Inhoud
- 1. Geniet van elkaar
- 2. Samen lachen
- 3. Doe iets voor de eerste keer
- 4. Doe iets voor het eerst in lange tijd
- 5. Ga op reis!
- 6. Praat erover
- 7. Houd elkaars hand vast
Of je nu een pasgehuwde van 70 jaar of ouder bent of al heel lang getrouwd bent met je geliefde, hier zijn een paar tips die je kunt gebruiken om je relatie fris en bevredigend te houden!
1. Geniet van elkaar
Soms, wanneer we een tijdje bij een persoon zijn geweest, beginnen we ze als vanzelfsprekend te beschouwen en stoppen we met genieten van wat ons in de eerste plaats tot die persoon aantrok. We kunnen bijvoorbeeld beginnen af te stemmen als ze hetzelfde verhaal of dezelfde grap opnieuw vertellen. Als dit jou beschrijft, probeer dan iets anders de volgende keer dat je met je partner bent die hetzelfde 'oude' verhaal vertelt. Probeer doelgericht te luisteren. Probeer hen een vervolgvraag te stellen in plaats van je af te stemmen op het verhaal. Bijvoorbeeld: "Je hebt me honderd keer verteld over de keer dat je van een paard viel, maar ik denk niet dat ik je ooit heb gevraagd hoe het paard heette?" Betrokken zijn bij elkaars verhalen is de manier om nieuwe dingen over elkaar te weten te komen, zelfs als je al tientallen jaren samen bent.
2. Samen lachen
Het leven is kort - spreek samen af om de humor in situaties te vinden. Er is zoveel in het leven waar we geen controle over hebben en we kunnen ervoor kiezen om ons er druk over te maken of een meer luchtige benadering te kiezen. Het vinden van de humor in een frustrerende situatie helpt je de spanning te verminderen en kan een slechte situatie veranderen in een niet zo verschrikkelijke.
Soms, als koppels lange tijd samen zijn, lachen ze niet meer om elkaars grappen. Natuurlijk heb je de clou 500 keer gehoord, maar hoe zou het voelen als je er weer om zou lachen? Misschien is het tijd om je repertoire aan grappige verhalen te vergroten en verhalen te vertellen over iets grappigs dat deze week is gebeurd in plaats van iets dat 20 jaar geleden is gebeurd. Probeer nieuwe komieken uit om te zien of er mensen zijn die je kunnen helpen je grappen bij te werken! Een stel dat ik ken organiseert een jaarlijkse grappenavond en nodigt vrienden uit voor een eenvoudige maaltijd en ze vertellen om de beurt moppen. Er is iets aan het horen van de buik van je partner dat goed is voor de ziel. Zoek op YouTube naar schone grappen of welk graponderwerp dan ook dat je aanspreekt.
3. Doe iets voor de eerste keer
Ben je in een sleur geraakt? Naar dezelfde plaatsen gaan, dezelfde routine? Er kan een schoonheid van gelijkheid zijn omdat het voorspelbaar en comfortabel is, maar het kan vaak saai worden. Onderzoek toont aan dat mensen die zich inzetten om levenslang te leren, gelukkiger en productiever zijn gedurende hun hele leven. Soms vermijden mensen nieuwe dingen te proberen, omdat ze denken dat ze het niet leuk zullen vinden of omdat ze denken dat ze er niet goed in zullen zijn. Niemand zegt dat je moet houden van alles wat je probeert; gewoon de oefening om iets nieuws te proberen is goed voor jou en je huwelijk. Gebruik Groupon of LivingSocial om de activiteiten en diensten te bekijken die beschikbaar zijn in jouw regio voor spotprijzen. Koppelsmassage, verflessen, wijnarrangementen, kooklessen zijn slechts een paar dingen die worden aangeboden.
4. Doe iets voor het eerst in lange tijd
Wat is iets dat je vroeger deed maar nu niet meer doet - wanneer was de laatste keer dat je naar de dierentuin ging en suikerspin at, alleen jullie tweeën? Of laat opblijven om naar de sterren te staren? Als we in routines komen, is het soms moeilijk om eruit te komen, maar het is goed voor je huwelijk om weer deel te nemen aan sommige van je passies of je ervaringen te stimuleren. Misschien is er iets dat je leuk vond om te doen, maar er niet goed in was, dus je liet het glijden.
Geef jezelf toestemming om iets te doen wat je graag doet, gewoon omdat je het graag doet. Misschien genieten jullie allebei van hetzelfde of misschien is het iets dat je apart ervaart en dan kun je samenkomen en je ervaringen delen. Misschien is het te laat om carrière te maken van een professionele hockeyspeler, maar het is de perfecte tijd om een hockeyfan te worden. Misschien heb je als kind danslessen gevolgd en droomde je ervan om ballerina te worden - waarom zou je niet een balletles voor beginners voor senioren nemen of samen een Zumba-les volgen? Leren over nieuwe ontwikkelingen in bepaalde studiegebieden kan heel opwindend zijn. Dingen opnieuw proberen kan heel plezierig en verfrissend zijn voor je huwelijk.
5. Ga op reis!
Wat is de plek waar je altijd al naar toe wilde, maar niet naar toe wilde? Ga daarheen! Samen nieuwe herinneringen creëren is een geweldige manier om je huwelijk nieuw leven in te blazen. Of je nu een riviercruise maakt of door musea wandelt, het is leuk om te zien wat voor soort kunst je aanspreekt en wat je partner aanspreekt. Probeer dingen uit je comfortzone. Als je van Europese kunst houdt, kijk dan eens, maar voeg ook wat moderne kunst toe.
Stel je voor hoe het was om de kunstenaars te zijn die hun kunst probeerden te verkopen. Huur de audiodescripties die bij de rondleiding horen. De meeste musea hebben dagen waarop de toegang gratis is of profiteer van seniorenkortingen! Ben jij een boekenliefhebber? Veel steden hebben ongelooflijke bibliotheken die gratis zijn voor het publiek. Besteed wat tijd aan het doornemen van de stapels geschiedenis! Zoek misschien een boek uit je kindertijd om met je partner te delen. Met z'n tweeën reizen is leuk en hoeft niet duur te zijn. Hier is een lijst met populaire plaatsen voor senioren om te reizen!
6. Praat erover
Er wordt gezegd dat de 3 onderwerpen waar de meeste paren niet over praten de dood, seks en financiën zijn. Toch zijn die 3 onderwerpen als koppel verweven in ons dagelijks leven. We hebben allemaal mensen die dicht bij ons stonden verloren en het is belangrijk om te praten over de dood en wat onze persoonlijke verlangens zijn als het tijd is om deze aarde te verlaten. Zorg ervoor dat uw echtgeno(o)t(e) en uw families uw wensen kennen en dat u over de juiste juridische papieren beschikt, zoals testamenten, trusts en een duurzame volmacht.
Als je voor deze spullen zorgt, zullen je partner en familie met veel minder stress door het verdriet heen gaan dan wanneer ze dingen zelf moeten uitzoeken. Als u nog geen ICE-lijst (In Case of an Emergency) voor uw gezin heeft, maak er dan nu een. Zorg ervoor dat u het in een beveiligd document of op een veilige plaats achterlaat. Vermeld alle relevante bank- en kluisgegevens, verzekeringscontacten, login's en wachtwoorden. Het is ook erg belangrijk als je contant geld of waardevolle spullen op een veilige plek hebt opgeborgen, dat je je partner vertelt waar die veilige plek is!!
7. Houd elkaars hand vast
Menselijke aanraking is een prachtige en krachtige intimiteitservaring. Neem de tijd om te genieten van je fysieke relatie! Onderzoek toont aan dat gewoon handen vasthouden de bloeddruk kan verlagen en positieve gevoelens kan vergroten. Inmiddels zou je kunnen denken dat je je fysieke relatie helemaal door hebt, maar bedenk eens, wat als er meer is? Vraag je partner of er iets is dat ze willen opnemen of veranderen in je fysieke relatie. Sommige 70-plussers meldden dat ze de beste seks van hun leven hadden nadat ze 70 waren geworden.
Veel plezier! Pak een boek over seks en lees het samen. Probeer het boek van Iris Krasnow, Sex After...: Vrouwen vertellen hoe intimiteit verandert als het leven verandert.