Inhoud
- Behoud de intimiteit van uw relatie op het werk
- 1. Reik uit
- 2. Stel duidelijke grenzen
- 3. Neem vrije tijd
- 4. Vermijd zwart-wit denken
- 5. Spreek met behulp van "ik"-verklaringen
- 6. Verhoog de communicatie met uw personeel
- 7. Schud je rollen op
Er zijn vaak unieke problemen die spelen wanneer we werken met degenen van wie we houden.
Als getrouwd stel kan de beslissing om samen te werken komen uit gemak, financiële behoefte of elkaar hebben ontmoet als gevolg van het feit dat je in hetzelfde vakgebied bent. Wat de reden ook is, het zoeken van de grenzen tussen privé en werk kan voor elk stel een uitdaging zijn. Je wilt niet dat je geliefde een collega is waar je niet van weg kunt komen of waar je je niet door verstikt voelt. Ook wil je geen grens overschrijden en je persoonlijke relatie laten uitlekken naar onprofessioneel handelen op de werkvloer.
Behoud de intimiteit van uw relatie op het werk
De volgende 7 strategieën zorgen ervoor dat u de intimiteit van uw relatie thuis kunt behouden terwijl u productief en gefocust blijft op het werk.
1. Reik uit
Met wie kun je praten als je partner je lastig valt? Zijn er gemeenschappelijke vrienden die niet willen horen over de non-stop spanning? Help beheren door een gesprek te voeren over met wie u praat zonder anderen ongemakkelijk te maken of de privacy van uw partner te schenden. Zorg voor een bron die gescheiden is van anderen. Dit kan een therapeut zijn of iemand die je kent die je kunt vertrouwen en die niet tussen jullie beiden in komt. Wees voorzichtig om je open te stellen voor collega's of wederzijdse vrienden die misschien ongewild in het drama van je relatie worden gebracht.
2. Stel duidelijke grenzen
Vaak, wanneer u met familieleden werkt, vallen onderhandelingen zoals salarisverlof voor vakantiedagen, ziektedagen buiten de boot. Vaak brengen mensen, wanneer ze met familie werken, uren door met werken en werken op vreemde uren en hebben ze nooit het gevoel dat ze vrije tijd hebben. Als u een eerlijke vergoeding en specifieke datums heeft, kunt u de tijd bepalen waarop u werkt en de tijden waarop u kunt ontspannen. Wees je bewust van de tijden dat je werkt "omdat het familie is". Door afspraken te maken over het aantal vakantie- en ziektedagen en de dagindeling kunnen veel ruzies voorkomen worden als de regels duidelijk zijn.
Het bed is voor seks en slaap. Punt uit.
Niet wakker worden en meteen e-mails checken, vermijd e-mails op het bed helemaal. Geen rapportage van het schema voor de dag. De private en publieke ruimte dienen gescheiden en duidelijk afgebakend te zijn.
3. Neem vrije tijd
Houd rekening met de momenten waarop je een pauze nodig hebt. Als je het moeilijk hebt om thuis en op kantoor te werken, wordt het erg belangrijk om "me time" te creëren om voor jezelf te zorgen. Als beide partners buiten hun eigen fysieke, psychologische en sociale behoeften zorgen, zullen ze elk meer aan de relatie kunnen geven en meer gefocust zijn op het werk.
Maak tijd om een stel te zijn zonder te werken; het is een etentje met het gezin en je bespreekt de crisis die net op het werk is ontstaan. Kinderen spelen buiten en hebben plezier en een werkprobleem waarvan u denkt dat het onmiddellijk door uw partner moet worden aangepakt. Ze vinden het misschien niet erg belangrijk en willen zich concentreren op de tijd met het gezin, maar doen het toch. Dit zijn situaties die leiden tot wrok en gebrek aan intimiteit. Maak een wekelijkse avond om de persoon op wie je verliefd werd nieuw leven in te blazen en te herinneren - niet de collega. Geen werkbesprekingen toegestaan. Wil je het naar een hoger niveau tillen? Probeer ook niet over de kinderen te praten. Je zult verrast zijn hoe warm en gelukkig je kunt zijn met slechts een paar momenten om elkaar in de ogen te kijken en soortgelijke avonturen te beleven als vroeger. Als jullie allebei in een beter humeur zijn en meer plezier beleven, wordt samenwerken een makkie.
4. Vermijd zwart-wit denken
“Je bent ALTIJD te laat!” "Je kunt geen van de taken doen die ik vraag!" Er doen zich valkuilen voor wanneer we mensen in een hokje stoppen in ingrijpende generalisaties van wie we gaan begrijpen. Dan kunnen kleine argumenten veel grotere problemen worden. Vermijd elkaar te labelen en wees je bewust van taal. Als je je partner 'lui' noemt, zal dat niet echt motiverend zijn om de volgende keer iets anders te doen. Probeer je in plaats daarvan te concentreren op waar je op dat moment ruzie over hebt en doe een suggestie over wat de volgende keer beter zou kunnen werken.
5. Spreek met behulp van "ik"-verklaringen
In plaats van "je zou moeten" beginnen met te zeggen "ik voel". Uw verklaringen zullen beter worden ontvangen. Het zal de andere persoon ook helpen zich niet meteen defensief, aangevallen of gericht te voelen.
6. Verhoog de communicatie met uw personeel
Bespreek de olifant in de kamer. Het zal moeilijk zijn voor werknemers om hun ongenoegen te uiten over de speciale behandeling die de echtgenoot krijgt. Als er echter check-ins zijn en het wordt gezien als een vooruitgang en iedereen samen en openlijk naar mogelijke problemen kijkt, is de kans groter dat de gevoelens naar buiten komen en kunnen worden aangepakt.
7. Schud je rollen op
Uitgever versus spaarder. Krachtige één en één in ondergeschikte rol. Schud de boel op. Als een van jullie de baas is op het werk, kun je misschien ondergeschikt zijn in de slaapkamer. Mix het. Soms kan het doorvoeren van een kleine verandering of spontaan zijn, helpen om een speelse energie in zowel de relatie als de werkdynamiek te introduceren.
Door jezelf zachtjes te herinneren aan de partner op wie je verliefd bent geworden, kun je stoppen met dezelfde leeftijdsproblemen, zowel thuis als op kantoor.