Inhoud
- 1. Gebruik geen generalisaties
- 2. Luister, echt waar
- 3. Wees niet defensief
- 4. Overweeg een ander perspectief te nemen
- 5. Vermijd minachting voor je partner
Geen breuken zijn gemakkelijk. En als het gaat om een echtscheiding, kunnen de zaken enigszins gecompliceerd worden. Als beide mensen dat willen, kunnen ze er echter altijd op een vreedzame manier uitkomen. Maar er zijn gevallen waarin koppels strijdlustig worden en elkaar voortdurend negatief triggeren. In situaties van echtscheiding met veel conflicten moet één partner de soevereiniteit behouden en vreedzaam doorgaan met de juridische zaken.
Communicatie is essentieel.
In dergelijke testsituaties is er geen beter hulpmiddel dan communicatie. Een scheiding met veel conflicten zal voor geen van beide partners gemakkelijk zijn. Het is omdat beide partners denken en voelen dat ze gelijk hebben en niet bereid zijn om vanuit het perspectief van een ander te denken. Daarom is het het beste om juridisch advies in te winnen en dienovereenkomstig te handelen. Hiervoor moeten echtparen de handen ineen slaan met een familierechtkantoor, zodat de echtscheidingsprocessen correct worden uitgevoerd.
Bij een hoogconflictscheiding wordt uw partner uw tegenstander! Je zult merken dat ze zich alleen zorgen maken over hun interesses, die niet vergelijkbaar zijn met die van jou. U kunt zich ook af en toe aangevallen voelen. En in dergelijke situaties kunt u getuige zijn van het volgende:
- Een fluctuerende adrenalinestoot waardoor je de eetlust verliest en je ongemakkelijk voelt.
- Onvermogen om zich op andere zaken te concentreren.
- Je wordt verteerd door woede en krijgt woedeaanvallen op mensen die het niet verdienen.
- Je raakt verwikkeld in een draaikolk van negatieve zelfpraat, wat de zaken in je professionele en persoonlijke leven misschien uitdagend maakt.
Als u resoneert met alle hierboven genoemde punten, weet dan dat dergelijke reacties tijd nodig hebben om te worden opgelost in uw situatie van echtscheiding met veel conflicten. Accepteer het daarom en zorg ervoor dat je andere mensen hebt om je te troosten.
Een paar essentiële tips om een scheiding te overleven:
U kunt altijd proactief te werk gaan en enkele nuttige tips volgen om een echtscheiding te overleven in de uitdagende situatie van echtscheiding met veel conflicten. Ga in gesprek met een familierechtadvocaat waarop u kunt rekenen en probeer een paar verdedigingsstrategieën te vinden terwijl u zich voorbereidt op een echtscheiding:
- Ontvang geen brief die wordt geleverd zonder enige conceptreactie.
- Stuur geen e-mail naar uw man/vrouw, d.w.z. de aanstaande ex.
- Neem geen cruciale beslissing over de voogdij en financiën zonder de aanwezigheid van uw advocaat.
Het is altijd beter om uw advocaat te raadplegen voor alle communicatie die u met uw partner moet maken terwijl u beiden door een scheiding gaat om onvoorziene conflicten bij echtscheiding te voorkomen. Op die manier kunt u ervoor zorgen dat u niet wordt bedrogen of bedrogen wanneer u klaar bent om te scheiden. Zorg ervoor dat je geen enkel document ondertekent wanneer je getriggerd wordt door een gedachte of boos en verdrietig bent. Neem de tijd om de algemene voorwaarden door te lezen voordat u zich aanmeldt bij het papier. De ideale optie die familieadvocatenkantoren suggereren dat koppels een echtscheiding met veel conflicten ondergaan, is zich te concentreren op financiële sluiting.
Dat betekent dat koppels moeten kiezen voor een FDR (Financial Dispute Resolution). Er is behoefte aan een neutrale derde partij, d.w.z. een advocaat of rechter, die de voorstellen van beide partners aanhoort en de beste oplossing voorstelt om zich op echtscheiding voor te bereiden. En deze resolutie is iets dat de rechter zorgvuldig evalueert en het niet oplegt aan het paar dat door een hoogconflictscheiding gaat.
1. Gebruik geen generalisaties
Wanneer u en uw partner bepaalde problemen met betrekking tot de echtscheiding bespreken, werkt een case by case-benadering voor u beiden beter. Als je uitspraken als "dit doe je nooit" of "je doet dit altijd" gebruikt, hebben de gemoederen de neiging om op te laaien en kan het gesprek vrij snel uit de hand lopen. Het is beter om de zaken gevoeliger aan te pakken, door individuele incidenten naar voren te brengen waarvan u vond dat ze meer oplettend hadden kunnen zijn of u hadden moeten helpen. Probeer niet in de verdediging te gaan of uw man ertoe aan te zetten hetzelfde te doen.
2. Luister, echt waar
Een van de meest frustrerende momenten in een relatie is wanneer je het gevoel hebt dat je partner je niet de aandacht geeft die je verdient. Als je aanneemt wat ze proberen te zeggen of hen voortdurend onderbreekt, ontzeg je hen uiteindelijk de kans om zich volledig uit te drukken. Je moet ze de ruimte geven en je vertellen hoe ze zich voelen, zelfs als je zeker bent van wat je denkt dat ze te zeggen hebben.
Het verschil tussen horen en luisteren gaat voor veel paren verloren en het kan je relatie maken of breken. Als je moeite hebt om natuurlijk te luisteren, probeer dan actieve luistertechnieken te leren. Parafraseer met tussenpozen wat ze zeggen, zodat ze weten dat je gelijke tred houdt met hen, en ook eventuele misverstanden kunnen wegnemen. Stel vragen - deze oefening wordt perceptiecontrole genoemd - om te begrijpen wat ze correct te zeggen hebben.
Kijk ook: 7 meest voorkomende redenen voor echtscheiding
3. Wees niet defensief
Kritiek is niet gemakkelijk om mee om te gaan, maar het ergste wat je kunt doen als je partner kritiek heeft, is hem in ruil daarvoor ontkenning en defensief gedrag te geven. Verdediging lost geen enkele situatie op. In het beste geval komt het over als een excuus, en je teleurgestelde partner laat de zaak verschuiven, en het kan in het slechtste geval een volslagen argument worden. Geen van beide scenario's heeft de voorkeur. Het zou het beste zijn als u deze instincten proactief vermijdt om ervoor te zorgen dat uw communicatie open, eerlijk en zachtaardig is.
4. Overweeg een ander perspectief te nemen
Bitterheid is ongetwijfeld smerig. Wat bitterheid lelijk maakt, is dat het je karakter dramatisch kan veranderen. Bitterheid kan een anders redelijk mens veranderen in iemand die zo overstuur en boos is op haar huidige situatie in het leven dat het bijna onmogelijk lijkt om te herstellen. Het zou helpen om je woede en frustratie onder controle te houden terwijl je verder gaat met een gloednieuw hoofdstuk. Concentreer u op het perspectief van uw man om te voorkomen dat u boos wordt terwijl u een conflictscheidingsgesprek voert.
5. Vermijd minachting voor je partner
Er zijn problemen met co-ouderschap, financiële en zelfs emotionele achtbanen die je geïrriteerd en uitgeput kunnen maken, je afvragend of dingen ooit anders zouden kunnen zijn en of je verder zou kunnen gaan en gelukkig zou kunnen zijn. De meest negatieve actie tijdens een echtscheiding met veel conflicten is minachting tonen voor de persoon die op het punt staat uw ex-partner te worden. Minachtende opmerkingen zouden uw partner kleineren. Bovendien zou het het beste zijn als je scheldwoorden en sarcasme vermijdt. Een van de essentiële tips voor echtscheidingen is om non-verbaal minachtend gedrag, zoals grijnzen of rollen met je ogen, te vermijden.
In de video vertelt Esther Perel over "Voortdurende kritiek en gekibbel kan aanvoelen als een lage intensiteit, chronische oorlogvoering en leiden tot de ondergang van een relatie."
Vermijd dergelijke oneerbiedige houdingen als u de uiterst tegenstrijdige situatie in uw hoogconflictscheiding wilt versterken. Het is een van de slimste echtscheidingsstrategieën om tot overeenstemming te komen en een huwelijk te beëindigen dat niet werkt.