Inhoud
- 1. Luister liefdevol
- 2. Wees niet altijd te afstandelijk en praktisch
- 3. Mis niet alle aanwijzingen
- 4. Kies je timing zorgvuldig
- 5. Praat eerlijk en eenvoudig
Effectieve communicatie in het huwelijk is aantoonbaar de voorwaarde voor het bevorderen van een relatie. Communicatie vindt de hele tijd plaats in het huwelijk op een bepaald niveau, verbaal of non-verbaal.
De relatie begint met communicatie, en als de communicatie uitvalt, komt het huwelijk in ernstige problemen. Het is daarom logisch om te streven naar effectieve communicatie in het huwelijk als je een gezonde en robuuste relatie wilt hebben.
De volgende vijf do's en don'ts zullen enkele van de essentiële sleutels tot effectieve communicatie in het huwelijk schetsen.
1. Luister liefdevol
Luisteren is van fundamenteel belang voor goede communicatie in het huwelijk. Er kan zelfs worden gezegd dat luisteren een indicatie is van hoeveel je van je partner houdt.
Liefdevol luisteren betekent opletten wanneer je geliefde aan het woord is, met het uitdrukkelijke doel hem of haar beter te leren kennen, zijn of haar behoeften te begrijpen en te ontdekken hoe hij of zij zich voelt en denkt over situaties en het leven.
Door tijdens het spreken oogcontact te maken, kunt u uw onverdeelde aandacht in grote mate overbrengen en kunt u empathisch en gepast reageren met bevestigende woorden en daden.
Als u voortdurend onderbreekt wanneer uw echtgenoot aan het woord is, ervan uitgaande dat u weet wat hij zou hebben gezegd, zult u zeer snel alle effectieve communicatie in het huwelijk beëindigen. Het is ook niet handig om te wachten tot ze stoppen met praten, zodat je je zegje kunt doen.
Als je abrupt van onderwerp verandert, krijg je een duidelijke boodschap dat je niet luistert, of dat het je niet genoeg kan schelen om je partner te horen over welk onderwerp ze ook bezig waren.
Dit is onvermijdelijk een van de belangrijkste do's en don'ts van effectieve communicatie.
2. Wees niet altijd te afstandelijk en praktisch
Een praktische vaardigheid voor goede communicatie in het huwelijk is om in een bepaald gesprek op hetzelfde niveau te komen als uw partner. In principe zijn er twee niveaus: het hoofdniveau en het hartniveau.
Op hoofdniveau worden feiten, ideeën en gedachten besproken, terwijl op hartniveau alles draait om gevoelens en emoties, pijnlijke en vreugdevolle ervaringen.
Uitstekende communicatie en begrip vinden plaats wanneer beide partijen op elkaar ingespeeld zijn en op hetzelfde niveau adequaat kunnen reageren.
Het tegendeel is waar wanneer de ene persoon bijvoorbeeld op hartniveau communiceert en de ander op hoofdniveau antwoordt. Stelt u zich dit scenario eens voor: de man komt thuis en vindt zijn vrouw opgerold op het bed met rode, gezwollen ogen en het huis in wanorde.
Hij zegt: "Wat is er aan de hand, schat?" En ze zegt, huilend snuivend: 'Ik ben zo moe...' Hij werpt zijn armen in de lucht en zegt: 'Je bent de hele dag thuis geweest; waar ben je nou moe van, je had op zijn minst de kamers kunnen opruimen!”
Maar effectieve communicatie in het huwelijk brengt dit soort reacties niet met zich mee. Dus, hoe beter communiceren?
De juiste reactie op communicatie op 'hart'-niveau is empathie, begrip en genegenheid, terwijl op communicatie op 'hoofd'-niveau kan worden gereageerd met woorden van advies en mogelijke oplossingen.
3. Mis niet alle aanwijzingen
Elkaar uitdagen is ongetwijfeld een van de meest effectieve communicatiestrategieën in een huwelijk. Dit vereist dat je op zo'n manier op elkaars woorden reageert dat je partner zich uitgenodigd en aangemoedigd voelt om meer en op een dieper niveau te delen.
Er mag nooit enige druk of dwang zijn om te delen. Ieder van ons geeft regelmatig aanwijzingen over wat we op hartniveau ervaren.
Dit kunnen non-verbale aanwijzingen zijn, zoals lichaamstaal, tranen of toon en volume van de stem. Net zoals rook duidt op brand, wijzen deze aanwijzingen op belangrijke zaken of ervaringen waarover men misschien zou willen praten.
Door zorgvuldig op deze aanwijzingen te letten, kan er waardevolle communicatie plaatsvinden om uw huwelijk te verdiepen en te versterken.
In het hierboven beschreven scenario zou een alerte echtgenoot de tranen van zijn vrouw hebben opgemerkt en zich realiseren dat er waarschijnlijk veel meer achter haar 'vermoeidheid' zat. Nadat hij een kopje thee voor haar had gezet, zou hij naast haar op het bed kunnen gaan zitten en zeggen: "Vertel me hoe je je voelt en waar je je zorgen over maakt."
Zie deze do's en don'ts van communicatieve vaardigheden niet over het hoofd, aangezien ze een van de cruciale aspecten zijn van effectieve communicatie in het huwelijk.
4. Kies je timing zorgvuldig
Het is niet altijd mogelijk om het perfecte moment te kiezen voor communicatie in een relatie, ook in stressvolle situaties wanneer dingen plotseling mis gaan.
Maar over het algemeen is het het beste om te wachten op een gelegenheid wanneer er minder onderbrekingen zijn om belangrijke kwesties te bespreken. Als een van jullie of jullie allebei erg overstuur en emotioneel zijn, is dat meestal geen goed moment om te proberen te communiceren.
Wacht even tot je wat afgekoeld bent, ga dan samen zitten en deel je gedachten en gevoelens met elkaar totdat je het eens kunt worden over een weg vooruit.
Als je een essentiële kwestie te bespreken hebt, is etenstijd in het bijzijn van de kinderen waarschijnlijk niet de beste keuze. Als je het gezin eenmaal hebt geregeld voor de nacht, kunnen jij en je partner alleen tijd hebben voor dat soort gesprekken.
Als een van jullie een 'ochtendmens' is en de ander niet, moet dit ook in overweging worden genomen, en geen gewichtige zaken 's avonds laat ter sprake brengen als het bedtijd is en je moet slapen.
Dit zijn de kleine fijne kneepjes van huwelijkscommunicatie of andere relatiecommunicatie die kunnen helpen bij het aanzienlijk verbeteren van communicatieve vaardigheden, wat op zijn beurt zal resulteren in een gelukkiger en gezondere relatie.
5. Praat eerlijk en eenvoudig
Te veel piekeren over hoe je effectief kunt communiceren in een relatie kan in plaats daarvan tegen je nobele bedoelingen ingaan en de bestaande communicatieve vaardigheden voor relaties verslechteren
Soms kunnen we zo gevoelig en bang zijn om onze partner te beledigen dat we in kringen gaan praten.
De beste manier is om te zeggen wat je bedoelt en te menen wat je zegt. In een veilige en gezonde relatie, waar beide partners weten dat ze geliefd en geaccepteerd zijn, zelfs als er misverstanden zijn, weet je dat ze niet opzettelijk of kwaadaardig waren.
Een wijze man zei ooit tegen zijn echtgenote: "Als ik iets zeg dat mogelijk twee betekenissen heeft, weet dan dat ik de beste bedoelde." Dit is een van de beste voorbeelden van gezonde communicatieve vaardigheden voor koppels.
Een van de essentiële communicatie-oefeningen voor stellen voor een langdurig huwelijk is om te oefenen om niet te verwachten dat je partner je gedachten kan lezen, en dan beledigd te raken als hij het bij het verkeerde eind heeft.
De conclusie voor effectieve communicatie in het huwelijk is dus dat het veel beter is om uw behoeften eenvoudig en duidelijk te vermelden - het antwoord is ja of nee. Dan weet iedereen waar hij aan toe is en kan hij dienovereenkomstig verder.
Bekijk deze video: