Inhoud
- Wat is angst?
- De reden waarom mensen die lijden aan een angststoornis
- Hoe van iemand te houden met angst?
- 7 Dingen om te onthouden als je van iemand houdt met angst
Hoe voorbereid ben je op een serieuze relatie? Het is al uitdagend genoeg om een relatie te hebben, vooral als alles serieus wordt, maar wat nog meer als de persoon van wie je houdt aan angst lijdt?
Hoe is het om van iemand met angst te houden? Als je iemand bent die houdt van iemand die aan deze aandoening lijdt, dan ben je misschien benieuwd hoe je je partner door deze reis kunt helpen.
Wat is angst?
We horen altijd het woord angst, maar hoe ernstig is het? Van iemand houden met angstgevoelens kan je zoveel vragen met zich meebrengen, zoals hoe kun je je partner helpen? Hoe kun je deze persoon verzekeren dat je niet weggaat en hem in de steek laat? We kunnen deze vragen misschien beter begrijpen als we bekend zijn met wat angst werkelijk is.
Angst is de reactie van ons lichaam op angst, waarbij onze geest ons lichaam een signaal geeft om te reageren wanneer het angst waarneemt.
Het is een normaal gevoel dat we allemaal op een bepaald moment hebben, omdat het een van onze manieren is om ons te waarschuwen in geval van gevaar of een situatie waarin we moeten reageren met een van de volgende signalen dat we alert moeten zijn:
- hartkloppingen en snelle ademhaling
- zweterige handpalmen
- hartkloppingen
- vlinders in je buik voelen
- plotselinge 'uitbarsting' van energie
Houden van iemand met een angststoornis is echter anders omdat het angstige gevoel niet meer optreedt wanneer er een echte trigger is, zoals gevaar. Angst wordt zo overheersend dat het een grote impact begint te hebben op iemands leven. Soms doen zich tekenen van angst voor als je met veel mensen op pad bent, als je met een vreemde praat of zelfs boodschappen moet doen.
De reden waarom mensen die lijden aan een angststoornis
- Sociale fobie - is waar angstaanvallen in sociale situaties zoals op een drukke plaats zijn of met je baas moeten praten of presentaties moeten doen waarbij je triggers je ervan weerhouden je werk te doen. De oorzaak van de angst hier is de angst voor wat andere mensen zouden kunnen zeggen.
- Gegeneraliseerde angststoornis - is waar de angst overmatige zorgen over van alles en nog wat omvat. Het is geobsedeerd door alles, inclusief hoe je je zorgen maakt over je zorgen. Het voorkomt dat u niet alleen productief bent met uw werk, maar ook met uw dagelijks leven.
- Paniekstoornis - is een van de meest voorkomende categorieën van angststoornissen. Het is waar de patiënt herhaalde paniekaanvallen heeft over de kleinste triggers, zoals iemand die op hun deur klopt. Hoe meer ze het proberen te vermijden, hoe meer het hen verteert.
Angststoornis kan iedereen treffen, meestal na een traumatische of stressvolle gebeurtenis, iemands fysieke en mentale gezondheid en zelfs familiegeschiedenis kan bijdragen aan iemands angstproblemen.
Meestal zullen mensen met een angststoornis ook in de loop van de tijd een depressie ontwikkelen en zo de kwelling van de persoon die het heeft, escaleren.
Hoe van iemand te houden met angst?
Van iemand houden met angst en depressie zal voor iedereen een zware uitdaging zijn. Van iemand houden met angst is altijd een keuze. Als je eenmaal weet dat de persoon van wie je houdt eronder lijdt, ben je jezelf wat tijd verschuldigd om na te denken, want dit is iets dat geduld, liefde en respect vereist.
Houden van iemand met deze aandoening vereist een constante herbevestiging dat je ze niet in de steek laat en soms kan dit zelfs te veel zijn voor ware liefde. Dus als we met deze situatie worden geconfronteerd, moet je een aantal belangrijke dingen onthouden over het liefhebben van iemand met angst.
7 Dingen om te onthouden als je van iemand houdt met angst
Van iemand houden met een depressie en angst is moeilijk, dus als je hebt besloten te blijven, dan ben je echt verliefd. Wanneer het overweldigend wordt, neem dan een time-out en onthoud:
- Angst definieert deze persoon niet. Ze zijn meer dan alleen een persoon die angst heeft. Als je het erg moeilijk vindt om met de situatie om te gaan, onthoud dan wie deze persoon is en wat je zo leuk aan hem vindt.
- Je voelt je misschien moe van al het begrip en geduld dat je geeft, maar onthoud dat de mensen met een angststoornis en depressie twee of zelfs drie keer zo moe zijn omdat deze emoties aanmatigend zijn.
- Soms doen ze iets dat niet goed is; je hoeft er niet af en toe op te wijzen, want in hun achterhoofd zijn ze zich ook bewust van hun irrationele acties.
- Als je voelt dat je de persoon zo goed kent dat je alles begrijpt, nou, dat is het moment dat je echt moet luisteren. Ze kunnen zich openstellen en ze kunnen je binnenlaten, maar als ze zien dat je gewoon moe wordt, houden ze zich liever in.
- Je denkt misschien dat je op een bepaald moment ondergewaardeerd wordt, maar wees gerust, dat is niet zo. Je weet niet hoe belangrijk je nu bent; je weet niet hoe dankbaar iemand is die bang is om te zien dat je bij hen blijft.
- Constante geruststelling klinkt soms te behoeftig, maar ze hebben het nodig. Het ervaren van depressie en angst en moeite hebben om het onder controle te krijgen, is helemaal niet gemakkelijk. Het is als een monster dat ze langzaam opeet, maar jou erbij hebben en hen geruststellen dat het goed komt, is meer dan genoeg voor hen om nog een dag te vechten.
- Ten slotte, van iemand houden met angst is niet het einde van de weg. Ze zijn nog steeds zo geweldig op de dag dat je ze ontmoette en met jouw aanwezigheid en steun kunnen ze weer terug naar die geweldige persoon.
Hoe van iemand houden met angst? Dit klinkt misschien veeleisend, maar dat is het niet. Het breidt slechts enkele van de eigenschappen en acties uit die je al geeft. Het is in staat zijn om te laten zien hoe je met die persoon door dik of dun kunt staan en het is een manier om te laten zien dat ze het verdienen om lief te hebben en in ruil daarvoor geliefd te worden. Er zijn veel manieren waarop u uw partner kunt ondersteunen door middel van cognitieve gedragstherapie en andere vormen van ondersteuning. Van iemand houden met angstgevoelens is gewoon een andere uitdaging die je als koppel zult moeten doorstaan.