Inhoud
- 1. Om een relatie weer op te bouwen, moeten beide partijen hierin investeren
- 2. Verander je gewoontes uit het verleden
- 3. Los de ongelukkige ervaringen op
- 4. Laat alle wrok los
- 5. Kijk eens dieper naar jezelf
Het is moeilijk als je een moeilijke tijd doormaakt in je relatie. Vooral als je nog steeds heel veel van elkaar houdt, maar op de een of andere manier van de gebaande paden bent afgedwaald.
Veel relaties vallen uiteen in tijden van afstand en moeilijkheden. Maar als je dit leest, is de kans groot dat je een ander pad overweegt - het pad van het opnieuw opbouwen van je relatie.
Beslissen om je relatie weer op te bouwen is een positieve eerste stap. Maar je moet voorbereid zijn, de weg naar reparatie kan lang zijn. Er zullen veel oude emoties en gewoonten zijn die moeten worden opgelost, en nieuwe herinneringen om te creëren terwijl jullie allebei werken aan het opnieuw opbouwen van jullie relatie.
Niets zal echter te moeilijk zijn om te bereiken als jullie allebei van elkaar houden en toegewijd zijn aan het opnieuw opbouwen van jullie relatie. De relatie die samen uit de as van jullie oude relatie zal groeien, zal ongetwijfeld iets veel sterkers en bevredigends zijn.
Hier zijn de 5 stappen die je moet overwegen om je relatie weer op te bouwen
1. Om een relatie weer op te bouwen, moeten beide partijen hierin investeren
Als een partij niet tot de beslissing is gekomen, of zich niet realiseert dat ze willen werken aan het opnieuw opbouwen van de relatie, dan zijn er enkele stappen en strategieën die mogelijk in overweging moeten worden genomen voordat u zich aan deze relatie blijft binden. Een relatie heeft immers twee mensen nodig.
2. Verander je gewoontes uit het verleden
Nadat jullie samen de beslissing hebben genomen dat jullie allebei nog steeds toegewijd zijn aan jullie relatie. Jullie zullen allebei hard moeten werken om een aantal van je vroegere gewoonten te veranderen.
Het lijdt geen twijfel dat als je relatie opnieuw moet worden opgebouwd, je op de een of andere manier gevoelens van schuld, schuld en gebrek zult ervaren. Zoals een gebrek aan vertrouwen, een gebrek aan intimiteit, een gebrek aan gesprek, en dan alle schuld en schuld die gepaard gaan met het ontbreken van een van beide partijen.
Daarom is het belangrijk om te beginnen op te merken hoe jullie allebei met elkaar communiceren. En werk er hard aan om de manier waarop u met elkaar praat te veranderen, zodat uw communicatie liefdevoller en attenter kan worden.
Omdat wanneer je liefde en aandacht voor elkaar toont, het een aantal van je 'pijn' uit het verleden zal oplossen en het zaad zal zaaien om je relatie opnieuw op te bouwen op een manier die veel steviger en intiemer zal worden.
3. Los de ongelukkige ervaringen op
Ook al zijn jullie allebei vastbesloten om jullie relatie weer op te bouwen, een groot deel daarvan zal liggen in het oplossen van de ongelukkige ervaringen die nu een deel van je verleden zijn geworden.
Als er problemen zijn met vertrouwen, moeten ze worden aangepakt, hetzelfde geldt voor woede, verdriet, enzovoort. Zoals eerder vermeld, moet je leren hoe je beter kunt communiceren.
Idealiter zal het werken met een relatieadviseur, hypnotherapeut of een ander type counselor je helpen om deze problemen gemakkelijk op te lossen in een gecontroleerde omgeving. Pas op dat u deze problemen niet per ongeluk op elkaar blijft projecteren.
Dit is een vicieuze cirkel die helemaal niet helpt bij het opnieuw opbouwen van een relatie en die je zeker wilt vermijden.
Als het moeilijk is om een derde partij te vinden voor ondersteuning, probeer dan creatieve visualisatie te gebruiken om de bijbehorende gevoelens te verwerken - het zal enorm helpen. Alle emotie lost op wanneer het mag worden uitgedrukt. Dus door creatieve visualisatie kun je jezelf visualiseren en de overtollige emotie uit je lichaam laten ontsnappen.
En als je emoties voelt, of wilt huilen, laat die gevoelens of sensaties dan tot uiting komen (soms kan het verschijnen in een tintelend gevoel ergens in je lichaam), ga er gewoon mee zitten en sta jezelf toe om alles uit te drukken dat moet worden uitgedrukt totdat het stopt - het zal stoppen.
Hierdoor komen die opgekropte emoties los, zodat u zich kunt concentreren op het opnieuw opbouwen van uw relatie zonder een negatieve emotie te onderdrukken. Dit zal het veel gemakkelijker maken om op een liefdevolle en weloverwogen manier te communiceren.
4. Laat alle wrok los
Deze stap is vergelijkbaar met stap 3. Wanneer iemand een relatie opnieuw opbouwt, is het belangrijk om alle wrok of pijn van eventuele indiscreties uit het verleden los te laten.
Als je bijvoorbeeld een relatie opnieuw opbouwt na een affaire, moet de onschuldige partij echt klaar en bereid zijn om het probleem los te laten en verder te gaan. Het moet niet iets zijn dat constant wordt opgeworpen in uitdagende tijden, of tijdens een ruzie.
Als u vastbesloten bent om uw relatie weer op te bouwen, maar het ondanks uw toewijding moeilijk vindt om met enige discretie in het reine te komen, is het misschien tijd om individuele ondersteuning te zoeken bij een externe hulpverlener om u te helpen dit te verzoenen.
Deze kleine investering zal op lange termijn grote voordelen opleveren voor uw relatie.
5. Kijk eens dieper naar jezelf
Als je verantwoordelijk bent voor indiscreties in je relatie, zal een deel van de wederopbouw van deze relatie vereisen dat je begrijpt waarom je deed wat je deed in de eerste plaats. Misschien ben je afstandelijk en afstandelijk in je relatie en dat heeft problemen veroorzaakt, misschien zijn er woedeproblemen, jaloezie, problemen met het zorgen voor geld, kinderen of eigendom enzovoort.
Het is tijd om dieper naar jezelf te kijken en eventuele patronen op te merken die je altijd in je leven hebt gehad.
Kijk terug naar toen je voor het eerst deze indiscreties begon uit te voeren en vraag jezelf af wat je dacht en wat je hoopte te winnen.
Dit is een persoonlijk stuk werk dat je misschien niet met je partner kunt delen, en dat is prima. Je zou de ruimte moeten hebben om dit te verwerken, maar het is belangrijk om het niet als excuus te gebruiken om te voorkomen dat je aan de zware taak werkt om je relatie weer op te bouwen (tenminste niet als je het wilt repareren!).
Wanneer je gedragspatronen opmerkt die al vele jaren aanwezig kunnen zijn, dan kun je ermee aan de slag gaan en begrijpen waarom ze zich hebben voorgedaan. om samen met je partner een gelukkig en vervuld leven te leiden.