Inhoud
- Wees seksueel veilig
- Neem geen langetermijnbeslissingen in het heetst van de strijd
- Omring jezelf met steun
- Ga naar een professional
- Probeer niet gelijk te krijgen
- Vertrouw op je intuïtie
Het kan emotionele afstand zijn. Het kan een gebrek aan fysieke intimiteit zijn. Het kan verveling zijn.
Er zijn veel oorzaken van ontrouw, maar de gevolgen zijn altijd hetzelfde: traumatisch.
Ontrouw verstoort een huwelijk in tegenstelling tot andere gebeurtenissen of omstandigheden die zich binnen de relatie kunnen voordoen. Er zijn de emotionele aspecten van verraad en pijn van het breken van huwelijksgeloften. Er is ook het fysieke wangedrag dat het niveau van intimiteit van een paar voor altijd kan veranderen.
De vraag is: hoe gaan we ermee om? Hoe kijken we ontrouw in de ogen en genezen we onze relatie en onszelf van de snijdende klappen? Het is een door verdriet geteisterd en mogelijk eenzaam pad om te bewandelen nadat overspel zijn lelijke kop heeft opgestoken. We moeten voorbereid zijn met wat fysieke en emotionele wapens om onszelf te beschermen.
Wanneer het zich voordoet in uw relatie, begrijp dan dat er geen het beste ding om te doen of optimaal weg te nemen. U moet overwegen wat het beste is voor u en uw huwelijk. Dat gezegd hebbende, zijn er enkele universele dingen om te overwegen om het proces zo ongeschonden mogelijk te doorstaan.
Wees seksueel veilig
Of je nu degene bent die is uitgestapt of andersom, zorg ervoor dat jullie allebei worden getest op soa's. Getrouwd zijn betekent dat je maar één seksuele partner zou moeten hebben, en wanneer iemand vreemdgaat, brengt dit het potentieel met zich mee voor zowel man als vrouw.
Heb geen onbeschermde seks totdat je de tijd hebt genomen om deze test te laten doen. Het maakt niet uit hoe verontschuldigend de overspelige echtgenoot was, het is het risico niet waard om iets te krijgen van de persoon met wie ze promiscue sliepen.
Neem geen langetermijnbeslissingen in het heetst van de strijd
De duurzaamheid van het huwelijk kan niet worden beslist binnen een paar dagen of weken nadat de ontrouw aan het licht is gekomen. Neem de tijd voor het proces en zorg ervoor dat welke beslissing je ook neemt, niet uit wrok of liefde wordt genomen. We zijn meestal emotionele wezens, maar je moet even de tijd nemen om je rationele geest zijn hoofd te laten draaien rond wat er aan de hand is.
Laat het stof tot rust komen, krijg alle informatie in de openbaarheid en neem een beslissing op basis van wat het beste voor u is op lange termijn. Als je bent bedrogen, moet je misschien afstand nemen en wat "ik"-tijd hebben. Als jij de bedrieger bent, moet je misschien een therapeut zien om het beter te begrijpen waarom je hebt het gedaan. Hoe dan ook, de relatie en het huwelijk zullen enige tijd nodig hebben om te genezen. Haast je niet om in het huwelijk te blijven of meteen te buigen. Laat de tijd verstrijken en kijk hoe je je voelt.
Omring jezelf met steun
Of het nu vrienden en familie zijn, een levenscoach of een therapeut, zorg dat je in de buurt bent van mensen die je zullen opbeuren. Zelfs als jij en je partner ervoor kiezen om bij elkaar te blijven, zal het buitengewoon moeilijk zijn als jullie twee alleen proberen boven alle pijn en pijn uit te stijgen. Jullie moeten allebei mensen bereiken die je kunt vertrouwen als een stevige schouder om op te leunen.
Als je besluit om weg te lopen uit je relatie, zal het nog belangrijker zijn om in de buurt van je favoriete mensen te zijn. Proberen om alleen door die moeilijke tijden heen te komen, zal een marteling zijn. Mensen die ontrouw ervaren, hebben de neiging om te worstelen met kwesties van eigenwaarde, afhankelijk van de ernst van de overtreding. Je moet ervoor zorgen dat de mensen om je heen je eraan herinneren hoe geweldig mens je bent. Ga er niet alleen doorheen.
Ga naar een professional
Over ondersteuning gesproken, zoek een goede therapeut of hulpverlener die je door deze moeilijke tijden heen kan helpen. Hun expertise is erop gericht objectief en niet-oordelend te zijn als je ze invult over wat er in je leven gebeurt.
Als u en uw echtgenoot een eerlijke poging doen om het huwelijk te redden, mag er niet over een therapeut worden onderhandeld. Ze kunnen voor de kost omgaan met tedere situaties als deze en hebben inzichten en tactieken waarvan veel mensen niet zouden denken dat ze die zouden toepassen.
Als je het huwelijk verlaat en opnieuw begint, kan een therapeut net zo cruciaal zijn voor je persoonlijke genezing. Je komt uit een huwelijk waarin je gedeeltelijk afhankelijk was van een ander voor zaken als liefde, waardering en waardigheid. Een therapeut of counselor zal je ondersteunen om in de loop van de tijd je eigen ondersteuningssysteem te worden.
Probeer niet gelijk te krijgen
Dit is een voorstel zonder winstoogmerk. Als je op zoek bent naar een seksuele verovering of een emotionele band met iemand anders dan je partner, alleen maar om wraak te nemen, berokken je de relatie en jezelf meer schade dan genezen. De uitdrukking "oog om oog" is hier niet van toepassing. Ontrouw is een tragedie op zich; wraakseks hebben is een verdubbeling van dat trauma. Probeer op een gezondere manier met je emoties om te gaan.
Vertrouw op je intuïtie
Er zullen veel vrienden en familieleden zijn die hun best zullen doen om je te laten weten wat je moet doen als je eenmaal het slachtoffer bent geworden van ontrouw. Neem hun advies ter harte (objectief mogelijk), maar houd het volume van de stem in je hoofd op een redelijk volume.
Jij en jij weet alleen wat goed voor je is en waar je gelukkig van wordt. Als uw partner een fout heeft gemaakt die u kunt vergeven, doe dat dan. Als ze iets hebben gedaan dat de manier waarop je naar ze kijkt voor altijd zal veranderen, waardoor je ze nooit vergeeft, loop dan weg.
Er is niet één juist antwoord, dus verspil je dagen niet aan het zoeken naar een antwoord. Doe je best om erachter te komen wat je wilt en waar je het gelukkigst van wordt. Er is geen garantie dat uw partner nooit meer vreemd zal gaan. Er is geen garantie dat je huwelijk weer liefdevol zal worden, zelfs als dat niet het geval is. Vertrouw op jezelf en je instinct en neem de beste beslissing die je kunt.