Inhoud
In mijn laatste boek, The Marriage and Relationship Junkie, behandel ik de zeer reële problemen met liefdesverslaving. Dit boek is zowel geschreven vanuit een heel persoonlijk perspectief, terugkijkend op mijn leven, als in een praktische zin die kan worden gebruikt door mensen die worstelen met liefdesverslaving.
Terwijl ik werk met cliënten met een liefdesverslaving, coach ik ook veel mensen met codependency. Soms gebruiken mensen deze twee termen door elkaar, maar er is een verschil.
Als u het verschil kent, kunt u een ervaren coach vinden die over het nodige begrip en de nodige training beschikt om u te ondersteunen op uw reis om een van deze problemen te overwinnen.
Liefdesverslaving
Beschouw elk type verslaving als een specifieke focus.
Alcoholverslaving is een focus op schadelijk alcoholgebruik, drugsverslaving is het gebruik van drugs en liefdesverslaving is de behoefte om verliefd te zijn. Het is een verslaving aan het gevoel verliefd te zijn, dat enorm gepassioneerde en zeer bindende gevoel van samenzijn dat optreedt aan het begin van een relatie.
De liefdesverslaafde streeft ernaar om constant de emotionele high te hebben. Ze willen zich geliefd voelen en reageren vaak op ongepaste of slechte partners als een manier om dat gevoel te krijgen.
Liefdesverslaving is op dit moment geen specifieke diagnose van geestelijke gezondheid.
In recent onderzoek door Brian D. Earp en anderen en gepubliceerd in Philosophy, Psychiatry & Psychology in 2017, blijkt het verband tussen de veranderingen in de chemische stoffen in de hersenen en het daaropvolgende gedrag van verliefden echter vergelijkbaar te zijn met die in andere soorten erkende verslavingen.
De liefdesverslaafde neemt in een relatie vaak veel meer aan dan de ander. Ze hebben ook meer kans om vast te houden aan de relatie, omdat de angst om alleen te zijn of onbemind te zijn heel reëel en traumatisch is.
Tekenen van liefdesverslaving
- Bij iemand blijven om te voorkomen dat je alleen bent
- Voortdurend uit elkaar gaan en terugkeren naar dezelfde persoon
- De behoefte om zeer intense emoties te voelen met een partner
- Extreme gevoelens van plezier en voldoening bij het opnieuw verbinden na een breuk die snel vervagen
- Bereidheid om genoegen te nemen met een partner om te voorkomen dat je alleen bent
- Constante fantasieën over de perfecte relatie of de perfecte partner
Codependency
De codependent is ook bang om alleen te zijn, maar er is een verschil.
Een codependent is een persoon die zichzelf niet kan zien, behalve als in een relatie met iemand, die alles aan de partner geeft.
Codependents hebben de neiging om relaties aan te gaan met narcisten, die meer dan bereid zijn om alles te nemen wat de andere persoon geeft.
Codependency omvat het hebben van geen grenzen en geen vermogen om eigenwaarde te vinden, behalve door andere mensen te helpen of te behagen, zelfs als ze niet worden erkend of zelfs niet erg slecht worden behandeld.
Een medeafhankelijke persoon blijft in een emotioneel schadelijke relatie en kan zelfs in een gevaarlijke en fysiek gewelddadige relatie blijven.
Tekenen van codependency
- Laag zelfbeeld dat alomtegenwoordig is
- De noodzaak om constant dingen te doen om de partner te plezieren, zelfs als ze niet zijn wat je wilt doen
- De angst om alleen te zijn en geen andere partner te kunnen vinden
- In gewelddadige relaties blijven in plaats van alleen te zijn
- Focussen op fouten en vergissingen en het stellen van onmogelijke normen van perfectie voor jezelf
- Je eigen behoeften ontkennen als onderdeel van een gedragspatroon
- Nooit het gevoel hebben dat je genoeg doet voor de partner
- De noodzaak ervaren om mensen te repareren of te controleren
Het is belangrijk om te beseffen dat iedereen problemen met liefdesverslaving of codependency kan aanpakken, maar het is erg moeilijk om dit alleen te doen. In mijn coachingspraktijk werk ik één op één met cliënten en help ik hen een positief pad naar herstel te creëren en gezonde relaties in hun leven te vinden.