Inhoud
- 1. Plan maaltijden voor de komende week
- 2. Kook voor elkaar en pas op met uit eten gaan
- 3. Plan samen tijd die niet om eten draait
- 3. Plan uw trainingstijd en annuleer niet
- 4. Leer samen nieuwe, creatieve en gezonde activiteiten te ondernemen
- 5. Bepaal specifieke doelen
- 6. Wees elkaars beste fan en supporter
Of je nu pas getrouwd bent of al een tijdje getrouwd bent, fit blijven is altijd een uitdaging.
Een van de onfeilbare manieren om een goed huwelijk te hebben, is door gezonde huwelijksstrategieën aan te nemen en gezond huwelijksadvies op te volgen.
De kans is echter groot dat je de zaken een beetje hebt laten glippen sinds je getrouwd bent, en nu is het tijd om de teugels weer in handen te nemen.
Het mooie van het huwelijk is dat je met z'n tweeën bent, dus je hoeft het niet alleen te doen.
Het opbouwen van een huwelijk dat echt werkt, vereist hard werken en aandacht voor hoe u uw huwelijk kunt laten werken.
Waarom niet samen de fitnessuitdaging aangaan en elkaar helpen om de voldoening van een gelukkig en gezond huwelijk te bereiken.
Vraagt u zich af wat de stappen zijn om uw huwelijk beter te maken?
Probeer deze zeven gezonde huwelijksfitnessstappen om je een goede start te geven om je huwelijk te verbeteren. U kunt ons later bedanken voor het delen van deze uitstekende tips om uw huwelijk te versterken.
Krachtige manieren om een huwelijk gezond te maken
1. Plan maaltijden voor de komende week
Het gezegde luidt dat als je faalt om te plannen, je van plan bent te falen. Tips voor een gezond huwelijk zijn onder meer een zorgvuldige planning.
Dit geldt vooral als het gaat om het eten van gezonde maaltijden. Door vooruit te denken, vermijd je die last-minute beslissing om iets snel en ongezonds te pakken.
Als je de maaltijden voor de week zorgvuldig hebt gepland en alle ingrediënten van tevoren hebt gekocht, kun je de hele dag uitkijken naar een gezonde maaltijd, in plaats van te klauteren om die dagelijkse "wat eten we"-vraag te beantwoorden wanneer je thuiskomt .
Vaak is het planningsgedeelte het meest uitdagende gedeelte, dus daar kunt u de koppen bij elkaar steken en heerlijke en voedzame maaltijden bedenken die bij uw smaak passen.
Dit zal een lange weg gaan om een huwelijk sterk te houden. Het is ook een geweldige manier om de hele week verbonden te blijven.
2. Kook voor elkaar en pas op met uit eten gaan
Laten we eerlijk zijn, elke dag koken kan een hele klus worden, vooral als je moe thuiskomt na een lange dag op het werk.
Dus als je samen kookt, geniet je van elke tweede vrije dag en kun je uitkijken naar wat je partner gaat bereiden.
Natuurlijk vind je het soms leuk om uit eten te gaan, maar pas op dat dit geen vast excuus wordt als je geen zin hebt om te koken.
Uit eten gaan kan een welverdiende traktatie zijn, en zelfs dan kun je je bewust zijn van wat je bestelt om niet de vervelende kilo's terug te krijgen die je net hebt weten te verliezen.
3. Plan samen tijd die niet om eten draait
Samen zijn als koppel hoeft niet altijd samen te eten. Een gezond huwelijk is niet beperkt tot uit eten gaan op date-avonden in chique restaurants.
Bedenk dingen die je leuk vindt om te doen, waar je op een andere manier mee bezig bent, zowel fysiek als mentaal. Enkele voorbeelden zijn samen wandelen, fietsen of zwemmen.
Misschien vind je het leuk om samen bordspellen te spelen, ingewikkelde legpuzzels te maken of kruiswoordraadsels en Sudoku te doen. Je kunt ook een aantal spannende leuke en romantische spellen voor koppels ontdekken.
In plaats van tv te kijken of een film te kijken terwijl je snackt met chips en chocolaatjes, wat dacht je ervan om een workout-dvd op te zetten en samen plezier te maken.
3. Plan uw trainingstijd en annuleer niet
Als het gaat om lichaamsbeweging, zoals de meeste dingen, zal dit gewoon niet gebeuren, tenzij je besluit het in te plannen en je aan je schema te houden.
Het komt weer aan op plannen. Als fit blijven een prioriteit in je leven is, zal het een investering van tijd en moeite vergen.
Net zoals je er nooit van zou dromen om een zakelijke afspraak of een etentje met vrienden te annuleren, waarom zou je dan je normale ochtendrun of middaggymnastieksessie annuleren?
Dit is waar echtgenoten elkaar kunnen helpen trouw te blijven aan hun fitnessprogramma's, vooral als ze het samen doen. Deze discipline zal je ook helpen een gezond huwelijk op te bouwen en in stand te houden.
4. Leer samen nieuwe, creatieve en gezonde activiteiten te ondernemen
De huwelijksrelatie is een ideaal platform voor levenslang leren. Dus neem dit advies over hoe je een huwelijk sterk kunt houden weg.
Denk aan die dingen die je altijd al hebt willen doen, maar nooit de kans hebt gehad. Misschien is nu je kans, en nu heb je een speciaal persoon om het mee te doen.
Misschien heb je altijd al willen leren paardrijden, moderne dans, kajakken of duiken?
Wat het ook is, in de frisse lucht zijn, sporten en plezier hebben, zal ongetwijfeld goed zijn voor je leven, gezondheid en huwelijk.
5. Bepaal specifieke doelen
Doelen zijn geweldig om je voortgang te meten en je gemotiveerd te houden om door te zetten.
Zorg er dus voor dat u meetbare doelen stelt als het gaat om uw huwelijksfitness. Dit kan betekenen dat je jezelf regelmatig weegt of dat je je aanmeldt voor een sportevenement zoals een run of een triatlon.
Lid worden van een sportclub kan zowel sociaal als voor de fysieke fitheid geweldig zijn.
Er kan een club bij u in de buurt zijn, afhankelijk van uw favoriete sport, of u nu volleybal, tennis, golf of een andere sport speelt.
6. Wees elkaars beste fan en supporter
Zelfs als je de voorkeur geeft aan verschillende sporten, onthoud dan dat je in hetzelfde team zit en dat je elkaar aanmoedigt.
Als je partner een race loopt, zorg er dan voor dat je bij de finish staat met je spandoek te zwaaien en met open armen te wachten. Als uw partner een doel bereikt, zoals een paar kilo afvallen, moet u dat vieren en feliciteren.
En saboteer hun inspanningen niet met verleidelijke snacks van chocolade of ijs.
Als je partner een bepaalde zwakte heeft, zoek dan manieren om hem/haar te helpen op dat gebied te letten en samen de verleidingen te overwinnen. Op deze manier kun je elkaars beste fan en supporter zijn en elkaar helpen bij de stappen naar een gezonde huwelijksfitness.
Gezonde huwelijkstips zoals deze kunnen de kwaliteit van je huwelijk verbeteren en je laten genieten van de ongelooflijke reis met je partner die een leven lang duurt.
Hoewel het moeite kost, zullen deze tips over hoe u een beter huwelijk kunt hebben uw huwelijk fris houden en vertrouwen en liefde in uw huwelijkspartnerschap bevorderen.