Inhoud
- De behoefte aan hulp begrijpen
- De eerste ontmoeting – comfortabel worden
- Het proces begrijpen
- Huiswerk en opdrachten – coöperatief zijn
- Hoe huwelijkscounseling helpt
Het huwelijk is geen grap, zelfs als je al jaren samen bent en zelfs als je een vriendschapsband hebt - het huwelijk zal je nog steeds uitdagingen bieden.
Het is een verbintenis van twee heel verschillende mensen en het is niet gemakkelijk als je al op één dak woont. Huwelijkstherapie is een term die we allemaal kennen, we hebben het eerder gezien; kan het zijn met vrienden, Hollywood-beroemdheden of zelfs van onze eigen familieleden en meestal vragen we ons af wat het proces van counseling is en hoe het koppels helpt?
De behoefte aan hulp begrijpen
Merk je dat je de laatste tijd te veel stress hebt? Maak jij of je partner vaker ruzie? Merk je dat je zelfs bij de minste problemen geïrriteerd raakt? Als je iemand bent die denkt dat je het gewoon te zat wordt of dat je een adempauze nodig hebt, dan moet je analyseren wat er mis is.
Het is absoluut normaal om ruzies te hebben in het huwelijk, het hoort bij het leven en het bewijst gewoon dat je elkaar leert kennen.
Zoals ze zeggen, de eerste 10 jaar van het huwelijk draait alles om het leren kennen van elkaars persoonlijkheid en gaandeweg raak je eraan gewend. Wanneer de simpele argumenten echter leiden tot slapeloze nachten, verdriet, gevoelens van ontevredenheid, stress en geschreeuw, heb je de neiging om jezelf af te vragen: "Wat moet er gebeuren"?
Je beëindigt je huwelijk gewoon niet zo, sterker nog, dit is het deel waar je moet overwegen om professionele hulp in te roepen.
Gezien het feit dat huwelijkscounseling geen teken van zwakte is, is het eerder een wederzijdse beslissing dat jullie allebei iets aan je huwelijk willen doen en dit is een moeilijke beslissing, maar een ideale.
Laten we samen begrijpen wat het proces van counseling is en hoe het kan helpen een huwelijk te redden.
De eerste ontmoeting – comfortabel worden
Als je eenmaal je huwelijksconsulent hebt gekozen, is het eerste wat je moet doen een afspraak maken voor je eerste ontmoeting, hier zou de counselor vaak alles rustig aan doen, het is het leren kennen, zodat zowel jij als je partner zich op hun gemak kunnen voelen met uw therapeut.
Meestal krijgt u en uw partner een vragenlijst voorgelegd om te beantwoorden.
Dit geeft uw huwelijksconsulent een record om mee te beginnen. Wees erop voorbereid dat er tijdens deze eerste ontmoeting een aantal vragen aan u persoonlijk zullen worden gesteld, maar maak u geen zorgen, er moeten stappen worden ondernomen en uw therapeut zal ervoor zorgen dat u zich emotioneel op uw gemak voelt voordat u verder gaat.
Het proces begrijpen
Wat is het proces van begeleiding en hoe werkt het?
Afhankelijk van hoe uw therapeut de situatie zal analyseren, kan het begeleidingsproces voor elk paar verschillen. In de eerste paar sessies zal uw therapeut zich in eerste instantie inspannen om uw relatie en uw persoonlijkheden als individu te evalueren.
Als koppel zal een therapeut het volgende controleren:
- Wat maakte dat jullie voor elkaar kozen en wat houdt jullie nu bij elkaar ondanks de groeiende verschillen?
- Wat zijn de oorzaken van stress in je relatie, wat doe je eraan?
- Analyseer de aard van uw conflicten en misverstanden
- Veranderingen in gedrags- en communicatiepraktijken? Heb je het te druk?
- Bedenk wat je van elkaar houdt, wat zijn je sterke en zwakke punten?
- Zodat u zich realiseert welke kwaliteiten ontbreken of disfunctioneel zijn in uw huwelijk?
Uw huwelijksconsulent zal ook enkele van deze evalueren:
- U helpen uw eigen fouten en tekortkomingen te herkennen
- Laat je ventileren, uitreiken en praten
- Stel je in staat om de redenen vast te stellen waarom jij of je partner emotioneel losgekoppeld raakt.
- Wat ben je bereid om je in te zetten om dingen voor elkaar te krijgen?
Er zijn ook enkele technieken die kunnen worden gebruikt, afhankelijk van de mate van onenigheid die het paar ervaart. Al met al zal de therapeut aan het einde van elke sessie doelen stellen en tijdens uw volgende afspraak de voortgang controleren.
Dit zijn "realistische doelen", zoals inspanningen om de vonk tussen u en uw partner terug te brengen, geduld, empathie en zelfs de kunst van het luisteren te oefenen. Als je al ouders bent, zijn er misschien nog andere taken die je moet leren en, nog belangrijker, jullie moeten allebei je best doen om het goed te maken.
Huiswerk en opdrachten – coöperatief zijn
Wat is therapie zonder huiswerk?
Huwelijkstherapie betekent ook dat je hard moet werken om ervoor te zorgen dat je huwelijk vooruitgang zal boeken. Er zullen veel oefeningen zijn die je door je begeleider zal worden gegeven.
Enkele van de bekende oefeningen voor huwelijkscounseling zijn:
- Toegewezen tijd om te praten zonder gadgets
- Dingen doen die je vroeger leuk vond
- Weekendje weg
- Waardering en empathie
Onthoud dat om een huwelijkstherapie te laten werken, zowel jij als je partner toegewijd moeten zijn om dingen uit te werken en open te staan voor communicatie. Als men niet meewerkt, zal de therapie niet slagen.
Huwelijkstherapie kan heel moeilijk zijn, maar het is ook een manier om onder ogen te zien en te accepteren dat er problemen zijn die moeten worden opgelost en dat jij en je partner willen dat dit huwelijk werkt.
Hoe huwelijkscounseling helpt
Huwelijkstherapie is een zeer belangrijke mijlpaal in een huwelijk dat een moeilijke tijd doormaakt. Het is altijd goed om vanaf het begin te leren dat het huwelijk een dans is - een verbintenis tussen 2 heel verschillende individuen.
In plaats van te denken dat huwelijkstherapie wijst op een probleem in het huwelijk dat tot echtscheiding zal leiden, moeten we daar anders over denken.
Huwelijkstherapie is zelfs een moedige beslissing voor stellen die hun meningsverschillen willen bijleggen.
Begrijpen wat het proces van counseling is en hoe het echtparen helpt, zal niet alleen helpen bij het accepteren van verschillen, maar is ook van vitaal belang in elk huwelijk, omdat het de band en het respect voor elkaar versterkt, meer dan een stel, maar als twee mensen in Liefde.