Inhoud
- 1. Begrijp waar de problemen vandaan komen
- 2. Benader het probleem/de problemen in de relatie met kalmte
- 3. Herstel verbinding
- 4. Kom in vrede met je verschillen
Goed nieuws - de allereerste stap naar het herstellen van een relatie is het stellen van die vraag! Het laat zien dat de wil daartoe aanwezig is, en dit is de enige cruciale vereiste voor een dergelijk streven.
Nu is er ook slecht nieuws, en je moet het weten zodat je niet ontmoedigd raakt - het zal niet gemakkelijk zijn. Romantische relaties, indien disfunctioneel, hebben een manier om zich te vestigen in een bijzonder hardnekkige giftige routine.
De redenen die we kunnen bespreken; sommige experts beweren zelfs dat we onze partners precies kiezen op basis van hoe goed ze passen in onze visie van een disfunctionele relatie. Sommigen zijn niet zo extreem in hun opvattingen, maar zijn het erover eens dat romantische relaties en huwelijken geleidelijk uit elkaar vallen, juist deze herhaalde en onophoudelijke ongezonde manieren van met elkaar omgaan.
Dus, hoe kunnen we dat veranderen en herstellen van wat ooit een liefdevolle en veelbelovende relatie moet zijn geweest? Hier zijn enkele stappen, enkele basisprincipes die u kunt toepassen om de relatie te redden, en u kunt ze afstemmen op uw specifieke problemen en problemen met uw partner.
1. Begrijp waar de problemen vandaan komen
Dit is, naast dat jullie (beiden) de relatie willen herstellen, de belangrijkste voorwaarde om deze te verbeteren. Als je niet echt begrijpt wat de gevechten of de onthechting veroorzaakt, heb je geen goede kans om het te veranderen.
En dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar het is veel moeilijker dan het lijkt, aangezien het merendeel van de dingen die ervoor zorgen dat we ons bitchy, argumentatief, behoeftig, passief-agressief, aanhankelijk of op een andere manier gedragen die we niet leuk vinden en onze partner dat niet doet ofwel, verblijft in ons onderbewustzijn. En we kunnen ofwel een therapeut om hulp vragen, of onze vrienden en familie, of het zelfonderzoek doen - maar in ieder geval moeten we gewoon helemaal eerlijk zijn en onszelf en de dynamiek van onze relatie leren kennen. beetje beter.
2. Benader het probleem/de problemen in de relatie met kalmte
Als we eenmaal weten waar het probleem ligt (of het nu is dat we meer ondersteuning nodig hebben, meer geruststelling, we ontdekken dat onze kernwaarden verschillen van die van onze partner, of we voelen ons niet meer aangetrokken tot onze partner), kunnen we werken aan het samen. Maar de volgende regel is: benader het probleem of de problemen in de relatie altijd met kalmte.
Je moet over je relatie en de problemen praten, maar het is een must dat dit niet gebeurt als je midden in een ruzie zit. Het kan ook zijn dat u de manier waarop u met uw partner praat, moet veranderen.
Ken je die wijsheid dat de definitie van waanzin is hetzelfde steeds opnieuw proberen en verwachten dat het verschillende resultaten zal opleveren? Moeten we nog meer zeggen?
3. Herstel verbinding
Ongeacht de wortels van je ontevredenheid en onenigheid, één ding dat lijdt in een problematische relatie, is de verbinding, de nabijheid, precies datgene waardoor we de rest van ons leven met die persoon wilden doorbrengen. Je herinnert je zeker de keren dat je elke seconde met je partner wilde doorbrengen. En nu zijn jullie allebei waarschijnlijk vaak aan het zoeken naar excuses om elkaar te vermijden, om ruzie te vermijden of omdat je er gewoon niet tegen kunt om dicht bij elkaar te zijn.
Maar de praktijk laat zien dat werken aan het opnieuw verbinden met je partner, zowel fysiek als emotioneel, een universele remedie is die werkt voor elk type relatieprobleem. Of het nu gaat om het opnieuw introduceren van aanraking in je interactie (knuffels, handen vasthouden, kussen en ja, seksuele intimiteit), samen nieuwe activiteiten ondernemen, vragen stellen en elkaar opnieuw leren kennen, al die stappen zullen wegen openen naar een nieuwe, herstelde relatie.
4. Kom in vrede met je verschillen
Dit betekent niet alleen passieve acceptatie van het feit dat jullie twee misschien behoorlijk van elkaar verschillen, veel meer dan je in het begin dacht. Sommige mensen accepteren de discrepantie tussen de persoonlijkheden, waarden, temperamenten en verlangens van henzelf en die van hun partner en vervallen tot wanhoop. Dit is de reden waarom je niet alleen de verschillen moet accepteren (en in de "zij/hij zal nooit veranderen"-mentaliteit) moet komen), maar ook moet erkennen dat je, om je relatie te verbeteren, misschien nog een keer wilt nadenken over de manier waarop waarin je de reacties van je partner waarneemt.
Hoeveel tolerantie heb je bijvoorbeeld voor de stille behandeling van je partner als ze boos worden? En hoe grondig heb je (eerlijk gezegd) geprobeerd je voor te stellen hoe ze zich moeten voelen, en dat ze diep onzeker of gekwetst zouden kunnen zijn (in plaats van te geloven dat ze het gewoon doen om je gek te maken)?
Kortom, het recept voor het herstellen van een relatie is eenvoudig, hoewel soms moeilijk te realiseren (maar het loont) - jezelf kennen, je partner begrijpen, warm en benaderbaar zijn, veel tolerantie hebben en ten slotte oprecht zijn in dat alles je doet.
