan die van mensen die ongelukkig getrouwd of alleenstaand zijn.
Als een paar trouwt als ze allebei nog jong zijn, kunnen de effecten van een vroeg huwelijk op de gezondheid positief of negatief zijn, afhankelijk van hun volwassenheid en toewijding aan elkaar.
Een liefdevol stel dat het beste in elkaar naar boven wil halen, kan uitkijken naar een lang en vruchtbaar leven en samen genieten van hun kinderen, kleinkinderen en achterkleinkinderen.
4. Getrouwde mensen worden gelukkiger oud
Gelukkig getrouwde stellen hebben over het algemeen niet zoveel onzekerheden over ouder worden als ongehuwde mensen. Mensen in gelukkige relaties weten dat hun partners van hen houden en voor hen zorgen, ook al blijven ze niet zo aantrekkelijk als ze ooit waren.
Hun relatieband is sterk, en hun fysieke verschijning maakt een klein verschil. Daarom is ouder worden niet iets waar gelukkig getrouwde stellen de wenkbrauwen voor fronsen.
5. Herstel sneller van kwalen
Een ander positief effect van het huwelijk is dat je altijd iemand hebt die voor je zorgt als je ziek wordt.
Koppels in gelukkige relaties herstellen snel van kwalen omdat ze hun partners aan hun zijde hebben om voor hen te zorgen, hen te troosten, medicijnen te geven, de dokter te raadplegen en te doen wat nodig is.
De emotionele steun die gezonde stellen elkaar geven, is ook iets dat hen helpt snel beter te worden.
Kijk ook:
Negatieve fysieke effecten van een stressvol huwelijk
Een gespannen en stressvol huwelijk hebben is niet alleen schadelijk voor de geestelijke gezondheid, maar hier kunnen ook negatieve fysieke effecten van het huwelijk op de gezondheid worden waargenomen.
1. Verzwakt immuunsysteem
Hoe kan het huwelijk u fysiek beïnvloeden?
Het immuunsysteem van zowel mannen als vrouwen heeft de neiging om in tijden van stress, en vooral de stress veroorzaakt door huwelijksconflicten, een pak slaag te krijgen.
Doordat kiembestrijdende cellen in het lichaam worden geremd, wordt men kwetsbaarder voor ziekten en infecties. Chronische stress en angst in een huwelijk kan worden veroorzaakt door je altijd af te vragen of je partner van je houdt, of door op eieren te moeten lopen om je partner heen.
Dit soort stress eist een zware tol van de T-cellen in het immuunsysteem, die infecties bestrijdt en de niveaus van het stresshormoon cortisol verhoogt.
2. Hartziekte neemt toe
Een ander waargenomen neveneffect van het huwelijk is dat mensen in stressvolle of onbevredigende huwelijken bijzonder vatbaar lijken te zijn voor hartaandoeningen.
Je lichaam verandert na het huwelijk, met een stijging van de bloeddruk, hogere cholesterolwaarden en verhoogde body mass indexen dragen allemaal bij aan het risico op hartaandoeningen.
Cardiovasculaire gezondheid lijkt rechtstreeks verband te houden met stressniveaus, en vooral vrouwen die ongelukkig getrouwd zijn, lijken te worden getroffen.
Dit kan te wijten zijn aan de neiging van vrouwen om hun angst en stress, die hun lichaam en hart belasten, gedurende een langere periode te internaliseren.
3. Diabetesrisico neemt toe
Stress in een huwelijk kan ook de oorzaak zijn van verhoogde bloedsuikerspiegels en het verhoogde risico op het ontwikkelen van diabetes type 2.
Langdurige perioden van psychologische stress of onopgeloste conflicten kunnen ertoe leiden dat de bloedglucosespiegels gedurende een langere periode worden verhoogd.
In dergelijke gevallen is het lichaam mogelijk niet in staat voldoende insuline aan te maken om de extra glucose in het bloedsysteem tegen te gaan. Mensen die zich in een stressvolle situatie bevinden, kunnen ook de neiging hebben om minder te bewegen en goede eetgewoonten te verwaarlozen.
4. Langzamere genezing van ziekte of letsel
De aantasting van het immuunsysteem resulteert er ook in dat het lichaam veel tijd nodig heeft om te herstellen wanneer ziekte of lichamelijk letsel optreedt.
Als er een operatie of een ongeluk heeft plaatsgevonden, is de hersteltijd voor een persoon in een stressvol en ongelukkig huwelijk over het algemeen langer dan voor iemand die een liefhebbende echtgenoot heeft om voor hem te zorgen en het genezingsproces aan te moedigen.
5. Schadelijke gewoonten
Voor iemand die verstrikt is geraakt in een ongelukkig of gewelddadig huwelijk, kan de verleiding om zich over te geven aan schadelijke gewoonten overweldigend zijn.
Dit kan een poging zijn om de emotionele pijn van het mislukte huwelijk te verlichten door drugs te gebruiken, te roken of alcohol te drinken.
Deze en andere negatieve bezigheden zijn schadelijk voor de gezondheid en dragen uiteindelijk bij aan de stress van de situatie. In extreme gevallen kan zelfmoord zelfs een optie of een middel lijken om uit een ongelukkig huwelijk te ontsnappen.
De positieve en negatieve effecten van relaties of de voor- en nadelen van het huwelijk hangen af van hoe gelukkig of gespannen je huwelijk is.
Als u een van de hierboven besproken gezondheidsproblemen heeft herkend, kunt u overwegen hulp te zoeken voor uw huwelijksrelatie, waarbij u de oorzaak aanpakt en medische hulp zoekt voor de symptomen.