Inhoud
- Het eerste wat je moet doen is praten
- Benader het onderwerp vanuit een vriendelijke en liefdevolle plek
- Wat kan er aan de hand zijn en hoe om te gaan met de problemen?
- Is mijn man ongelukkig vanwege zijn professionele situatie?
- Kan mijn man niet aangeven waarom hij ongelukkig is?
- En jij dan? Hoe ga je om met een ongelukkige echtgenoot?
- Erken dat leven met een ongelukkige partner niet gemakkelijk is
- Blijf aan dezelfde kant van de strijd
- Zorg goed voor hem, maar zorg ook goed voor jezelf
- Laat je man zien dat je ontvankelijk bent om hem te helpen zichzelf te helpen
- Begeleid hem naar zijn medische bezoeken
- Wees geduldig
Het was niet altijd zo. Hij was niet altijd zo. In de beginjaren van uw huwelijk was uw man slim, levendig en opgewekt. Maar nu merk je een verandering. Hij lijkt verdrietig en depressief. Hij is vaak niet aanwezig of betrokken bij gezinsgesprekken of -activiteiten.
Zijn oude vonk is er niet meer. Hij lijkt zich te vervelen en gaat gewoon door de bewegingen op het werk en thuis. Je liefdesleven is afgevlakt of bestaat niet. Je maakt je zorgen. Je wilt hem helpen. Je vraagt je af hoe je om moet gaan met een ongelukkige echtgenoot.
Het eerste wat je moet doen is praten
Dus, merk je dat je jezelf afvraagt: "hoe ga ik om met een ongelukkige echtgenoot?"
Als je niet weet waarom hij ongelukkig is, weet je ook niet hoe je moet omgaan met een ongelukkige echtgenoot. Dus reserveer een tijd en een plek om te gaan zitten en vraag hem wat hem dwarszit. Zorg ervoor dat dit gesprek plaatsvindt in een ideale omgeving: kies een rustig moment (niet tijdens een gehaast etentje met de aanwezige kinderen) en een moment waarop je voelt dat hij openstaat voor de discussie.
Plan misschien een avondje uit naar een rustig restaurant, of maak samen een wandeling waar je ongestoord kunt praten. Zet je telefoons uit en houd elkaars hand vast, zodat je het gevoel hebt dat je echt verbinding maakt voor dit belangrijke gesprek.
Benader het onderwerp vanuit een vriendelijke en liefdevolle plek
Realiseren dat uw man ongelukkig is, kan verontrustend zijn, maar het kan ook het begin zijn van het omkeren van de stemming die op uw huwelijk drukt. Om het gesprek te openen, probeer iets als 'Ik merk dat je de laatste tijd ongelukkig lijkt. Kunt u mij vertellen wat er aan de hand kan zijn?” Dit is een betere manier om te beginnen dan "Je constant depressieve gezicht maakt me gek. Kop op!"
Wat kan er aan de hand zijn en hoe om te gaan met de problemen?
Is mijn man ongelukkig vanwege mij?
Dit is een belangrijke vraag om te stellen, afgezien van de vraag: "Hoe ga ik om met een ongelukkige echtgenoot?"
Misschien heb je de kleine tekenen van waardering verwaarloosd die mannen nodig hebben om zich gezien, gehoord en geliefd te voelen door hun partner. Misschien heeft hij het gevoel dat je je uitsluitend op je werk of op de kinderen concentreert, en voelt hij zich onzichtbaar.
Misschien heeft hij je nodig om meer aandacht te besteden aan je fysieke verschijning; misschien die oude yogabroek ruilen voor iets stijlvollers voor je weekendkleding.
Is mijn man ongelukkig vanwege zijn professionele situatie?
Als dit het geval is, laat hem dan ventileren. Soms is het enige dat een ongelukkige echtgenoot nodig heeft, dat zijn wederhelft – jij – vol mededogen naar zijn klachten luistert.
Hij heeft misschien geen behoefte aan dat u met concrete oplossingen komt voor wat hem irriteert op de werkplek, maar hij zal u dankbaar zijn voor uw luisterend oor. Als hij ervoor openstaat, bied dan aan om met hem te brainstormen over oplossingen.
Kan mijn man niet aangeven waarom hij ongelukkig is?
Zou het kunnen dat hij een gegeneraliseerde, niet-specifieke depressie ervaart? Als hij niets in het bijzonder kan identificeren dat zijn ongelukkigheid zou kunnen veroorzaken, kan het nuttig zijn om te suggereren dat hij een professional in de geestelijke gezondheidszorg ziet die kan plagen wat er achter zijn humeur kan zijn.
Een andere suggestie zou zijn om een lichamelijk onderzoek met een arts te plannen om te zien of iets fysieks deze depressie zou kunnen veroorzaken.
En jij dan? Hoe ga je om met een ongelukkige echtgenoot?
Hier zijn enkele tips om je door deze moeilijke tijd in je huwelijk te helpen en een definitief antwoord op de vraag te krijgen, “Hoe ga ik om met een ongelukkige echtgenoot?”
Erken dat leven met een ongelukkige partner niet gemakkelijk is
Dit heeft invloed op je relatie en je huwelijk, dus wees voorbereid. Het adagium "voor beter of slechter" zal in je gedachten zijn.
Blijf aan dezelfde kant van de strijd
Misschien merk je dat je boos wordt op je man. Van een ongelukkige man houden was tenslotte niet wat je verwachtte toen je zei: "Ja." Onthoud: het is de depressie waar je boos op bent, niet je man. Werk actief om hem door dit ongelukkige moment heen te helpen.
Eet samen gezond, neem een gezamenlijke dagelijkse wandeling in je routine op en zorg voor voldoende slaap.
Zorg goed voor hem, maar zorg ook goed voor jezelf
Dus als je jezelf afvraagt: "Hoe ga ik om met een ongelukkige echtgenoot? accepteren dat het omgaan met een ongelukkige echtgenoot belastend is. Zorg ervoor dat je je eigen reserves aanvult door een pauze te nemen van zijn situatie wanneer je kunt. Besteed wat tijd aan het aanvullen van je eigen energie: bemiddelingsmomenten, een yogales of gewoon een middagje winkelen met je BFF kunnen je helpen om met een positievere houding naar je man terug te keren.
Laat je man zien dat je ontvankelijk bent om hem te helpen zichzelf te helpen
Zorg ervoor dat hij weet dat hij niet alleen is op dit moment van ongeluk. Hij zal dankbaar zijn dat je er van hem bent, zelfs in de moeilijke tijden.
Begeleid hem naar zijn medische bezoeken
Heb je die doktersafspraak gepland? Ga met hem mee. Artsen waarderen de aanwezigheid van een echtgenoot. Uw observaties met betrekking tot uw observaties over de sombere stemmingen van uw man kunnen van vitaal belang zijn voor een juiste diagnose en behandelplan.
Wees geduldig
Het ongeluk van uw man is niet van de ene op de andere dag ontstaan en zal ook niet van de ene op de andere dag verdwijnen. Hem terugbrengen naar de vrolijke, positieve persoon waarvan je weet dat die in hem zit, is een proces.
Aan zijn zijde zijn om ervoor te zorgen dat hij zijn behandelplan opneemt en volgt, of het nu op therapie is gebaseerd of medicatie (of beide) zal belangrijk zijn voor zijn vooruitgang. Houd er rekening mee dat het enige tijd zal duren. Als je eenmaal een idee hebt van wat er achter zijn verdriet zou kunnen zitten, kun je jezelf toerusten om met je ongelukkige echtgenoot om te gaan.
Dit samen met wat tedere liefde en zorg, en je zult al snel de vraag vinden: "Hoe ga ik om met een ongelukkige echtgenoot?" totaal overbodig en verleden tijd.