Inhoud
- 1. Eerst verbinden, dan communiceren
- 2. Wees eerlijk tegen elkaar
- 3. Neem deel aan diepgaande, zinvolle gesprekken
- 4. Deel geheimen met elkaar
- 5. Houd korte sessies van zacht oogcontact
- 6. Vraag hoe je het vertrouwen kunt herstellen als je een fout hebt gemaakt
- 7. Handen vasthouden en knuffelen
- 8. Geen leugens meer
- 9. Sta open voor het beantwoorden van alle vragen van je partner
- 10. Vermijd het gebruik van kwetsende taal of schreeuwen
- 11. Zorg ervoor dat je dankbaarheid waardeert en toont
- 12. Complimenten!
- 13. Samen op reis en avontuur
- 14. Vergeet niet om 'ik hou van je' te zeggen
- 15. Bied regelmatig excuses aan en vergeef
- 16. Maak gebruik van genegenheid
- 17. Wees consistent
- Bouw een mooie relatie op met vertrouwen
Alle relaties zijn gebaseerd op liefde, vertrouwen en toewijding. Deze fundamenten helpen de relatie uiteindelijk op weg naar het pad van succes. Om een paar gelukkig te maken, is het van enorm belang dat ze onderling vertrouwen en respect hebben.
Je kunt een relatie beschouwen als een spelletje Lego. De manier waarop je erin investeert, brengt je allebei dichterbij of creëert een muur en duwt je verder.
Evenzo is het opbouwen van vertrouwen tussen u en uw partner een belangrijke taak die aan het begin van de relatie moet worden gedaan en gedurende de hele relatie moet worden uitgevoerd.
Dus, hoe doen we dat? Welnu, een relatie heeft constante inspanning nodig. Hieronder vindt u de top 17 oefeningen voor het opbouwen van vertrouwen voor koppels.
1. Eerst verbinden, dan communiceren
Voordat jullie de moed verzamelen en kwetsbaar zijn met je partner, is het noodzakelijk dat jullie twee wat tijd van tederheid doorbrengen waar jullie fysiek met elkaar verbonden zijn door gewoon in elkaars gezelschap te zijn.
2. Wees eerlijk tegen elkaar
Eerlijk zijn tegen je partner over alles en nog wat is de eerste stap voor hen om hun vertrouwen in jou en jou in hen te stellen.
Zorg ervoor dat u de volledige waarheid aan uw partner vertelt zonder een deel van het onderwerp toe te voegen of te verwijderen als onderdeel van uw oefening om vertrouwen op te bouwen.
3. Neem deel aan diepgaande, zinvolle gesprekken
Het is een vaststaand feit dat communicatie de sleutel is voor relaties om te overleven. Zorg ervoor dat jij en je partner elke dag ergens alleen kunnen zijn, waar jullie je gewoon op elkaar kunnen concentreren, je gevoelens en meningen kunnen delen en naar elkaar kunnen luisteren.
4. Deel geheimen met elkaar
Velen van ons hebben dat ene diepe, donkere geheim dat we met niemand delen.
Om de band tussen u en uw partner te versterken, maakt u echter een uitzondering en deelt u deze met uw partner. Dit zal hen laten zien hoeveel u hen vertrouwt. Het is zeer waarschijnlijk dat ook zij iets soortgelijks te delen hebben.
5. Houd korte sessies van zacht oogcontact
Dit is een uitdagende maar belangrijke stap. Jullie twee moeten tegenover elkaar gaan zitten, comfortabel zitten en elkaar gewoon in de ogen kijken.
Het gelach, de glimlach en de intimiteit die jullie in deze tijd delen, dienen als een uitstekende oefening om vertrouwen op te bouwen om een gevoel van vertrouwen en verbinding te creëren.
Bekijk ook: Video om oogcontact te oefenen
6. Vraag hoe je het vertrouwen kunt herstellen als je een fout hebt gemaakt
Je partner vragen hoe je het gebroken vertrouwen kunt herstellen als je een fout hebt gemaakt, is een goede manier om hem of haar te laten zien dat je er spijt van hebt en dat je bereid bent alles te doen om het te herstellen.
7. Handen vasthouden en knuffelen
Fysieke intimiteit speelt een even belangrijke rol bij het versterken van iemands relatie. Het is een geweldige manier om te verbinden, te delen en een gevoel van saamhorigheid te creëren.
Bekijk ook: Partner Yoga – 50 minuten om vertrouwen, intimiteit en verbinding op te bouwen.
8. Geen leugens meer
Vermijd liegen of geheimen houden voor je partner. Kom er schoon uit en beken wat het ook is, want hoewel het op dit moment misschien moeilijk lijkt, zal het op de lange termijn geweldig zijn voor je relatie.
9. Sta open voor het beantwoorden van alle vragen van je partner
Door alle vragen van je partner te beantwoorden en al hun zorgen te laten rusten, kunnen ze hun vertrouwen in je stellen.
10. Vermijd het gebruik van kwetsende taal of schreeuwen
Kleineer of scheld je partner niet uit, omdat dit hem het gevoel geeft dat je in staat bent hem pijn te doen en je daarom niet volledig te vertrouwen.
11. Zorg ervoor dat je dankbaarheid waardeert en toont
Een klein woordje als 'dankjewel' zeggen kan wonderen doen voor je relatie. Maak er een deel van je dagelijkse routine van om je partner te laten weten dat je waarde hecht aan alles wat ze voor je doen, groot of klein.
12. Complimenten!
We houden er allemaal van om complimenten te krijgen en geprezen te worden voor ons werk.
Zorg ervoor dat je je partner elke dag complimenteert, zelfs voor iets kleins als de kleur van hun jurk of de maaltijd die ze voor je hebben bereid.
13. Samen op reis en avontuur
Leuke uitstapjes maken en herinneringen maken is een geweldige manier voor koppels om een band op te bouwen en wordt beschouwd als een geweldige oefening voor het opbouwen van vertrouwen voor koppels.
14. Vergeet niet om 'ik hou van je' te zeggen
Een oprecht 'ik hou van jou' is gewoon een van de beste manieren om je partner te laten weten hoeveel ze voor je betekenen en hoeveel je hun aanwezigheid in je leven waardeert.
15. Bied regelmatig excuses aan en vergeef
Koppels moeten bereid zijn om vergeving te vragen wanneer een van de partners een fout maakt, en ook bereid zijn om te vergeven en af te zien om hun relatie te laten bloeien.
16. Maak gebruik van genegenheid
Het gebruik van woorden als 'baby' of 'liefje' kan een lange weg gaan en is ook een eenvoudige maar effectieve manier om je liefde aan je partner te tonen.
Het is ook een goede manier om de toon te zetten wanneer u iets belangrijks wilt bespreken.
17. Wees consistent
Zorg ervoor dat u consistent bent in uw inspanningen om vertrouwen op te bouwen via de genoemde manieren om uw relatie naar succes te sturen.
Bouw een mooie relatie op met vertrouwen
Trouwen is geen gemakkelijke opgave. Zorg ervoor dat je deze oefeningen voor het opbouwen van vertrouwen volgt om je huwelijk te versterken en een mooie en liefdevolle relatie met je partner op te bouwen.