Inhoud
- Wat is de angst voor liefde (Filofobie)
- 10 Tekenen dat je angst voor liefde ervaart
- Wat veroorzaakt een angst voor liefde?
- 10 manieren om je angst voor liefde te overwinnen
- 1. Kijk door je romantische geschiedenis voor een afwijzing
- 2. Hoe voel je je over jezelf?
- 3. Stop met luisteren naar de innerlijke stem
- 4. Zorg ervoor dat de persoon tot wie je je aangetrokken voelt, bij je past
- 5. Kwetsbaarheid is geen slechte zaak
- 6. Probeer te ontspannen en verwacht niet te veel
- 7. Schrijf je gevoel op
- 8. Stel je voor dat je moet leven zonder de persoon die je leuk begint te vinden
- 9. Laat de controle los
- 10. Realiseer je dat jij het probleem bent
- Laatste gedachten
Angst hebben voor liefde is een echte fobie. Een fobie in medische termen beschouwt een irrationele of extreme angst voor een situatie, object, gevoel, plaats, dier, die paniek bij een persoon veroorzaakt. Angst voor liefde wordt 'philofobie' genoemd. Philos is Grieks voor liefhebben en Phobos duidt op angst.
Medische woordenboeken zijn leeg van het werk, en professionals spreken er in de literatuur schaars over, wat een uitdaging vormt voor degenen die aan de aandoening lijden wanneer ze proberen hun gevoelens te begrijpen of, meer nog, om begeleiding te zoeken bij het omgaan met de fobie.
In de medische wereld vallen angst of fobieën onder de categorie angststoornissen, waarbij individuen alleen symptomen vertonen wanneer ze worden geconfronteerd met het object van hun angst.
In het geval van philofobie is de indicatie dat mensen de irrationele of overdreven associatie van gevaar ervaren als het gaat om liefde.
Ze hebben de mogelijkheid om paniek en angst te ontwikkelen met alleen de gedachte aan liefde die medische professionals bestempelen als een 'anticiperend angstfenomeen'.
Wat is de angst voor liefde (Filofobie)
Of mensen er nu voor kiezen of niet, liefde vindt een manier om in ieders leven te manoeuvreren, vooral wanneer het het minst wordt verwacht.
Sommige mensen zien het idee niet als een toevalstreffer. In plaats daarvan zijn ze zo bang voor het gebeuren dat ze irrationeel bang zijn om verliefd te worden of bang zijn voor relaties.
De wetenschap duidt het aan als een fobie om verliefd te worden, in het bijzonder philofobie - de angst voor liefde.
Deze fobie of overdreven bang zijn om van iemand te houden, is oprecht en overweldigend voor sommigen die zelfs paniek ontwikkelen over het idee van de emotie of iets dat ook maar enigszins romantisch is.
Er is een kans dat zelfs aanvallen van angst toeslaan wanneer er een gesprek ontstaat over het liefdesleven van de persoon.
Probeer ook: Ben ik bang voor liefdesquiz
10 Tekenen dat je angst voor liefde ervaart
U bent misschien iemand die niet dagelijks symptomen verdraagt, maar sommigen lijden elke dag, waardoor het moeilijk is om zelfs maar een schijn van het dagelijks leven te ontwikkelen.
Symptomen waar u op moet letten als u een liefdesfobie heeft, zijn onder meer (deze komen vaak voor bij veel fobieën):
- Lichthoofdig
- onvast
- Transpiratie
- Duizelig
- Misselijkheid
- Trillend/bevend
- Hartkloppingen/hartkloppingen
- Kortademig
- Buikpijn
- Paniek-/angstaflevering
Deze tekens worden momenteel niet beschreven in medische teksten door medische experts.
De indicatie is dat de professionele gemeenschap meer gegevens moet ontwikkelen over degenen die bang zijn om lief te hebben om een beter begrip te krijgen van het idee dat het veelbelovende behandelingsopties zijn die beschikbaar zijn voor patiënten.
Wat veroorzaakt een angst voor liefde?
De medische gemeenschap, inclusief psychologen en psychiaters, probeert de oorzaken van angst voor liefde beter te begrijpen.
Suggesties geven verschillende factoren aan waarom sommigen liefde eng vinden, zoals misschien een jeugdervaring, een traumatische gebeurtenis of mogelijk genetica.
Iedereen die bang is om niet bemind te worden of, meer nog, afwijzing, zal het aangaan van een relatie vermijden, dus er is geen kans om in verlegenheid te worden gebracht of het risico te lopen op hun trots te worden geslagen als dat gebeurt.
Degenen die al afwijzing hebben meegemaakt, zoals een echtscheiding of een slechte relatiebreuk, verdragen vaak de angst voor liefde.
10 manieren om je angst voor liefde te overwinnen
Filofobie definieert wat de angst voor liefde is. De opvallende angst brengt eenzaamheid, isolement en eenzaamheid, waardoor individuen het gevoel hebben dat ze niet passen in de samenleving en verlangen naar de mooie componenten van liefhebben.
Hoewel er een angst is verbonden aan jezelf toestaan om van iemand te houden, betekent dat niet dat je geen verlangen hebt om genegenheid te ervaren en een emotionele gehechtheid te ontwikkelen.
Veel mensen die bang zijn om geliefd te worden, zoeken naar manieren om hun positie te veranderen en leren hoe ze de angst voor liefde kunnen overwinnen.
Het overwinnen van een fobie is ongelooflijk uitdagend, maar dat betekent niet onmogelijk. Laten we eens kijken naar een paar manieren waarop je kunt proberen om door de angst heen te werken.
1. Kijk door je romantische geschiedenis voor een afwijzing
Door de tijd te nemen om elke romantische relatie uit het verleden grondig te bekijken, kun je bepalen waar je misschien afwijzing, pijn hebt ervaren, misschien een moment dat traumatisch was voor je zelfvertrouwen.
Elk van die dingen heeft de potentie om in de toekomst angst te creëren om betrokken te raken bij een andere persoon.
Als er nooit een substantiële genezingsperiode was of als je geen ondersteuningssysteem had om je door die pijnlijke ervaring heen te helpen, zou dit de wortel van je philofobie kunnen zijn. Het zou dienen als een beginpunt voor genezing.
2. Hoe voel je je over jezelf?
Eigenliefde is van cruciaal belang om iemand anders aardig te kunnen vinden of ervan te kunnen houden. Om van jezelf te houden, moet je een gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen hebben. Dat betekent dat je je goede punten kunt zien, maar je kunt ook de gebreken zien en die accepteren.
Je zit gelukkig in je vel. Er is geen aandacht voor wat er mis is met je en constante pogingen om jezelf te herstellen.
Als je echter iemand bent die jezelf voortdurend naar beneden haalt, komen die wonden, ze moeten worden geanalyseerd en doorgewerkt om op een veel gezondere manier naar jezelf te kijken.
Dat kan counseling betekenen om beter te begrijpen waarom u die beslissing niet alleen kunt nemen.
3. Stop met luisteren naar de innerlijke stem
Iedereen heeft die innerlijke stem die constant tot ons spreekt over wat goed en fout is, wat we wel en niet moeten doen, en ook waar we ons zorgen over moeten maken en niet zozeer.
Die stem boezemt angst in, ook de irrationele zoals de angst voor liefde.
Stel dat je alleen maar mooie herinneringen hebt aan gelukkige tijden als het gaat om romantiek, bijvoorbeeld een lang leven met blije ouders, broers en zussen in liefdevolle huwelijken, vrienden in compatibele relaties. In dat geval geeft die stem je verkeerde informatie wanneer hij je adviseert om met angst naar liefde te kijken.
Het creëert een gevoel van kwetsbaarheid en staat je niet toe om los te laten, zodat je kunt genieten van alle dingen die iedereen om je heen ervaart.
Het allerbeste wat je kunt doen, is proberen te herkennen wat het triggert wanneer je dicht bij romantiek komt en proberen die neigingen om weg te rennen te overmeesteren.
4. Zorg ervoor dat de persoon tot wie je je aangetrokken voelt, bij je past
We kunnen inderdaad niet kiezen op wie we verliefd worden. Het is buiten controle. Degenen in uw leven zijn echter onpartijdig en kunnen zien wanneer iemand gelijk heeft of niet en waarom.
Veel mensen horen vaak niet wat vrienden en familie zeggen als het gaat om zaken van het hart.
Maar als u tijd doorbrengt met iemand die anderen grote rode vlaggen zien, let dan op de waarschuwingen om te voorkomen dat u zich in de toekomst nog meer zorgen maakt.
5. Kwetsbaarheid is geen slechte zaak
Te vaak zijn mensen bang om hun gevoelens te voelen, en sommigen geloven dat kwetsbaarheid een teken van zwakte is. Het is oké om kwetsbaar te zijn, en het is oké om bang te zijn voor liefde.
In werkelijkheid heeft een groter aantal mensen waarschijnlijk meer philofobie dan ze willen toegeven.
Het is eng om bij iemand betrokken te raken en jezelf op het spel te zetten voor mogelijke afwijzing. Niemand wil gekwetst worden. En er is een moedig persoon voor nodig om die dingen te communiceren.
Wanneer je iemand vindt aan wie je je enigszins gehecht voelt, is het uiteindelijke doel om je angst te overwinnen, en een ideale manier om dat te doen is door je hart te openen en hen precies te vertellen wat je ervaart.
Het zal je misschien verbazen dat de andere persoon ook een beetje bang is.
Bekijk deze video om meer te weten te komen over hoe kwetsbaarheid je superkracht kan zijn:
6. Probeer te ontspannen en verwacht niet te veel
Als je voor het eerst (misschien een paar keer daarna) met iemand uitgaat, stop er dan niet te veel in.
Laat het gewoon een time-out zijn met plezier in plaats van je zorgen te maken dat het 'romantiek' is. Er hoeven geen etiketten te worden bevestigd. Dat maakt de zaken ingewikkelder en zorgt voor onrust bij alle betrokkenen.
Ontspan en geniet van het gezelschap. Wat er vanaf dat moment gebeurt, zal uiteindelijk gewoon natuurlijk en gemakkelijk zijn.
7. Schrijf je gevoel op
Door op te schrijven hoe je je voelt en wat je denkt, kunnen situaties vaak minder angstaanjagend lijken en kan het helpen om een deel van de stress en angst die we ervaren te verlichten.
Vaak hebben mensen de neiging om voortdurend over dezelfde gedachten te piekeren, maar als het eenmaal op papier staat, is het gemakkelijker om ermee om te gaan.
Je kunt ook teruglezen wat je hebt geschreven en proberen de emoties te rationaliseren of hun irrationaliteit te zien.
Door het in een dagboek te plaatsen, kun je jezelf zien vanuit een andere lens, een die je ogen zou kunnen openen.
8. Stel je voor dat je moet leven zonder de persoon die je leuk begint te vinden
Als je iemand hebt, ontwikkel je een "vind ik leuk" voor, maar ben bang dat het meer wordt dan dat, neem de tijd om naar je leven te kijken als die persoon er niet in was.
Iemand met wie je graag tijd doorbrengt, zal niet per se verdwijnen, maar wat als ze dat wel deden? Wat zou er met jou gebeuren?
Een goede manier om de angst te overwinnen, is te bedenken dat je het goed deed voordat er een partner langskwam, en als ze je zouden 'verlaten', zou het goed met je kunnen gaan.
De basis van philofobie is een irrationele angst voor liefde, en een belangrijke basis daarvoor kan te wijten zijn aan een eerdere afwijzing of "verlating" die indirect van invloed is op toekomstige relaties.
Wat je moet proberen jezelf te laten begrijpen om de angst te overwinnen, is dat je onafhankelijk en capabel bent. Een partner is een accent in je leven.
Als er iets zou gebeuren waar ze geen deel meer van wilden uitmaken, zou je het in je eentje goed blijven doen.
9. Laat de controle los
Angst voor liefde is een poging om je emoties en die van de mensen om je heen te beheersen. Wanneer je elk aspect van je leven probeert te beheersen, kan het echt vermoeiend zijn en meer stress en angst veroorzaken dan het waard is.
Toch gebeurt liefde wanneer je het het minst verwacht, of je het nu wilt of niet. Het is niet iets dat je kunt stoppen omdat je het zult vinden.
Je kunt iemand pijn doen, inclusief jezelf, door een einde te maken aan iets dat op weg is naar liefde.
Dat versterkt alleen maar de redenen om aan de angst vast te houden. Laat de controle los en kijk wat er gebeurt als je de dingen hun gang laat gaan.
10. Realiseer je dat jij het probleem bent
Als je een partnerschap hebt waarvan je geniet, maar er begint angst te ontstaan omdat liefde zich begint te ontwikkelen, kun je niet alleen voelen dat je reageert op de angst, maar je partner voelt ook de veranderingen in jou.
Het begint de relatie negatief te beïnvloeden omdat je niet dezelfde persoon bent met je partner die je in het begin was.
Je wordt negatief, paranoïde dat de andere persoon zal vertrekken, en begint hem weg te duwen.
De enige manier om het goed te maken is om terug te gaan naar wie je was toen je begon te daten met een volledige houdingsverandering om de vakbond verder te voorkomen. Door je zoveel zorgen te maken over afwijzing, zou je in feite onbedoeld kunnen aanzetten tot afwijzing.
Laatste gedachten
Een fobie is een irrationele of overdreven angst. Voor degenen die bang zijn, lijkt het redelijk verstandig. Het idee van philofobie of angst voor liefde kan buitengewoon triest zijn voor mensen met symptomen.
De individuen uiten een gebrek aan aansluiting bij de samenleving en missen mooie, liefdevolle emoties in plaats van een leeg leven te hebben. Ironisch genoeg duwen ze mensen weg die hen in hun ogen op een gegeven moment pijn zullen doen door ze af te wijzen.
Ze zetten aan tot een breuk door potentiële levenslange, hoogwaardige relaties weg te duwen, waardoor eens liefhebbende partners verbijsterd blijven door de ervaring.
Er worden hier dingen genoemd die je kunt proberen om de angst te doorbreken. Het kost ongelooflijke inspanning en een oprecht verlangen, maar liefde is het zeker waard.