Inhoud
- 1. Dus wat doe je als dat gebeurt?
- 2. Wilde je partner je pijn doen?
- 3. Het is een kans om je relatie te verbeteren
- 4. Sterke relaties kunnen verschillen aanpakken
- Hoe om te gaan met conflicten in een relatie
Als er één garantie is in een relatie, dan is het dat je dat vroeg of laat zou hebben conflict in relaties waar jij en je partner elkaar pijn gaan doen.
Misschien zullen deze relatieconflicten niet al te vaak voorkomen, en dat is natuurlijk te hopen. Maar onvermijdelijk gaan jullie allebei iets ongevoeligs zeggen, een verzoek negeren of op de een of andere manier leed veroorzaken.
Conflicten in relaties zijn het resultaat van meningsverschillen in relaties, meestal veroorzaakt door negatieve interacties, emotionele onrust en een verschil in mening of persoonlijkheid.
Afgezien van het verdriet dat het kan veroorzaken, zijn er veel belangrijke redenen die ons laten zien waarom een conflict belangrijk is of waarom een conflict goed is voor een relatie.
Conflicten in relaties kunnen het slechtste in ons naar boven halen, maar het kan ook reflecteren op wie we diep van binnen zijn als individu. Conflicten in relaties kunnen u inzicht geven in hoe goed u uw partner kent.
Bovendien biedt conflict in relaties ons ook de mogelijkheid om te weten hoe goed we kunnen zijn in het omgaan met conflicten in relaties.
Dus ook al vindt niemand het leuk om in een conflict te verkeren, de vde oorzaak van conflicten in een relatie, en het belang van conflicten in een relatie mag niet worden ondermijnd.
Hier zijn een paar redenen waarom conflicten in relaties eigenlijk heel belangrijk zijn.
1. Dus wat doe je als dat gebeurt?
Mokken, terugslaan, passief-agressief worden? En als het een van deze is, merk je dat het het gesprek vooruithelpt, een ruimte creëert om door het probleem heen te werken - of dient je reactie alleen om de verwonding te verdiepen of te verdoezelen?
Sluit jezelf niet op in een schelp. Een gezond conflict is er een waarbij jullie allebei de kans krijgen om je emotionele bagage te ventileren.
Als je stopt met het uiten van jezelf, zou de woede van binnen alleen maar aanwakkeren en na verloop van tijd uitgroeien tot wrok en het veel moeilijker maken om voorbij het conflict te komen.
2. Wilde je partner je pijn doen?
Het eerste dat u moet overwegen, is of uw partner u echt pijn wilde doen. Er is een groot verschil tussen een onbedoelde lichte en een bewuste poging om onder je huid te kruipen.
Neem voordat je terugslaat even de tijd om uit te zoeken wat er achter de aanval of weglating zat. In gezonde relaties zijn aanvallen met voorbedachten rade zeldzaam.
Het is essentieel om te bepalen hoe om te gaan met conflicten in een relatie. Je moet ervoor zorgen dat je het conflict niet als excuus gebruikt om je partner te mishandelen in een poging om wraak te nemen op hun vroegere overtredingen.
3. Het is een kans om je relatie te verbeteren
Zelfs als er geen schade was bedoeld, betekent dit niet dat er geen schade is aangericht.
Maar hier is het goede nieuws: deze minachting, verwondingen, teleurstellingen en misstappen zijn niet alleen kansen voor persoonlijke groei, maar wanneer ze met gevoeligheid worden behandeld, kunnen ze de sterkte van uw relatie verbeteren en het begrip tussen u en uw partner verdiepen.
Stel je daarentegen een stel voor dat hun hele leven elkaars prikkels, ruwe plekken of oude wonden ontwijkt.
Hoe inactief en levenloos zou zo'n relatie zijn, met slechts een dun laagje aangenaamheid om het te onderhouden, en met een berg onopgeloste problemen eronder?
Niet alleen moet je beoordeelt de redenen voor conflicten met je partner maar ook met jezelf. Reflecteer op je emoties en kijk wat de oorzaak van dat conflict is en hoe je ze kunt oplossen.
4. Sterke relaties kunnen verschillen aanpakken
Dus als je nooit gevochten hebt, elkaar nooit op de verkeerde manier hebt gewreven, zou je je hele leven op je tenen rondlopen om niet het risico te lopen elkaar te triggeren.
Dat zou niet alleen een recept zijn voor een relatie die dood in het water ligt, maar het zou ook nul kansen bieden om iets te leren over de ruwe plekken van je partner, zodat je er op een open en sympathieke manier mee om kunt gaan.
En door die ruwe plekken bloot te leggen, hebben jullie allemaal individueel de kans om ze beter te begrijpen en zelf te verwerken.
Na oprichting waarom zijn conflicten noodzakelijk voor gezonde relaties, laten we eens kijken hoe je op een constructieve manier met conflicten in relaties om kunt gaan.
Hoe om te gaan met conflicten in een relatie
Om een conflict een positieve invloed te laten hebben op je relatie, moet je weten hoe je moet omgaan met meningsverschillen in een relatie.
1. Wees eerlijk en direct
Of het nu een nieuwe relatie is of een oude; stellen vinden het moeilijk om direct te zijn over hun emoties en verwachtingen van hun partner.
Ze hebben de neiging om indirecte uitdrukkingen, gebaren te kiezen en zelfs gewoontes te ontwikkelen om te beseffen dat ze ongelukkig zijn en de aandacht van hun partner willen.
De reden voor dergelijk gedrag kan worden toegeschreven aan veel verschillende redenen die van paar tot paar verschillen.
- Een partner is misschien bang om zijn emoties en gevoelens te uiten, omdat ze bang zijn dat ze gedomineerd worden als de zaak escaleert in een ruzie.
- Ze testen misschien hun partners om te zien hoe goed ze hen kennen.
- Ze kunnen proberen het probleem af te wenden door van onderwerp te veranderen, omdat ze hun fout beseffen, maar te onvermurwbaar zijn om het te accepteren.
Hoe dwaas deze redenen ook zijn, zulke indirecte manieren om met een conflict om te gaan remt alleen uw vermogen om het conflict op te lossen. Het is dus noodzakelijk dat, wat het conflict ook is, u niet wegkijkt van de problemen die zich voordoen.
Kijk ook: Wat is een relatieconflict?
2. Actief luisteren
Het concept van actief luisteren is in veel opzichten een kliek geworden. Het is een van die kwaliteiten of eigenschappen die vereist zijn en essentieel is in bijna elk aspect van iemands leven.
Maar hoe nonchalant deze term ook wordt gebruikt, u moet zich realiseren dat het zeer belangrijk is en altijd zal zijn wanneer u probeert een conflict in relaties oplossen.
Een manier om elkaar niet langer te onderbreken en misverstanden te voorkomen, is door een timer te gebruiken en 5 minuten aan elke partner toe te wijzen om hun vrede te zeggen.
Gedurende die vijf minuten werden ze niet onderbroken, en de andere persoon zou luisteren en ook aantekeningen maken.
Als de 5 minuten voorbij zijn, stelt de volgende persoon onderzoeksvragen en verduidelijkt hij wat hij tot nu toe van het gesprek heeft begrepen.
Dit helpt bij het voorkomen van eventuele miscommunicatie die anders zou zijn opgetreden. Nu krijgt de andere partner de gelegenheid om de volgende 5 minuten te spreken.
Dit proces herhaalt zich totdat het paar tot een akkoord komt.