Inhoud
- 1. Maak een lijst van dingen die jullie samen hebben gedaan
- 2. Verminder uw passief-agressieve gedrag
- 3. Uitschakelen aan het begin van een ruzie
- 4. Vraag hulp
Heeft uw huwelijk er momenteel onder te lijden? Ben je de pit en opwinding kwijt die je jaren geleden had?
Het maakt niet uit of u pas zes maanden of 60 jaar getrouwd bent; veel mensen hebben het gevoel vast te zitten in een sleur in hun huwelijk. Alleen al in de Verenigde Staten hebben miljoenen echtparen een ongelukkig huwelijk. En de belangrijkste reden voor deze ongelukkige toestand is het wijzen van de vinger naar je partner.
“Als ze maar zouden veranderen. Wees aardiger. Wees attenter. Wees bedachtzamer. Wees vriendelijker. Ons huwelijk zou niet in deze staat van beroering verkeren.”
En hoe meer we met de vinger wijzen, hoe dieper de sleur zich begint te vormen. Dus in plaats van dat te doen, heeft het nooit gewerkt, zal het nooit werken; kijk naar onderstaande vier tips om dat liefdevolle gevoel weer in je relatie te krijgen.
1. Maak een lijst van dingen die jullie samen hebben gedaan
Schrijf een lijst op van de activiteiten die u deed toen u uw echtgenoot voor het eerst ontmoette; dat was leuk. Spannend. vervullen. Ging je wekelijks op date, maar doe je dat nu niet? Vond je het leuk om samen films te gaan kijken? Hoe zit het met vakanties? Zijn er eenvoudige dingen die je vroeger deed in huis of appartement toen je elkaar voor het eerst ontmoette, maar die je volledig hebt losgelaten?
Dit is de eerste oefening die ik mijn klanten laat doen wanneer ik een-op-een met ze werk om het huwelijk te veranderen. Kijk naar wat je vroeger deed dat je leuk vond, maak de lijst en kies vervolgens een activiteit uit die lijst en probeer je partner te betrekken bij het doen van het vandaag.
2. Verminder uw passief-agressieve gedrag
Wat doe je momenteel dat bijdraagt aan de chaos en het drama in je relatie? Bent u betrokken bij passief-agressief gedrag? Het schuldspel? Woede? Brengt u meer tijd door op uw werk om niet bij uw partner en familie te zijn? Drink je meer? Meer eten? Meer roken?
Als je in de spiegel kijkt en je ziet dat je een van de bovenstaande activiteiten doet om te voorkomen dat je met de huidige staat van je huwelijk omgaat, kun je beginnen te genezen als je stopt met die activiteiten. Eigendom nemen voor wat je doet in het huwelijk dat niet werkt, is een cruciale stap, en wanneer we dit schriftelijk doen, wordt het duidelijk dat het niet alleen de schuld van onze partner is. Wij zijn ook onderdeel van het probleem.
3. Uitschakelen aan het begin van een ruzie
Wanneer je begint te zien dat een discussie uitmondt in een ruzie, schakel je dan uit. Stop. Ik werk regelmatig met stellen die in sms-oorlogen verzeild raken. Waarom? Geen van beide wil dat de ander gelijk heeft. Het is als een wedstrijd. We moeten dit tekstoorlogsspel winnen.
Onzin! Een van de krachtigste tactieken die je op dit moment hebt, is ontkoppeling. Als je merkt dat het sms'en niet goed gaat, stop dan helemaal en behandel het op deze manier.
'Schat, ik zie dat we dezelfde weg inslaan en elkaar de schuld geven, en het spijt me dat ik hier deel van uitmaak. Ik stop nu met sms'en. Ik hou van je, en ik ga nergens heen. Ik kom over twee uur terug, en laten we eens kijken of we wat vriendelijker kunnen zijn. Alvast bedankt voor uw begrip. Ik houd van je."
Door het op de bovenstaande manier aan te pakken, betekent dit niet dat je huwelijk meteen beter zal worden, maar je moet de waanzin stoppen. Omdat je dit artikel leest, is het aan jou om de leider te zijn in het ontmantelen van wat je huwelijk heeft verwoest.
4. Vraag hulp
Zoek zelf hulp als je partner je niet wil vergezellen, met een hulpverlener, therapeut, predikant of levenscoach. Het is ongelooflijk hoeveel stellen ik uiteindelijk help om hun huwelijk te veranderen, in het begin zal er maar één binnenkomen. Het maakt niet uit wie het is, of het nu de man of de vrouw is, maar iemand moet de kans grijpen en de deur openen voor zijn partner en vragen of ze samen willen komen voor een sessie om de relatie te helen.
Je partner zal vaak nee zeggen. Gebruik dat niet als excuus voor jou om ook thuis te blijven. Het verbaast me hoeveel relaties we hebben geholpen als slechts één van de partners is binnengekomen. Soms komt de andere partner nooit opdagen, maar degene die arriveert kan een aantal aanzienlijke veranderingen in de relatie aanbrengen en het huwelijk redden als ze dat willen doen het werk zelfs alleen.
Relaties zijn uitdagend. Laten we eerlijk zijn, gooi de liefdesromans voor een tijdje weg en kijk naar de realiteit van relaties in het algemeen. We krijgen slechte dagen, weken, maanden en misschien zelfs jaren. Maar laat dat je er niet van weerhouden om je best te doen om de relatie te veranderen.
Ik heb er vertrouwen in dat als je bovenstaande tips opvolgt, je jezelf een goede kans geeft om je huidige huwelijk te redden. En als je huwelijk om de een of andere reden in het ongelukkige geval niet standhoudt, heb je een aantal waardevolle tips geleerd die je in je volgende relatie kunt meenemen.”