Inhoud
- 1. Veel plezier samen
- 2. Wees altijd eerlijk
- 3. Luister zonder onderbreking
- 4. Spreek je liefde uit
- 5. Neem elke dag tijd voor elkaar
- 6. Regelmatige seksuele activiteit
- 7. Toon waardering voor elkaar
Door effectief te leren communiceren in een relatie kun je respect tonen, elkaar beter begrijpen en ben je beter benaderbaar voor je partner. Zowel jij als je partner brengen je eigen levenservaring mee in je relatie. Dit betekent dat jullie allebei verschillende manieren hebben om als koppel te praten, luisteren en communiceren.
Communicatie is een essentieel onderdeel van een gezonde relatie.
Het bevordert vertrouwen, loyaliteit, eerlijkheid en liefde. Als u samen een langdurige verbintenis wilt aangaan, is het essentieel dat u verenigd blijft en ernaar streeft uw communicatieve vaardigheden als koppel te verbeteren. Deze zeven tips helpen je te leren hoe je de verbondenheid en communicatie met je partner kunt verbeteren.
1. Veel plezier samen
Verbondenheid en communicatie gaan hand in hand. Het een gaat niet goed zonder het ander. Samen plezier maken verhoogt het moreel van je relatie en brengt je dichter bij elkaar. Hoe dichter u zich bij uw partner voelt, hoe meer u geneigd zult zijn om uw gedachten en gevoelens met hem te delen.
Samen iets leuks doen is goed voor de gezondheid van jullie relatie. Kies een hobby die jullie allebei leuk vinden, houd een date night, of breng de middag samen onder een dekentje door met je favoriete show. Wat jullie allebei graag doen, zorg ervoor dat je het vaak doet. Hoe meer plezier jullie samen hebben, hoe meer verbonden jullie je zullen voelen.
2. Wees altijd eerlijk
Hoe eerlijker je bent tegen je partner, niet alleen over je gevoelens maar ook over je opvolging, hoe meer ze je in de toekomst zullen vertrouwen. In zekere zin bepaalt uw vermogen om eerlijk te zijn hoe uw partner over u denkt. Ben je betrouwbaar? Hebben ze reden om aan je te twijfelen? Wanneer u probeert de communicatie met uw partner te verbeteren, stel het dan uw doel om open en eerlijk tegen elkaar te zijn.
Goede relaties zijn gebaseerd op respect en vertrouwen, beide kenmerken aangescherpt door eerlijk te zijn. Praat over je leven samen, je doelen voor de toekomst, zeg het als je het niet eens bent en doe nooit alsof je gelukkig bent als dat niet zo is. Er zijn veel voordelen aan het spreken van de waarheid met uw partner. Eerlijkheid helpt je om je communicatieve vaardigheden te verbeteren en om op een dieper niveau verbinding te maken. Het leert u ook hoe u elkaar kunt lezen en problemen efficiënter kunt oplossen.
3. Luister zonder onderbreking
Als je niet gewend bent stil te zijn, kan dit facet van verbinding en communicatie moeilijk zijn. Maar als je leert luisteren zonder onderbreking, zal het wonderen doen voor de gezondheid van je relatie.
Het kan moeilijk zijn om tijdens een ruzie niet te onderbreken met je eigen gedachten en meningen. Maar niet doen. Of uw partner het nu heeft over hun stressvolle dag op het werk, iets grappigs dat ze lezen of u het er niet mee eens bent, luisteren is een integrale stap in het verbeteren van de communicatie met uw partner. Het helpt jullie allebei om misverstanden te voorkomen.
Leer te oefenen met luisteren naar je partner. Maak oogcontact wanneer je partner een verhaal vertelt en maak goed gebruik van non-verbale interacties, zoals knikken en glimlachen. Hierdoor voelt je partner zich gevalideerd en laat je hem weten dat je luistert en meedoet zonder hem af te sluiten. Gebruik vervolgvragen om uw interesse en respect te tonen.
Geduldige luisteraars zijn beter in staat om met meningsverschillen en ruzies in relaties om te gaan. Als u zich zorgen maakt over hoe u de communicatie en de verbondenheid met uw partner kunt verbeteren, kunt u beginnen door een geduldige luisteraar te zijn.
4. Spreek je liefde uit
Studies tonen aan dat wanneer je in de ogen van je partner kijkt en zegt: "Ik hou van jou", de hersenen worden aangezet om het feel-good hormoon oxytocine vrij te geven, dat koppels aan elkaar bindt. Dit hormoon zorgt ervoor dat je meer vertrouwen krijgt in je partner en verhoogt het geluksgevoel.
Veel stellen maken helaas af van de gewoonte om "Ik hou van jou" tegen hun partner te zeggen of gebruiken het gewoon als een informele manier om een telefoongesprek te beëindigen. Ga terug naar de gewoonte om je partner te vertellen hoeveel je van hem houdt en waarom je dat doet. Elke dag je liefde uiten, en het ook naar je zin hebben, zal het zelfvertrouwen van je partner een boost geven en je relatie op de lange termijn versterken.
5. Neem elke dag tijd voor elkaar
Jullie hebben allebei een druk leven, maar dat is geen reden om je relatie onderaan je prioriteitenlijstje te zetten. Neem elke dag tijd voor elkaar. Zorg dat je elke dag minimaal 30 minuten hebt waarin je het reilen en zeilen van je leven deelt. Hoe meer tijd je samen doorbrengt, hoe sterker je relatie zal zijn. Veel stellen doen dit 's ochtends bij de koffie voordat de drukte van de dag begint, of maken er een avond van met een fles wijn. Het maakt niet uit wanneer je ervoor kiest om gedurende de dag verbinding te maken, zorg ervoor dat jullie allebei de inspanning van ganser harte leveren.
6. Regelmatige seksuele activiteit
Wanneer u overweegt hoe u de communicatie met uw partner kunt verbeteren, zullen uw slaapkameractiviteiten een grote rol spelen. Seks is een andere actie in relaties die het oxytocinegehalte verhoogt. Dit hormoon is speciaal en direct verantwoordelijk voor sociale binding en verbondenheid met je partner. Zoals we al hebben besproken, hoe meer u verbonden bent met uw echtgenoot, hoe meer u samen communiceert. Bespreek je seksleven met elkaar. Hoe vaak per week of per maand is voor beide partijen bevredigend? Wat heb je van je partner nodig om tot een climax te komen? Dit zijn belangrijke vragen die jullie band zullen versterken en jullie een gezondere, meer bevredigende seksuele ervaring zullen geven.
7. Toon waardering voor elkaar
Als je partner indruk op je maakt, zeg dat dan. Door waardering te tonen voor de dingen die je partner doet, zullen ze zich belangrijk voelen en opgemerkt worden door jou. Als je niet iemand bent voor verbale uitingen van genegenheid, kun je je waardering altijd op verschillende manieren tonen. Dankbare knuffels en kusjes op de wang doen ook wonderen om je partner te laten weten dat ze speciaal voor je zijn. Je kunt ook nuttige dingen voor je partner doen, zoals klusjes op zich nemen, hun favoriete maaltijd koken of iets kleins doen, zoals bankieren. Groot of klein, alles wat je kunt doen om hun dag een beetje makkelijker te maken, is een fantastisch gebaar
Het verzenden van bemoedigende teksten gedurende de dag is een andere kleine manier om het zelfrespect van uw partner te vergroten. Als je trots op ze bent, houd het dan niet voor jezelf. Je partner zal deze dingen graag horen. Wie vindt het tenslotte niet leuk om een compliment te krijgen?