Inhoud
- Je wilt seksueel intiem zijn, maar er is gewoon geen goede tijd
- 1. Denk aan seks
- 2. Onthoud jezelf van masturberen om jezelf seksueel geladen te houden
- 3. Praat over seks
- 4. Seksrituelen
- 5. Versterk jullie liefdevolle gevoelens voor elkaar
- 6. Creëer kansen
- 7. Sekstherapie
Zet je seksleven bovenaan je to-do-lijst en ervaar een heropflakkering van passie en verbinding als geen ander.
Na een nogal lange, saaie dag op het werk is seks het laatste waar je aan denkt als je door de deur loopt. Alleen al het idee om sexy te willen zijn, klinkt vermoeiend. Het enige wat je wilt doen is het avondeten op gang krijgen, de kinderen in slaap brengen, wat werktaken afmaken, door sociale media scrollen terwijl je naar je favoriete programma kijkt, en slapen!
Je wilt seksueel intiem zijn, maar er is gewoon geen goede tijd
Je bent niet alleen; studies tonen aan dat tot 75% van de paren tijdgebrek als een grote uitdaging voor hen in hun seksleven aangeeft.
De waarheid is dat het minder een gebrek aan tijd is en meer een gebrek aan prioriteiten.
Hoe weten we dit? Bedenk hoe vaak je geen extra tijd hebt gehad en toch, wanneer zich een noodsituatie voordoet of een nieuwe verantwoordelijkheid aan je taken wordt toegevoegd, je je leven kunt verplaatsen zodat je het kunt accommoderen.
De hoeveelheid tijd die we hebben verandert niet, maar we veranderen consequent hoe we het besteden op basis van onze prioriteiten.
De sleutel tot het nieuw leven inblazen van de passie in je huwelijk is om seks bovenaan je prioriteitenlijst te zetten.
Hier zijn 5 tips om je op weg te helpen
1. Denk aan seks
Als je niet het type persoon bent dat op verschillende momenten van de dag aan seks denkt, plan dan wat tijd voor jezelf om te fantaseren.
Probeer 5 minuten voor jezelf te nemen, sluit je ogen en visualiseer de heetste seks die jij en je partner ooit in jullie relatie hebben gehad. Dompel jezelf onder in de ervaring door herinneringen op te halen van alle vijf de zintuigen.
Hoe zag, klonk, rook, smaakte en voelde je omgeving?
Wat was het aan het uiterlijk, de geluiden, de geur, de aanraking en de smaak van je partner waardoor je er zo intens naar verlangde? Probeer jezelf op dat moment echt 5 minuten lang te visualiseren. Door dit regelmatig te doen, vergroot u uw bewustzijn van uw libido en sensualiteit, waardoor u meer openstaat voor seks met uw partner.
2. Onthoud jezelf van masturberen om jezelf seksueel geladen te houden
Aan de andere kant, als je iemand bent die de hele dag aan seks denkt, kanaliseer die seksuele energie dan rechtstreeks naar je partner.Onthoud je van masturberen om jezelf seksueel geladen te houden, stuur een vieze sms naar je partner, plan een date night, of doe datgene waar je partner nooit aan kan weerstaan.
3. Praat over seks
Sommige mensen hebben de indruk dat praten over seks niet sexy is.
Communicatie is echter een cruciaal onderdeel van seks. Hoewel het in het begin angst kan veroorzaken, hoe vaker je over seks praat, hoe groter de kans dat je het productief zult vinden voor je seksuele bevrediging.
Als je de moeite neemt om over seks te praten, zorg er dan voor dat het niet in bed is, blijf bij één onderwerp en blijf uit de buurt van kritiek. Doe in plaats daarvan suggesties of deel wat je echt leuk vindt dat ze doen om meer van wat goed is te promoten.
In plaats van bijvoorbeeld te zeggen: "Ik vind het niet leuk als je je handen zo snel over mijn lichaam beweegt", kun je zeggen: "Ik denk dat het heel sexy zou zijn als je me heel langzaam en sensueel zou aanraken".
4. Seksrituelen
Een groot deel van seks is je verheugen in die intieme verbinding en nabijheid met elkaar die anders is dan elke andere relatie in je leven.
In een langdurige relatie is het nodig tijd samen door te brengen om het niveau van intimiteit dat je wilt hebben weer wakker te maken of te behouden. Om verbonden te blijven is het belangrijk om samen periodieke rituelen te creëren.
Dagelijkse rituelen omvatten activiteiten zoals 's ochtends samen koffie drinken of elke avond samen dineren terwijl je elkaar je onverdeelde aandacht geeft.
Wekelijkse rituelen kunnen een regelmatig geplande date night zijn, samen een les volgen of samen een activiteit ondernemen. Maandelijkse rituelen kunnen dingen zijn zoals een dag vrij van de kinderen waar je een oppas hebt die 8 tot 12 uur komt terwijl jullie twee opnieuw verbinding maken.
5. Versterk jullie liefdevolle gevoelens voor elkaar
Een geweldig driemaandelijks of jaarlijks ritueel is een weekendje weg zonder de kinderen. Bewust omgaan met je relatierituelen zal helpen om je liefdevolle gevoelens voor elkaar te versterken, wat een krachtige manier is om opwinding te stimuleren.
6. Creëer kansen
Onze overvolle levens laten niet veel ruimte over voor de mogelijkheid om seks te hebben. Kijk eens in je agenda en merk op hoeveel tijd er aan je relatie is besteed. Je hebt werk, vrienden, familie en je drukte allemaal gepland, maar hoe zit het met je liefdesleven?
Maak een deel van je schema vrij om tijd te maken voor intimiteit en het plezier van je partner.
7. Sekstherapie
Als je geprobeerd hebt om van seks een prioriteit te maken en het werkt gewoon niet, is het tijd om professionele hulp te zoeken. Een sekstherapeut heeft de opleiding, ervaring en expertise die je nodig hebt om je hoop op verandering nieuw leven in te blazen en je te helpen bij het doorwerken van emotionele blokkades die mogelijk voorkomen dat seks regelmatig plaatsvindt.