Inhoud
- Tip 1: Jullie moeten allebei emotioneel betrokken zijn
- Tip 2: Neem verantwoordelijkheid voor je acties
- Tip 3: Leer goed luisteren
- Tip 4: Wees niet te streng voor jezelf
- Tip 5: Bewaar lastige gesprekken voor therapie
- Tip 6: Laat het verleden in het verleden
- Tip 7: Verwacht niet dat de hulpverlener je vertelt wat je moet doen
Als u en uw partner hebben besloten om naar huwelijkstherapie te gaan, hoopt u hoogstwaarschijnlijk positieve veranderingen in uw relatie te zien.
Er zijn meerdere dingen die u kunt doen om het meeste uit uw counselingervaring te halen. Zeven van deze handige tips voor huwelijkstherapie zijn als volgt:
Tip 1: Jullie moeten allebei emotioneel betrokken zijn
Als een of beide van jullie emotioneel is uitgecheckt en niet bereid is om verantwoordelijkheid te nemen voor je problemen, dan heeft counseling geen zin.
Voor huwelijkscounseling gaan is een puur vrijwillige stap om te nemen, en als je daar ongewild bent, alleen maar om je partner te kalmeren, is het onwaarschijnlijk dat je een positief resultaat zult hebben.
Om je emotionele band te versterken, kun je altijd proberen empathischer te zijn en actief luisteren.
Zonder emotionele betrokkenheid zou elke relatie met de tijd wegkwijnen. Er zijn echter talloze manieren om opnieuw contact te maken met uw partner.
En een gekwalificeerde huwelijksconsulent kan u daarbij helpen.
Tip 2: Neem verantwoordelijkheid voor je acties
Je raadgever zal zeker begripvol en meelevend zijn, maar hun belangrijkste prioriteit is om je te helpen het harde werk te doen dat nodig is om je huwelijk te verbeteren.
Je wilt geen relatie hebben waarin de ene partner altijd neerkijkt en medelijden heeft met de andere. Het is logischer om je fouten te erkennen en om hulp te vragen aan je partner.
Tip 3: Leer goed luisteren
Hoewel counseling is uw kans om te praten en gehoord te worden, is het ook belangrijk dat u luistert en hoort wat uw partner vertelt, misschien voor de eerste keer.
Soms is één partner gewend om al het praten te doen, en wanneer ze in een counselingsituatie terechtkomen, kunnen ze verrast zijn om hun partner diepe gevoelens te horen delen die ze misschien nooit eerder zo vrij hadden kunnen delen.
Actief luisteren is essentieel voor elke relatie. Door vragen te stellen en terug te komen om te bevestigen of u de andere persoon goed hebt begrepen, kunnen u en uw partner uw algehele communicatie verbeteren.
Goed luisteren naar een gesprek met je partner is een van de beste tips voor het begeleiden van koppels voor elk stel. Niet alleen kan actief luisteren helpt u een emotioneel gespannen situatie onschadelijk te maken, het kan je ook helpen om uitdagingen om te zetten in coöperatieve situaties.
Tip 4: Wees niet te streng voor jezelf
Iedereen maakt fouten, dus het is het beste om het te accepteren. Accepteer verantwoordelijkheid en kijk hoe u kunt leren van uw ervaringen uit het verleden om in de toekomst te verbeteren.
Zorg er ook voor dat je jezelf niet in elkaar slaat voor fouten die je hebt gemaakt, want dat kan meer stress aan jou en je relatie toevoegen.
De rol van schuldgevoel in een relatie is om je te motiveren om andere keuzes te maken de volgende keer en met als doel jezelf niet langer te bekritiseren nadat je correcties hebt aangebracht.
Enkele van de beste adviezen voor huwelijkstherapie zijn gericht op empathie met jezelf in je huwelijk.
Iedereen maakt fouten en dat zou je moeten doen bied jezelf dezelfde mate van begrip en medeleven aan die je je partner zou bieden.
Tip 5: Bewaar lastige gesprekken voor therapie
Wanneer u een adviseur bezoekt om uw relatieproblemen bespreken en oplossen, krijg je een platform waar jij en je partner emoties en gevoelens kunnen uiten in een veilige omgeving.
Het bespreken van uw gevoelens tijdens een therapiesessie kan soms tot een escalatie van conflicten leiden en kan uitmonden in een ruzie tussen u en uw partner.
Hoewel ruzie maken misschien niet de beste manier is om met je partner te communiceren, ruzie tussen een stel helpt de hulpverlener om de dynamiek te zien die tussen jullie beiden speelt, en u helpen om elkaars gevoelens beter te begrijpen.
Tip 6: Laat het verleden in het verleden
Als iets vele jaren geleden is gebeurd, begin er dan niet nu over. Blijf liever bij het onderwerp. Een essentieel onderdeel van elk huwelijk is elkaar kunnen vergeven en verder kunnen gaan.
Elke huwelijksconsulent zou tips voor huwelijkstherapie geven die u zouden adviseren om de strijdbijl te begraven als het te lang geleden is. Om de toekomst van je huwelijk te verbeteren, moet je je meer op het heden concentreren en niet verzanden in de gevallen in het verleden.
Als er een aanzienlijke hoeveelheid tijd is verstreken en u vrede hebt gesloten met het probleem, zou u dat nu moeten doen concentreer je op de problemen die voorhanden zijn en probeer ze op te lossen om een gelukkiger en sterker huwelijk op te bouwen.
Tip 7: Verwacht niet dat de hulpverlener je vertelt wat je moet doen
De counselor kan je niet alle antwoorden geven of u vertellen wat u moet doen. Niemand kan dat voor je doen. Het is de rol van de hulpverlener om u een duidelijker perspectief op uw situatie te geven en u te helpen bij het onderzoeken van opties om een betere weg vooruit te vinden in uw relatie.
Het eindresultaat van de begeleiding van uw koppels wordt uiteindelijk door u bepaald, hoewel uw therapeut ook hun ideeën over uw voortgang zal delen.
Een therapeut is een persoon die uw relatie observeert en helpt u bij het oplossen van uw huwelijksproblemen.
Jij en je partner zouden het zware werk moeten doen door tijdens je counseling na te denken, te communiceren en verantwoordelijkheden te nemen.
Counseling is een manier om zelf na te denken over jou en je relatie en een counselor is iemand die de spiegel voor je brengt. Hoe u het wilt bekijken, is geheel aan u.