Inhoud
- Feit: Ten eerste is wat stress in het leven goed
- Feit: mentale stress kan je seksualiteit op verschillende manieren beïnvloeden
- Feit: seksuele opwinding is een vorm van goede stress
- Feit: Stress kan en heeft op veel manieren invloed op je seksleven
- Feit: soms overheerst je brein het verlangen
- Feit: Stress beïnvloedt de hormoonspiegels die op hun beurt seksuele zaken beïnvloeden
- Feit: Stress zorgt ervoor dat de hormonen noradrenaline en epinefrine vrijkomen
- Feit: Stress veroorzaakt het vrijkomen van hormonen die bloedvaten vernauwen
- Feit: er zijn oplossingen voor door stress veroorzaakte seksualiteitsproblemen
- Feit: u moet een arts raadplegen als uw stress voortkomt uit seksuele angst
- Feit: een oplossing is de balans
- Feit: tijdmanagement zal het stressniveau echt verminderen
- Feit: alles op orde krijgen, stress verminderen en seksualiteit komt terug
Spanning. Iedereen ervaart het op veel verschillende gebieden van het leven: stress van het werk, stress van een aanstaande vakantie of verjaardag, stress van het moeten omgaan met vervelende buren, een gekke ouder, kinderen die een hekel hebben aan studeren en belangrijke examens hebben, stijgende prijzen bij de supermarkt, de landelijke en lokale politiek.
Noem maar op, en je kunt je er druk over maken! Maar hoe zit het met seksualiteit?
Dat is wat ons uniek mens maakt. Dieren maken zich geen zorgen over seksualiteit; nee, alleen wij tweevoeters benadrukken seksualiteit.
Laten we dit eens nader bekijken en even belangrijk, laten we eens kijken of er manieren zijn om stress te verminderen.
Feit: Ten eerste is wat stress in het leven goed
Mensen hebben een bepaalde hoeveelheid stress nodig in hun leven. Dit klinkt misschien contra-intuïtief, maar stress is noodzakelijk voor de fysieke werking van het menselijk lichaam. Spieren werken op basis van stress. Maar dat is fysieke stress. Hoe zit het met mentale stress?
Feit: mentale stress kan je seksualiteit op verschillende manieren beïnvloeden
Externe factoren zijn vaak de oorzaak van mentale stress. Denk er over na.
Een in-box vol met werk dat al laat is, overvol openbaar vervoer vol niezen en hoesten, luidruchtige buren, dagenlang koud, grijs somber weer, onbetaalde rekeningen en een baan die niet genoeg betaalt om rond te komen: al deze factoren kunnen en zullen meer dan een beetje mentale stress in het leven veroorzaken.
Feit: seksuele opwinding is een vorm van goede stress
Niet alleen associëren veel mensen seksuele opwinding niet met stress; veel mensen weten niet dat de "remedie" voor dit soort stress een orgasme is.
Feit: Stress kan en heeft op veel manieren invloed op je seksleven
Externe factoren die een persoon gestrest maken, kunnen een laag libido of een gebrek aan seksueel verlangen veroorzaken. "O mijn God! Ik werkte wekenlang elke dag de hele dag aan de echtscheidingszaak van een zeer belangrijke cliënt,' zei advocaat Daisy met een zeer geërgerde stem.
Ze vervolgde: “Het laatste wat ik wilde was seks hebben met mijn man toen ik eindelijk thuiskwam. Zoals je je ongetwijfeld kunt voorstellen, was John gefrustreerd en ongelukkig over de hele zaak, maar ik was gewoon te moe. We waren allebei erg blij toen de zaak was geregeld.”
Feit: soms overheerst je brein het verlangen
Als je gestrest bent door een externe factor, "censureren" je hersenen in feite alle seksuele prikkels die je partner je probeert te geven.
Volgens dr. Bonnie Wright: "Je hersenen duwen seksuele prikkels weg van je bewustzijn, zodat je je kunt concentreren op het probleem dat voorhanden is. Als de stress is verdwenen, laten je hersenen je aandacht schenken aan seksueel intrigerende dingen en activiteiten.”
Feit: Stress beïnvloedt de hormoonspiegels die op hun beurt seksuele zaken beïnvloeden
Stress zorgt ervoor dat de hormoonspiegels fluctueren. Dit veroorzaakt op zijn beurt stemmingswisselingen en seksuele begeerte verdwijnt vaak in de afvoer. Langdurige of chronische stress verhoogt de productie van cortisol, wat vaak het libido verlaagt naast andere negatieve effecten op het lichaam.
Feit: Stress zorgt ervoor dat de hormonen noradrenaline en epinefrine vrijkomen
Over vicieuze cirkels gesproken: als je je druk maakt over je prestaties in bed, komen deze hormonen vrij waardoor mannen minder snel een orgasme bereiken. En er is een fysiologische reden waarom dit gebeurt.
Feit: Stress veroorzaakt het vrijkomen van hormonen die bloedvaten vernauwen
Bij mannen betekent minder bloedtoevoer naar de penis dat het veel moeilijker is om een orgasme te bereiken. Bij vrouwen kunnen die hormonen betekenen dat ze minder geïnteresseerd is in seks en bijgevolg zal haar genitale regio niet worden gesmeerd.
Helaas heeft stress bij zowel mannen als vrouwen dit directe effect op seksuele bevrediging.
Feit: er zijn oplossingen voor door stress veroorzaakte seksualiteitsproblemen
Hier is een zeer belangrijke maar zeer moeilijk te bereiken oplossing in twee woorden: leer balans. Zo gemakkelijk om deze oplossing voor te schrijven, zo moeilijk uit te voeren en uit te voeren.
Er zijn veel aanbevelingen en methoden om stress en angst te verminderen, en de beste suggestie is om ze uit te blijven proberen en er een of meerdere te vinden die voor u effectief zijn.
Feit: u moet een arts raadplegen als uw stress voortkomt uit seksuele angst
Natuurlijk moet u zich op uw gemak voelen om hierover met uw arts te praten, of u helpt alleen maar met de vakantie-huisbetalingen van die arts.
De arts kan helpen bepalen of u een lichamelijk probleem heeft dat uw seksuele angst veroorzaakt. Ze zullen tests uitvoeren en bepalen of een medicijn dat u gebruikt, de oorzaak is van uw problemen, medicijnen zoals bètablokkers of antidepressiva.
Dit kan inderdaad goed besteed geld zijn, maar maak je geen zorgen over geldproblemen. Het is weer een vicieuze cirkel!
Feit: een oplossing is de balans
De enige oplossing die steeds weer naar voren komt in veel van het onderzoek naar stress en seksualiteit, is balanceren, leren hoe je je leven in balans kunt brengen.
De meeste mensen zullen het erover eens zijn dat dit erg moeilijk is om te doen. Eenvoudige stappen om te helpen bij het balanceren van de vele stressfactoren zijn onder meer voldoende slaap krijgen, geen werk mee naar huis nemen, sporten en de allerbelangrijkste vaardigheid: tijdmanagement.
Feit: tijdmanagement zal het stressniveau echt verminderen
Proberen om alle aspecten van het leven in evenwicht te brengen is echt een truc op zich. Dit kan in de loop van de tijd worden bereikt, maar verwachten dat u van de ene op de andere dag het evenwicht en de daaropvolgende vermindering van stress in uw leven zult herstellen, is vrijwel onmogelijk.
Maar om het oude, enigszins herziene cliché te gebruiken: een reis van duizend mijl begint met een enkele stap.
Feit: alles op orde krijgen, stress verminderen en seksualiteit komt terug
Dat is het in een notendop. Evenwicht. Goedemorgen stress! Welkom terug seksualiteit!