Inhoud
- 1. Schrijf al die dingen op waarvan je bang bent om te verliezen
- 2. Zet je angsten op de voorgrond
- 3. Co-ouder niet alleen
Als je bedenkt hoe je leven zal veranderen als de nieuwe aankomst, nou ja, arriveert, over welke veranderingen maakt u zich het meest zorgen? Misschien ben je bang dat belangrijke aspecten van je relatie gewoon zullen verdwijnen. Waarom zou je je hier geen zorgen over maken? Ik bedoel, mensen vertellen ons dat graag
“Alles verandert!”, “Zeg vaarwel tegen seks!” en 'Je zult nooit meer slapen. Ooit!"
Er is een en/en antwoord op deze negatieve verwachtingen. Er zijn manieren om prioriteit te geven aan uw kind en tegelijkertijd prioriteit te geven aan uw relatie.
Alternatieven Uitsluiten - deur sluiten voor iets anders
'Alternatives Exclude' is een citaat van John Gardner's Grendel die de psychotherapeut Irvin Yalom vaak aanhaalt.
Ik vond het passend als ik keek naar de angst die kan ontstaan als koppels de keuze maken om een baby te krijgen. Het is een spannend nieuw hoofdstuk, maar er zijn dingen die verloren zijn gegaan. Wat veel mensen verlamd en vrijblijvend houdt, is het idee dat wanneer je een keuze maakt in het leven, je ook een deur sluit voor iets anders.
Gerelateerd: Ouderlijk advies: Nieuw in het ouderschap? We hebben een aantal handige tips verzameld!
Het is alsof je in een boekwinkel staat en geen boek kiest om te lezen omdat je besluit om te lezen Oorlog en vrede betekent ook dat je besluit niet te lezen geliefde, of The Great Gatsby, of Het korte wonderlijke leven van Oscar Wao. En uiteindelijk lees je niets.
Je hebt een keuze gemaakt. U en uw partner brengen een kind in uw gezin. Je tweepersoonsgezin met alle onderhandelingen, levensveranderingen en integratie van nieuwe familie en vrienden die je moest accommoderen toen je van 'single' naar 'in een relatie' ging, moet nu iemand anders huisvesten. En dit alternatieve leven als koppel met kind dat je hebt gekozen, zal sommige aspecten van het ik-en-jij-tegen-de-wereld-leven dat je misschien hebt gehad, uitsluiten.
Merk je dat er angst opkomt als je daarover nadenkt? Dit is wat u vervolgens moet doen:
1. Schrijf al die dingen op waarvan je bang bent om te verliezen
Maak het zo gedetailleerd als je kunt, maar zet het gewoon allemaal uit je hoofd en op wat papier (of een notitie-app of iets digitaals. Ik ben flexibel. Niemand gaat dit verzamelen. Ik hou van de concreetheid van het maken een lijst als deze omdat een van de ergste angsten ter wereld is wanneer er gewoon een vormeloze angst is die eigenlijk nergens mee verbonden is.Alleen vrij zwevende angst die klaar staat om naar beneden te vallen en je in je maag te schoppen, waardoor je verbijsterd achterblijft.
2. Zet je angsten op de voorgrond
Op dit moment ben je misschien gewoon bang voor de wijziging zonder echt te begrijpen wat het precies is waar je je zorgen over maakt. Laten we die angsten centraal stellen. Deze kunnen zo algemeen zijn als 'luie zondagen in bed samen met de krant' of zo specifiek als 'het zien van de openingsavond van de nieuwste Star Wars-film - die je zou altijd samen zien!'
Zet het allemaal neer. Als je minder dan tien dingen hebt, ben je nog niet klaar. Je hebt nogal wat tijd gehad waarin je alleen met z'n tweeën was, dus sta jezelf toe om je te vestigen in alle privémomenten waarvan je bang bent dat ze verloren zullen gaan. Hoogstwaarschijnlijk het algemene grote thema en de angst voor de relatie neerkomen op: verlies ik het partnerschap dat we hebben opgebouwd? Zullen we ons nooit meer als een "paar" voelen?
Verwant: Een ouderschapsplan bespreken en ontwerpen
Onthoud echter dat je je misschien hebt afgevraagd toen je aan je relatie begon: "Zal ik verliezen?" mezelf?” Hopelijk hebben jullie beiden door het werk een relatie in de relatie gelegd die jullie hebben kunnen creëren, een partnerschap dat niet betekent dat jullie, als individu, verloren zijn gegaan. En dat idee is goed nieuws. Je hebt dit eerder gedaan. Je hebt één levenscycluscrisis doorstaan en bent tevoorschijn gekomen.
Dus wat nu te doen met je lijst?
3. Co-ouder niet alleen
Dit is het moeilijke deel, want het kan een nieuwe spier zijn die je moet ontwikkelen: sms je partner en maak een afspraak om je lijst door te nemen.
Dit is belangrijk omdat het moeilijk kan zijn om de overgang te maken van "Ik ben de kapitein van mijn schip en de meester van mijn ziel" om met iemand anders te moeten controleren of er voor de baby wordt gezorgd als je laat moet blijven op het werk.
In een gezond gezin zal er een echte onderlinge afhankelijkheid zijn die een rol speelt en dat kan eng en ongemakkelijk zijn als je altijd trots bent geweest op je onafhankelijkheid. Maar je kunt deze plannen niet maken of deze angsten alleen onder ogen zien en hopen om succesvol te zijn. Ik bedoel, dat kan, maar je komt niet ver en het zal behoorlijk frustrerend worden voor jullie allebei.
Verwant: De frustratie van co-ouderschap wegwerken in 4 eenvoudige stappen
Dus maak een afspraak om te gaan zitten en te praten over elkaars zorgen, angsten en zorgen - en koppel dit aan wat je van elkaar houdt en dat je niet wilt verliezen. Begrijp en help hen te begrijpen dat deze angsten echt gaan over hoe je ervoor kunt zorgen dat jullie twee de dynamische, interessante, speciale twee mensen kunnen blijven die jullie allebei zijn geworden.
Bepaal samen - voordat de baby komt - hoe je over problemen gaat onderhandelen als ze zich voordoen. Ja, de best opgestelde plannen kunnen allemaal uit elkaar vallen als de baby er is, maar een groot deel van het ouderschap leert zich aan te passen - ach, een groot deel van levend is dat ook zo!
Als u de plannen van tevoren maakt, betekent dit dat u op zijn minst een aantal intenties zet. U kunt elkaar in stressvolle tijden eraan herinneren hoe belangrijk bepaalde aspecten van uw relatie zijn en opnieuw onderhandelen over hoe u daar kunt komen. Co-ouderschap vereist meer samenwerking, compromissen en communicatie. Opwindend betekent dit dat als je dit goed doet, je uiteindelijk je relatie gaat verdiepen.
Vooruit gaan
Het krijgen van een baby zal je relatie veranderen, maar je hoeft de aspecten ervan waar je van houdt niet te verliezen. Wees dapper en open met je partner over wat je leuk vindt aan hem, wat je bang bent te verliezen, en vind geruststelling in elkaar, wetende dat je dit nieuwe deel van je reis samen zult doormaken.