Inhoud
- 1. Van nul beginnen
- 2. Zorg voor basisverzorging
- 3. Zoek de huishoudelijke dingen uit
- 4. Geef niet toe aan je demonen
- 5. Het is oké om te rouwen
- 6. Maak contact met anderen
- 7. Maak contact met je kinderen
- 8. Ga op een evenwichtige manier om met daten
- 9. Wees aardig voor je ex
- 10. Bereid je voor op co-ouderschap
- 11. Praat met een professional
- 12. Van wrok naar vergeving
- 13. Bepaal uw financiën
- 14. Volg je passies
- 15. Lach zoveel mogelijk
Het maakt niet uit wie de schuldige was, echtscheiding is in alle opzichten verwoestend. De vrouw van je dromen is weg, en misschien niet eens dezelfde persoon met wie je dacht te trouwen.
Er zijn veel echtscheidingsfasen voor een man, maar voor nu ben je teleurgesteld, ongelukkig en heb je je levenslust verloren. Dus hoe bereid je je als man voor op een echtscheiding?
Wat je hebt enkele tips en strategieën voor een gezonde scheiding nodig en enkele gezonde echtscheidingstrucs voor mannen.
Een man zijn die door een scheiding gaat, lijkt te komen met een label dat je een grote mislukking in je leven hebt. Het is normaal om je zo te voelen, maar probeer er niet je focus op te maken. Je bent pas vrijgezel en dat betekent dat je je focus naar jou kunt verleggen.
Zorg dus goed voor jezelf tijdens deze transitie. Hier zijn enkele essentiële echtscheidingstips voor mannen die het een beetje gemakkelijker zullen maken.
1. Van nul beginnen
De grootste uitdaging om vooruit te komen na een scheiding is het doorbreken van de patronen die je volgde toen je getrouwd was. Maar het loslaten van deze patronen zal niet zo eenvoudig zijn.
Vaak merk je dat je herinneringen ophaalt aan de gewoonten en eigenaardigheden. Dit maakt je misschien verdrietig, maar je moet de vrijheid en ruimte die je nu hebt koesteren.
Nu heb je de mogelijkheid om bouw je veerkracht op en word stabieler en betrouwbaarder.
2. Zorg voor basisverzorging
Veel mannen vallen, wanneer ze voor het eerst gescheiden zijn, in de "het kan me niet meer schelen"-val. Ze denken: voor wie kleed ik me aan? Ze hebben de neiging een beetje lui te worden op de basisverzorgingsafdeling.
Dus het eerste en beste echtscheidingsadvies voor mannen is om dit jou niet te laten overkomen. Laat je haar elke 6-8 weken knippen. Douche elke dag, ook als je er geen zin in hebt.
3. Zoek de huishoudelijke dingen uit
Voor mannen die te maken hebben met echtscheiding, wiens vrouw de was en het koken deed, is het tijd voor hen om erachter te komen hoe en wanneer ze deze dingen zullen doen. Als je het gewoon niet kunt bevatten om ze zelf te doen en het je kunt veroorloven, huur het dan in.
Het hebben van schone kleding en gezonde maaltijden zal de moeite meer dan waard zijn. Leer ze anders zelf te doen. Misschien kook je op zondag zoveel als je kunt om genoeg etenswaren klaar te hebben voor de hele week.
Doe ook 's avonds je was terwijl je tv kijkt.
4. Geef niet toe aan je demonen
Wat doe je als je depressief bent? Drankje? Te veel eten? lui worden? Nooit uitgaan? Om een scheiding voor een man te boven te komen, moeten ze niet toegeven aan hun demonen en de moed opbouwen om ze onder ogen te zien.
In plaats van te drinken, ga golfen of poolen met een vriend.
Je kunt zeker naar restaurants gaan als een manier om te socializen, maar pas op dat je gezonde porties eet. Plan om naast je werk minstens één keer per week uit te gaan en plezier te maken.
Misschien kunnen jij en je vrienden gaan basketballen, naar de film gaan of iets anders dat je leuk vindt om te doen. Het punt is dat er veel echtscheidingsstrategieën zijn voor mannen om je het huis uit te krijgen.
Bekijk ook: Overlevingsregels bij echtscheiding voor mannen
5. Het is oké om te rouwen
Hoe vaak heb je dat 'Mannen huilen niet' gehoord?
Nou, in het echte leven doen ze dat wel.
Of het nu een man of een vrouw is; iedereen verdient het om te rouwen om het verlies van iets of speciaal iemand in hun levens.
Na verloop van tijd zou de scheiding van je partner een golf van verschillende emoties met zich meebrengen, en hoewel vrouwen de neiging hebben om meer uitgesproken te zijn over hun gevoelens en emoties, is er geen wet tegen mannen om het ook te doen.
Dus omarm je gevoel, want dat zou je zeker helpen om je emotionele bagage los te laten.
6. Maak contact met anderen
Als vrouwen scheiden, hebben ze de neiging om contact op te nemen en erover te praten - mannen, niet zozeer.Helaas is het voor mannen geen goede scheidingsstrategie om je negatieve gedachten en gevoelens binnen te houden.
Wat je nodig hebt, is contact maken met andere mensen. U hoeft niet veel tijd te besteden aan het praten over de echtscheiding zelf, hoewel dat nuttig zal zijn om die gevoelens de vrije loop te laten.
Aansluiten. Je wordt er gelukkiger van omdat je weet dat er anderen voor je zijn. Dit is een essentieel echtscheidingsadvies voor mannen met kinderen.
7. Maak contact met je kinderen
Zorg ervoor dat uw kinderen niet het gevoel hebben dat u er nooit bent of dat u niet om hen geeft. Zelfs als uw kinderen bij uw vrouw zijn, moet u een manier vinden om met hen in contact te blijven.
Hopelijk kun je, nu je extra tijd over hebt, meer tijd besteden aan het opbouwen van een gezonde en sterke relatie met je kinderen.
8. Ga op een evenwichtige manier om met daten
Een andere belangrijke overlevingstip voor echtscheidingen voor mannen is om: stel het ontmoeten van vrouwen niet uit voor altijd.
Je wilt je ook absoluut niet haasten en uitgaan met de eerste vrouw die je ziet. Kies voor een meer evenwichtige benadering.
Geef jezelf wat tijd om over de eerste schok en levensverandering heen te komen, en ga dan voorzichtig te werk. Maar ga toch naar buiten.
Concentreer je op het vormen van vriendschappen en kijk dan wat zich ontwikkelt. Je hebt geen haast; jij hier.
9. Wees aardig voor je ex
Natuurlijk, ze brak je hart, maar ze hoeft je leven nu niet te verpesten. Jullie zijn allebei volwassen, dus gedraag je zo.
Laat haar haar leven in vrede leven. Als ze ruzie met je zoekt, weiger dan rustig.
Doe de taken die de rechtbank u heeft opgedragen, en doe ze zo aangenaam mogelijk. Je zult haar in de toekomst tegenkomen, dus maak het niet raar.
10. Bereid je voor op co-ouderschap
Hier zijn een paar tips om ervoor te zorgen dat uw kind niet de gevolgen van uw scheiding ondervindt en u kunt slagen in co-ouderschap:
- Communiceer effectief en efficiënt met je ex.
- Houd een nauwgezet verslag bij van elke documentatie en elk gesprek dat u met uw ex hebt over uw kinderen.
- Wees consistent met uw schema. Kinderen hebben consistentie in hun leven nodig om te gedijen.
- Wees geduldig met je kind en je ex en vermijd publieke confrontaties.
- Maak een ouderschapsplan en houd je eraan.
11. Praat met een professional
Je geeft niet op als je in therapie gaat. In feite kan therapie u helpen uw gedachten en emoties op een gezonde, productieve manier te ordenen.
Het is het beste om iemand te spreken voordat de scheiding u zo'n leed bezorgt dat het uw werkprestaties beïnvloedt en overslaat naar andere gebieden van uw leven. Een adviseur kan daarbij helpen.
12. Van wrok naar vergeving
Echtscheidingen kunnen erg lelijk worden; je zegt dingen waarvan je nooit had gedacht dat je ze zou doen, er zijn ruzies, kinderen en wie mag wat houden.
Tegen de tijd dat je dit proces beëindigt, zul je ongetwijfeld vol wrok zijn jegens een persoon van wie je ooit hield en die je aanbad.
Je ex vergeven voor hun acties na je scheiding gaat niet over de grotere persoon zijn. Het gaat over doorgaan en het loslaten van de bagage vol haat, bitterheid en woede.
Je partner vergeven zou je helpen om met de realiteit om te gaan, en je kunt het verleden eindelijk achter je laten.
13. Bepaal uw financiën
Nu u niet langer getrouwd bent, kunnen uw financiën een klap krijgen. Volg een cursus budgetteren of praat met een financieel planner. Doe wat u moet doen om uw financiën op orde te krijgen.
Maak de balans op van uw schulden, zoek uit waar u staat met pensioensparen en al uw andere verplichtingen.
Het kan soms eng zijn, maar het is beter om de realiteit nu onder ogen te zien, zodat je kunt werken aan een stabielere toekomst.
14. Volg je passies
Wat wil je van het leven? Wat heb je altijd al willen doen, maar nooit gedaan?
Misschien is het nu een goed moment om naar een exotisch land te reizen, een bedrijf te starten of een cursus te volgen. ,
Dit is jouw tijd om je nieuwe identiteitsgevoel te ontwikkelen. Volg je passies en je zult je beter voelen over jezelf.
15. Lach zoveel mogelijk
Het is zo gemakkelijk om af te vallen tijdens deze belangrijke levensverandering.
Dus ga naar comedyshows, kijk grappige films of tv-shows, ga om met nieuwsgierige mensen en zoek gewoon de lol in het leven. Je zult je zoveel beter voelen.