Inhoud
- 1. Verander de omgeving
- 2. Start creatief werk
- 3. Ga sporten
- 4. Mediteren
- 5. Zeg ja tegen nieuwe kansen
- 6. Stel nieuwe doelen in het leven
Heel vaak vernietigt een echtscheiding niet alleen het gezin, maar ook onze persoonlijkheid. Vooral als we diep teleurgesteld moesten zijn in de mensen die we vertrouwden, of een onwaardige houding tegenover onszelf moesten doorstaan.
Als je dit leest, weet dan dat je scheiding nu niets meer is dan een schaduw van het verleden en dat je de kracht in jezelf moet vinden om verder te gaan.
Dus als je je afvraagt hoe je jezelf kunt vinden na een scheiding of hoe je je leven weer op kunt bouwen na een scheiding, zoek dan niet verder.
In dit artikel hebben we de beste manieren samengesteld om het schrijnende proces van scheiding te vergeten en jezelf vinden na een scheiding. We raden aan om ze allemaal te gebruiken voor genezing van echtscheiding.
1. Verander de omgeving
Misschien is het zeker de moeite waard om, voordat u actieve stappen voor wederopbouw na een scheiding begint, wat tijd weg te nemen van de gebruikelijke situatie.
Hoogstwaarschijnlijk heeft de omgeving waarin u zich in een echtscheidingsproces bevond - van de beslissing om online scheidingspapieren in te dienen tot het verkrijgen van een gerechtelijke verklaring, al een negatieve invloed op u gehad.
Zelfs thuiskomen na een werkdag is misschien niet meer zo prettig als voorheen. Daarom is het even nodig om abstraheren van alles wat je omringde tijdens je scheiding voor de wederopbouw van uw leven na een scheiding. De beste manier om jezelf te vinden na een scheiding is door te reizen.
Als je na een scheiding geen gratis geld meer hebt voor een reis naar het buitenland, dan kan zelfs een reis naar een buurstaat of naar je ouders in een andere stad je helpen de situatie te veranderen en kracht op te doen om je leven helemaal opnieuw op te bouwen.
2. Start creatief werk
Creativiteit is een geweldig antidepressivum en het helpt ook om systematiseer onze gedachten en overwin de trieste ervaring met het minste verlies.
Creativiteit geneest, en de richting ervan is volkomen irrelevant. Je kunt er mooie gebakjes mee bakken, haken of poëzie schrijven, en toch krijg je een positief effect.
Zelfs als je jezelf als iemand beschouwt die verre van creatief is om het persoonlijk te doen, kun je jezelf helpen door het werk van andere mensen om jezelf te vinden na een scheiding.
Lees de werken van de klassieke wereldliteratuur, bezoek een tentoonstelling, museum of een beurs van handgemaakte goederen - dit blijft een manier om het mooie aan te raken en jezelf te vullen met wat positiviteit.
3. Ga sporten
Dit is een ideale manier om de verbruikte spirituele energie te herstellen, plus om je lichaam slanker te maken. Sporten na een scheiding is de beste medicijn voor zowel de ziel als het lichaam.
Het is al wetenschappelijk bewezen dat sporten helpt om depressies het hoofd te bieden, verloren balans te herstellen en weer van jezelf te gaan houden.
En het is heel goed mogelijk dat wanneer een sportactiviteit je gewoonte wordt, het niet langer een manier is om jezelf te vinden na een scheiding, maar een levensstijl die je met plezier zult volgen.
4. Mediteren
Yoga en meditatie is een andere manier om herstel je vitaliteit, stabiliseer je zenuwstelsel en leren om loskoppelen van externe invloeden. Wanneer je ondergedompeld bent in een staat van meditatie, zijn er alleen jij en het universum die alles voor je zullen doen waar je om vraagt.
Leer in jezelf te kijken en je zult begrijpen wat je nu nodig hebt om het pad van herstel te bewandelen. Bovendien zijn spirituele oefeningen een manier om jezelf en je ex te vergeven, en misschien moet je hier je reis beginnen om jezelf te vinden na een scheiding.
Kijk ook: 7 meest voorkomende redenen voor echtscheiding
5. Zeg ja tegen nieuwe kansen
Heel vaak, nadat we door alle cirkels van de hel zijn gegaan en 'doe het zelf'-rechtsformulieren hebben ingevuld, blijven we alleen achter met onze gebroken levens en willen we geen nieuwe mensen of nieuwe kansen meer binnenlaten.
Ja, natuurlijk heb je tijd nodig om je gemoedstoestand te herstellen, maar begin het langzaam te doen, in kleine stapjes. Probeer ja te zeggen in plaats van nee om jezelf echt te vinden na een scheiding.
Dit advies is niet bedoeld om u aan te sporen om direct na ontvangst van een echtscheidingsakte een nieuwe relatie aan te gaan, maar om u aan te sporen geleidelijk aan een nieuw leven te beginnen. De juiste mensen komen op het juiste moment naar je toe, maar hiervoor moet je ja gaan zeggen tegen nieuwe kansen.
Zeg ja als je wordt gevraagd om van baan te veranderen of naar een andere stad te verhuizen, zeg ja, als je klasgenoten van de universiteit je uitnodigen voor een ontmoeting, zeg ja tegen het aanbod om iets nieuws te leren en je zult het gevoel hebben dat je leven begint te veranderen, en je innerlijke staat erbij.
6. Stel nieuwe doelen in het leven
Jezelf opnieuw vinden is een prachtig doel, maar het is slechts het begin. Om jezelf te vinden na een scheiding, moet je begrijpen waarom je dit doet en wat voor soort persoon je uiteindelijk wilt zien.
Om dit te doen, je moet een persoonlijk plan opstellen en je doelen opschrijven. Jezelf vinden na een scheiding is het topje van de ijsberg, maar je hebt de meest specifieke plannen en doelen nodig.
Beschrijf hoe je eruit zou willen zien, welke karaktereigenschappen en gewoonten je in jezelf zou willen ontwikkelen, wat je zou willen doen en hoe je jouw ideale leven ziet.
nutsvoorzieningen je moet realistische doelen identificeren, bijvoorbeeld 5 kg afvallen of 100 duizend dollar verdienen op een bepaalde datum. Zodra het doel is vastgesteld, begint de echte beweging.
Weet je, er is zo'n uitdrukking - depressie is de diagnose van degenen die te veel vrije tijd hebben. Neem de tijd voor echte acties, en je zult niet merken hoe je langzaamaan een betere versie van jezelf begint te worden.