Inhoud
- 1. Voornaamwoorden zijn belangrijk
- 2. Wees aanwezig
- 3. Blijf elkaar leren kennen
- 4. Breng samen tijd door in en uit de slaapkamer
- 5. Zorg goed voor jezelf
- 6. Samen hobby's delen
In het begin van je relatie zijn de niveaus van Eros-liefde sterk. De oude Grieken beschreven Eros als een verliefdheid en fysieke aantrekkingskracht tussen twee mensen. We krijgen het woord 'erotisch' van het woord eros.
Deze aanvankelijke chemie kan van een maand tot oneindig duren, afhankelijk van hoeveel het paar werkt om het vuur levend te houden. Als het echter weg is, kan het de dingen minder spannend maken.
Gedurende deze tijd kan een paar ervoor kiezen om uit elkaar te gaan in het voordeel van het vinden van iemand die nieuw is om geobsedeerd door te raken. Maar moet dit de manier zijn waarop het eindigt? Zeker niet!
Stellen kunnen hun liefde een leven lang laten duren als ze bereid zijn tijd, moeite en toewijding te steken in het samenzijn met hun partner.
Gaat ware liefde ooit dood? Niet als jullie beide partners bereid zijn om inspanningen te leveren.
1. Voornaamwoorden zijn belangrijk
Ben je een "wij"-paar of een "ik"-paar?
De manier waarop koppels hun relatie ervaren, heeft veel te maken met de vraag of hun liefde standhoudt. Een studie gepubliceerd door Psychol Aging ontdekte dat persoonlijke voornaamwoorden een groot effect kunnen hebben op echtelijke conflicten.
Degenen die "wij"-uitdrukkingen gebruikten, zoals "we plannen een vakantie" of "we houden zoveel van ons huis!" in tegenstelling tot "Ik ga op vakantie met mijn man/vrouw" of "Ik hou van mijn huis" was er een toename van wenselijke interacties.
De studie stelt dat degenen met "wij"-vocabulaires meer positief en minder negatief emotioneel gedrag vertoonden en minder cardiovasculaire opwinding hadden, terwijl degenen die alleen over zichzelf spraken meer negatief emotioneel gedrag vertoonden en een lagere huwelijkstevredenheid hadden.
Ware liefde bestaat wanneer partners elkaar als een team zien en tegelijkertijd hun zelfgevoel niet verliezen in het proces van symbiose.
2. Wees aanwezig
Uit een onderzoek onder 243 getrouwde volwassenen bleek dat partners die te veel tijd op hun telefoon doorbrengen, uiteindelijk hun echtgenoten negeren. Dit wordt nu 'phubbing' genoemd. Onderzoek wijst uit dat phubbing nauw verband houdt met een toename van depressie en een afname van huwelijkstevredenheid.
De volgende keer dat je als stel probeert te communiceren, een probleem oplost of gewoon over je dag samen praat, laat je partner dan zien dat ze je onverdeelde aandacht hebben door je telefoon weg te leggen.
Phubbing lijkt misschien triviaal, maar het heeft het potentieel om ware liefde te laten sterven, ongeacht hoe dicht je ooit bij je partner was.
3. Blijf elkaar leren kennen
Statistieken tonen aan dat een paar de meeste kans heeft om te scheiden na acht jaar huwelijk. Waarom is dit het geval?
Zoals aan het begin vermeld, signaleert liefde tijdens de eerste stadia van een nieuwe relatie de neurotransmitter dopamine, die het pleziercentrum van de hersenen stimuleert. Dit, in combinatie met serotonine, trekt je diep in de greep van verliefdheid.
Maar naarmate de tijd verstrijkt, beginnen de effecten van dopamine af te nemen. Dit kan leiden tot verveling in de relatie.
Een manier om de vonk in uw relatie levend te houden, is door uw partner te blijven leren kennen.
Schwartz citaten,
"Wat liefde in leven houdt, is in staat zijn te erkennen dat je je partner niet echt perfect kent en nog steeds nieuwsgierig bent en nog steeds aan het verkennen bent."
Stel je partner vragen. Je hebt de antwoorden misschien al eerder gehoord, maar vraag het met oprechte interesse en leer je partner helemaal opnieuw kennen. Je zult misschien verbaasd zijn over wat je leert.
4. Breng samen tijd door in en uit de slaapkamer
Het is erg belangrijk om quality time door te brengen met je partner om de vonk levend te houden.
Veel stellen hebben baat bij een vaste date night. Dit is één avond per week (of op zijn minst één keer per maand) waar koppels hun werk opzij zetten en weg zijn van de kinderen om wat broodnodige quality time samen door te brengen als romantische partners, niet alleen kamergenoten of "mama en papa. ” Als er kinderen in een huwelijk zijn, draait alles om kinderen. Je vraagt je echt af, sterft ware liefde als er kinderen in beeld komen? Het kan als je niet mindful genoeg bent.
Uit onderzoek naar de voordelen van een date night bleek dat paren die regelmatig een date night hadden, minder kans hadden om te scheiden. Ze ervoeren ook hogere niveaus van gepassioneerde liefde, opwinding, seksuele bevrediging en verbeterden hun communicatieve vaardigheden.
De studie benadrukte dat stellen het meest profiteerden wanneer hun dates meer waren dan het standaard 'diner en een film'.
Samen nieuwe dingen uitproberen was de belangrijkste manier waarop koppels opgewonden en verbonden bleven.
Dit heeft niet alleen een groot aantal gezondheidsvoordelen, zoals een verbeterde cardiovasculaire gezondheid, minder stress en een betere stemming, maar studies tonen aan dat paren die communiceren over seks een hogere seksuele tevredenheid en een betere huwelijkskwaliteit hebben.
5. Zorg goed voor jezelf
Als je partner je ziet, wil je dat ze een vurige passie voor je voelen. Je wilt dat ze zich zowel van binnen als van buiten tot je aangetrokken voelen. Daarom moet het vanzelfsprekend zijn dat als je de interesse van je partner door de jaren heen wilt behouden, je je moet concentreren op het zorgen voor jezelf. Doe dingen als:
- Verkleed je als je samen uitgaat
- Blijf op de hoogte van persoonlijke verzorging
- Gebruik deodorant
- Let goed op mondhygiëne
- Oefen regelmatig
Dit zijn de basisprincipes om voor je uiterlijk te zorgen, maar voor jezelf zorgen betekent ook focussen op je mentale en emotionele gezondheid.
Echtparen hebben er zeker baat bij als ze samen quality time doorbrengen, maar tijd alleen is net zo belangrijk.
Liefde bloeit beter wanneer mensen de waarde begrijpen van het hebben van een eigen ruimte en deze tegelijkertijd aan hun partner geven.
Af en toe tijd apart doorbrengen zal je gevoel van eigenwaarde versterken. Gebruik deze tijd om dingen te doen waar je blij van wordt. Concentreer je op je hobby's, vriendschappen en volg je passies. Deze eigenschappen zijn dezelfde die ervoor hebben gezorgd dat je partner verliefd op je werd toen je elkaar voor het eerst ontmoette.
6. Samen hobby's delen
Volgens het Institute for Family Studies zijn de meest voorkomende redenen voor echtscheiding ontrouw, drank- of drugsgebruik, uit elkaar groeien en onverenigbaarheid.
Een manier voor stellen om te voorkomen dat ze uit elkaar groeien, is door regelmatig tijd samen door te brengen. Niet alleen op een date night, maar door samen te delen en nieuwe hobby's te creëren.
Zal ware liefde sterven als je van dezelfde dingen houdt en graag tijd samen doorbrengt?
Nou, het is minder waarschijnlijk!
SAGE Journals wees willekeurig getrouwde stellen toe om gedurende 10 weken 1,5 uur per week samen activiteiten te ondernemen. De acties werden gedefinieerd als aangenaam of opwindend. De resultaten van koppels die samenwerkten en betrokken waren bij de 'spannende' activiteiten toonden een hogere huwelijkstevredenheid dan degenen die de 'prettige' activiteiten kregen toegewezen.
De resultaten zijn duidelijk: gezamenlijke activiteiten bevorderen de tevredenheid van het huwelijk.
Degenen die de vonk in hun huwelijk levend willen houden, worden aangemoedigd om regelmatig op zoek te gaan naar intimiteit. Deze wekelijkse boost van oxytocine helpt jou en je partner om verbonden te blijven en te communiceren. Ware liefde sterft wanneer koppels geen tijd en moeite investeren in hun intimiteitsritueel.
Nieuwsgierig blijven naar je partner, samen tijd doorbrengen en nieuwe hobby's proberen als stel zijn drie andere geweldige manieren om je liefde levend te houden.