Inhoud
- 1. Laat het verleden los met zelfcompassie
- 2. Bepaal wat je wilt van een nieuwe relatie
- 3. Zoek naar liefde met behulp van de tools van vandaag
- 4. De snelste manier om verliefd te worden
- 5. Hoe je liefde kunt behouden als je het eenmaal hebt gevonden?
Toen je jonger was, was het traditionele pad van daten eenvoudig: verliefd worden, trouwen, kinderen krijgen. Hoe werkt het vinden van liefde als je die weg, of een versie ervan, al hebt ingeslagen? Het datingveld is veranderd, wie je bent en wat je zoekt is veranderd; je bent veranderd.
Je neemt alle dingen die je leven hebben gevormd mee naar eerste dates en nieuwe relaties: carrière, kinderen, kleinkinderen, herinneringen aan dierbaren, verdriet uit eerdere relaties, een huis, een levensstijl, hobby's en meer. Met al dit leven dat je nog steeds bij je hebt en al het leven dat je nog voor je hebt, hoe kan iemand daten, verliefd worden en de knoop doorhakken tijdens of na de middelbare leeftijd?
1. Laat het verleden los met zelfcompassie
Of je ex-partner nu is overleden of dat je uit elkaar bent gegaan, als je een dierbare verliest, verlies je meerdere dingen tegelijk: de persoon, de relatie, de levensstijl die je deelde, de hulp die ze je aanboden en de plannen die je samen hebt gemaakt. Het is niet gemakkelijk om te vervangen wat je bent kwijtgeraakt, maar het is noodzakelijk; je hebt nog een heel leven te leven.
Overgaan van verlies gebeurt niet meteen, en dat zou ook niet moeten. Het vereist dat je jezelf toestaat om volledig te rouwen en de verwachting los te laten dat je een exacte kopie van je vroegere liefde zult vinden. Je partner was uniek, en je relatie ook. Geen nieuwe persoon zal de schoenen van je oude partner op dezelfde manier kunnen vullen. Sta jezelf toe hier verdrietig over te zijn, voel al die gevoelens, herken wat je achterlaat, en als je dat eenmaal hebt gedaan, ga je verder met stap 2.
2. Bepaal wat je wilt van een nieuwe relatie
Je kunt geen nieuwe liefde vinden als je niet weet wat je zoekt. Maak een lijst van alle dingen die je hoopt te vinden in een partner. Denk na over hoe je wilt dat het volgende decennium of decennia van je leven eruitziet. Wat voor soort partner zou een geschikte metgezel zijn op die reis?
Als je van reizen houdt, wil je waarschijnlijk iemand vinden die zin heeft in avontuur. Als je er altijd al van gedroomd hebt om je terug te trekken in een hut aan een meer, dan wil je iemand vinden die buiten is. Denk ook na over de kwaliteiten die je zoekt in de persoon - gevoel voor humor, vriendelijkheid en mededogen, dorst naar kennis.
3. Zoek naar liefde met behulp van de tools van vandaag
Daten is waarschijnlijk veel veranderd sinds de laatste keer dat je het deed. Het kan in het begin ontmoedigend lijken. Maar door proactief te zijn in het vervangen van wat je bent kwijtgeraakt, kun je veerkracht opbouwen. Je kunt de dating-apps gebruiken om nieuwe liefde te vinden.
Wanneer u uw profiel schrijft en uw foto's uploadt in de apps, wees dan eerlijk en authentiek. Het hele punt is om iemand persoonlijk te ontmoeten en te proberen een band te smeden. Wat is het doel van het verwijderen van jaren van je leeftijd of inches van je lengte als je op zoek bent naar iemand die van je zal houden jij? Blijf jezelf. Je bent geweldig en geweldig en verdient liefde, en je verdient het om bij iemand te zijn bij wie je je ware zelf kunt zijn.
4. De snelste manier om verliefd te worden
Activiteiten zijn bijna altijd een betere en snellere manier om dicht bij iemand te komen dan gesprekken. Wanneer we iets doen dat gevoelens van geluk of angst oproept - zoals naar een comedyclub gaan of in een achtbaan rijden - geven onze hersenen oxytocine af, het 'liefdeshormoon' genoemd vanwege het effect op de paarbinding. In plaats van uit eten te gaan met iemand in wie je geïnteresseerd bent, kun je iets leuks of eng (op een goede manier) met hem of haar doen. Zo kom je dichterbij, sneller.
5. Hoe je liefde kunt behouden als je het eenmaal hebt gevonden?
Als mensen zeggen dat de beste relaties "werk vergen", bedoelen ze die relaties niet gevoel zoals hard werken. Wat ze bedoelen is: goede relaties ontstaan niet per ongeluk. Het is geen toeval als twee mensen een veilige, niet-oordelende ruimte creëren waarin ze zichzelf met elkaar kunnen delen; het is een keuze. Gezonde communicatieve vaardigheden - eerlijkheid en openheid en de bereidheid om te luisteren en te begrijpen - vergt oefening.
Om de vonk van romantiek levend te houden, moet je elke ochtend dat je wakker wordt een keuze maken om iets te doen dat de gevoelens van liefde tussen jou en je partner zal versterken en zo de oxytocine zal verhogen. Wanneer de hormonen die seksuele driften veroorzaken afnemen naarmate je ouder wordt, zijn het de liefdeshormonen die de passie in stand houden. Gebruik zowel woorden als daden om genegenheid te tonen, en plan en doe samen leuke activiteiten om de boel levendig te houden.
Het vinden van nieuwe liefde vereist een zelfbewustzijn van je behoeften en de bereidheid om anderen de hand te reiken om eraan deel te nemen. En het vereist zelfcompassie, geduld en een open geest terwijl je je nieuwe weg voorwaarts vindt.