Inhoud
- Wanneer je je ex haat omdat ze je heel, heel erg verkeerd hebben gedaan
- Je ex haten terwijl je nog van hem houdt
- Je ex haten als een veiligheidsdeken
- Als je verder gaat, is dit wat er gebeurt
Het komt zelden voor dat een stel uit elkaar gaat en je niet hoort: "Ik haat mijn ex". Het is normaal om overspoeld te worden met allerlei gevoelens als een relatie voorbij is, vooral als je verkeerd werd gedaan, of als je partner degene is die besloot om ermee op te houden.
Meestal zullen mensen na de eerste schok een lawine van woede, wrok, frustratie en, ja, haat ervaren. Soms is dit slechts een fase, een voorbijgaande emotie.
In sommige gevallen wordt deze haat echter pathologisch en kan het je ervan weerhouden vooruit te komen in je leven.
Wanneer je je ex haat omdat ze je heel, heel erg verkeerd hebben gedaan
De voor de hand liggende reden waarom we onze ex haten, is dat ze ons heel erg pijn doen. Zoals je zult zien, is er meer om je ex te haten dan deze optie, maar laten we het eerst onderzoeken. Helaas eindigen de meeste relaties en huwelijken niet op een vriendelijke toon.
Verveling en eentonigheid maken soms een einde aan een huwelijk. In de meeste gevallen is het echter een soort van enorme overtreding of constante gevechten die het vernietigt.
Er zijn drie grote no-no's die het potentieel hebben om elke relatie te verwoesten. Dit zijn agressie, verslavingen enzaken.
Hoewel het huwelijk deze overtredingen kan overwinnen en daardoor zelfs sterker kan worden, is in de meeste gevallen een of meer van deze overtredingen voldoende om het voorgoed te vernietigen.
En wanneer dit gebeurt, is het zeer te verwachten dat de benadeelde partij veel woede zal voelen jegens degene die alles heeft verpest wat ze hadden gedeeld. De haat komt hier uit verschillende hoeken.
Een daarvan is het gekwetste ego en ons gevoel van eigenwaarde. Ander is natuurlijk verraad. Dan is er ook nog het feit dat door het begaan van deze onvergeeflijke wandaden, de partner die ze beging in feite hun partner van hun toekomst beroofde.
Je ex haten terwijl je nog van hem houdt
Een andere, minder intuïtieve optie is om je ex te haten terwijl je nog steeds hoopt dat de dingen teruggaan naar waar ze waren. Met andere woorden, je houdt misschien nog steeds van je ex, zelfs als je hem haat. En je zou nog steeds je oude leven terug willen. Je zou ze kunnen haten omdat ze hun liefde van je hebben afgenomen. Maar het betekent niet dat je niet meer van ze houdt.
Liefde en haat worden vaak als tegengestelde emoties beschouwd, maar ze zijn echt niet tegengesteld, ze zijn gewoon anders. In wezen kun je sommige dingen over je ex haten, terwijl je ook van andere houdt.
De focus van je gedachten zal bepalen welke emotie je op een bepaald moment zult voelen.
De reden waarom je misschien aan haat vasthoudt terwijl je nog steeds van je ex houdt, is tweeledig. Ten eerste is haat vaak gemakkelijker om mee om te gaan dan onbeantwoorde liefde (hoewel in feite even of meer verwoestend).
Ten tweede delen haat en liefde de intensiteit van de emotie en de nabijheid die ze ons geven met het object van het gevoel. Dus als je een hekel hebt aan je ex van wie je nog steeds houdt, onderhoud je een soort van verbondenheid met hem, of een illusie daarvan.
Je ex haten als een veiligheidsdeken
Je ex haten als veiligheidsdeken
In de praktijk van een psychotherapeut zou je meestal deze derde reden zien waarom men zelfs decennia na de scheiding nog wrok koestert. Mensen houden soms vast aan hun haat zoals aan een oude, heel lelijke veiligheidsdeken. Ze gebruiken hun haat als een middel om een status-quo in hun leven te handhaven, niet alleen in hun romantische leven, maar vooral op dat gebied.
In wezen, als je vasthoudt aan wat niet echt adaptief is, doe je het mogelijk om veranderingen in je leven te voorkomen.
En walging is allesbehalve een gezonde manier van voelen, ook al is het in veel gevallen volkomen begrijpelijk.
Je moet echter de aard van je gevoelens voor je ex onderzoeken en kijken of je alleen maar binnen de veilige zone probeert te blijven door je vast te klampen aan de pool van haat in jezelf.
Als je verder gaat, is dit wat er gebeurt
Wanneer je de haat loslaat, evenals alles wat ermee samenhangt, gaat de nieuwe wereld van mogelijkheden voor je ogen open. Het is zeker een enge plek om te zijn. Toch is het ook de mooiste. Wanneer je leert vergeven (niet per se je ex vergeet of ontslaat van hun overtredingen), zul je jezelf bevrijden.
En met deze nieuw verworven vrijheid kun je jezelf leren kennen. Je kunt je mogelijkheden om lief te hebben verkennen.
Je kunt je talenten verdiepen en alles doen wat je misschien had gewild, maar niet deed omdat je eerst vasthield aan je huwelijk en daarna aan je haat (vrijwel hetzelfde). Je zult je snel realiseren dat je vele maanden of jaren geleden verder had moeten gaan, dus aarzel niet en doe het nu!