Inhoud
- 1. Zorg goed voor jezelf
- 2. Omring jezelf met familie en vrienden
- 3. Vergeef jezelf
- 4. Vergeef je ex
- 5. Geniet ervan om single te zijn
- 6. Doe iets wat je altijd al wilde doen
- 7. Ga naar een counselor
Zelfs als het beëindigen van je huwelijk de juiste keuze is, is de waarheid dat echtscheiding voor iedereen moeilijk is. Een nederlaag toegeven en afscheid nemen van al die tijd en energie is een moeilijke plek om te zijn. De dag dat je echtscheiding definitief is, zul je veel dingen voelen - opluchting, woede, geluk, verdriet en heel veel verwarring. Wat gebeurt er nu? Hoe ga je overleven?
Misschien ben je al een tijdje in de overlevingsmodus. Je doet zeker je best om de dag door te komen. Terwijl je vooruitgaat en overgaat naar dit nieuwe tijdperk van je leven, volgen hier 7 tips om een scheiding te overleven.
Verwante lezing: 8 Effectieve manieren om met echtscheiding om te gaan en ermee om te gaan
1. Zorg goed voor jezelf
Je hebt veel meegemaakt en je emoties zullen alle kanten opgaan. Zorg dus heel goed voor jezelf. Zorg voor voldoende slaap, eet veel gezond voedsel, beweeg regelmatig en probeer voldoende rust te nemen. Als je fouten maakt, sla jezelf dan niet voor de gek en zeg niet tegen jezelf dat je in alles een mislukking bent. Jij bent een mens! Wees aardig voor jezelf - net zo aardig als je zou zijn voor een goede vriend als ze hetzelfde zouden doormaken. Je hebt tijd nodig om te rouwen om je verloren huwelijk en om goed te kunnen functioneren in je dagelijkse leven.
2. Omring jezelf met familie en vrienden
Het is belangrijk dat je je in deze tijd verbonden voelt, vooral omdat je een van je grootste connecties bent kwijtgeraakt. Omring jezelf met de mensen die het meest van je houden. Sta ze toe je op te vrolijken met hun positieve energie en liefde. Het geeft je het gevoel dat je niet alleen aan het overleven bent, maar ook echt aan het bloeien bent.
3. Vergeef jezelf
Als je terugkijkt op wat er mis is gegaan in je huwelijk, zul je zeker wat spijt hebben. Je blijft alle "wat als" denken in een lus in je hoofd. Wat als je dit deed, zou je huwelijk dan nog intact zijn? Laat die vragen niet in je hoofd blijven opduiken. Accepteer dat dit huwelijk voorbij is, punt uit. Het is klaar. Het is dus tijd om vooruit te gaan. De enige manier waarop je dat kunt doen, is door jezelf te vergeven. Stop met jezelf voor de gek te houden over wat er is gebeurd of had kunnen gebeuren.
4. Vergeef je ex
It takes two to tango, en het is duidelijk dat je ex ook iets met de scheiding te maken had. Het is belangrijk om de tijd te nemen om dat te verwerken, maar op een gegeven moment moet je dat loslaten. Als je dat niet doet, zal het je leven in de toekomst plagen. Vind een manier waarop je je ex hebt vergeven. Het betekent niet dat je ze leuk moet vinden of weer moet vertrouwen - het is gewoon een geschenk dat je jezelf kunt geven. Het is toestemming voor jou om je ex niet meer je leven te laten beheersen.
5. Geniet ervan om single te zijn
Velen die net gescheiden zijn, zijn bang om weer vrijgezel te zijn. Waarom is dat eng? Al zo lang hebben ze zichzelf geïdentificeerd als getrouwd. Ze raakten vertrouwd met die identiteit en wilden diezelfde identiteit waarschijnlijk de rest van hun leven hebben. Maar als dat verandert, moeten ze heroverwegen wie ze zijn. Dat is eng. In plaats van dit een angstige tijd te laten zijn, probeer het single zijn te omarmen. Geniet er zelfs van! Denk na over alle dingen die je kunt doen nu je niet hoeft in te checken bij je ex. Ga naar buiten, veel plezier! Laat los en schilder de stad. Maak je geen zorgen over daten, tenzij je er klaar voor bent. Ga gewoon uit en maak plezier met vrienden.
6. Doe iets wat je altijd al wilde doen
Je identiteit is op dit moment misschien een beetje kwetsbaar, maar houd moed. Dit is je kans om een nieuw blad in je leven te slaan. Sta open voor nieuwe mogelijkheden! Probeer iets uit wat je altijd al hebt willen doen. Volg een cursus pottenbakken, reis naar India of ga parachutespringen. In het proces beleef je een spannend avontuur en leer je ook veel over jezelf tijdens het proces.
7. Ga naar een counselor
De meeste dagen voel je je misschien oké. Maar op andere dagen ga je misschien gewoon door de bewegingen, gewoon overleven. Een scheiding is veel om alleen te doen. Ga naar een adviseur en praat over wat je doormaakt. Je zult je gevalideerd voelen en tools gebruiken om vaardigheden te ontwikkelen om dingen beter aan te kunnen, totdat je ziet dat het leven na een scheiding helder en hoopvol kan zijn.
Verwante lezing: 5 essentiële tips om in gedachten te houden om een scheiding te stoppen