Inhoud
- Gelukkiger het huwelijk, hoe langer het leven
- 1. Bevredigend leven
- 2. Getrouwde mensen hadden de laagste BMI
- 3. Betere algehele gezondheid
- Meer geluk
- Mensen die getrouwd zijn, hebben mogelijk een gezondere levensstijl
- Mensen in ongelukkige huwelijken hebben zeker meer stress
Als huwelijksconsulent en liefdescoach van honderden stellen, heb ik de pijn gezien die een ongelukkige relatie kan veroorzaken. Ik heb ook gezien hoe liefdesvaardigheden, goede communicatie en aandachtige praktijken dezelfde relatie kunnen verbeteren.
Er zijn talloze onderzoeken, waaronder de 90-jarige Grant-studie, samen met de recente TED Talk van Susan Pinker, die benadrukt dat hoe groter ons sociale netwerk, hoe gelukkiger we zijn - en hoe langer we zullen leven.
Nu is er nog meer goed nieuws!
Gelukkiger het huwelijk, hoe langer het leven
Nieuw onderzoek wijst uit dat een goede gezondheid een bijkomend voordeel is van een gezond en gelukkig huwelijk. InsuranceQuotes.com, met behulp van een tien jaar durend onderzoek van het Bureau of Labor Statistics onder tienduizenden respondenten. (De BLS-enquête ontvangt elk jaar een ander deelnamepercentage. Het gemiddelde ligt tussen de 13.000 en 15.000 respondenten voor elke jaarlijkse enquête) .
De studie heeft vastgesteld dat een gelukkig huwelijk niet alleen onze gezondheid ten goede komt, maar hoe gelukkiger het huwelijk, hoe langer het leven.
Hier zijn enkele van de bevindingen:
1. Bevredigend leven
De tevredenheid van getrouwde mensen is nooit lager geweest dan die van gescheiden of nooit getrouwde respondenten.
Wat dit betekent is dat mensen in toegewijde relaties een bevredigender leven hadden. De ongelukkigste mensen waren gescheiden personen van 54 jaar, terwijl de meest tevreden getrouwde stellen van achter in de zestig waren.
Over het algemeen rapporteerden alleenstaanden minder welzijn dan degenen die liefdevol werden gedekt.
2. Getrouwde mensen hadden de laagste BMI
BMI, een meting van lichaamsvet die wordt gebruikt om andere complicaties te voorspellen, werd beïnvloed door de relatiestatus. Getrouwde mensen hadden de laagste BMI, namelijk 27,6, vergeleken met 28,5 bij ongehuwden en 28 bij gescheiden mensen.
Hoewel een klein verschil consistent is met andere informatie over gezondheid, en de kloof niet enorm significant was, vertoonden alleenstaanden een breder scala aan BMI dan hun getrouwde tegenhangers.
3. Betere algehele gezondheid
Gehuwde paren rapporteerden gemiddeld een betere algehele gezondheid gedurende hun hele leven. Natuurlijk neemt een goede gezondheid af met de leeftijd, ongeacht de burgerlijke staat, maar zelfs met de eb en vloed van het ouder worden, lag de lijn die getrouwde mensen voorstelt boven de andere twee groepen, vooral op middelbare leeftijd.
In overeenstemming met de studie van de verzekeringssector, bleek uit een onderzoek van de Carnegie Mellon University dat getrouwde mensen een lager cortisolgehalte hebben dan alleenstaande of gescheiden mensen.
Dit suggereert dat het huwelijk de gezondheid kan verbeteren door ons te helpen verdedigen tegen de psychologische stress die dit hormoon doet stijgen.
Hoge cortisolspiegels kunnen leiden tot hartaandoeningen, depressies, verhoogde ontstekingen en tal van auto-immuunziekten.
Wat betreft de gezondheid van het hart, bleek uit een recent onderzoek onder 25.000 mensen in het VK dat het huwelijk ook goed is voor het herstel van een hartaanval.
Na een hartaanval hadden getrouwde mensen 14 procent meer kans om te overleven en konden ze het ziekenhuis twee dagen eerder verlaten dan alleenstaanden.
Het komt neer op?
Mensen in een gelukkige en toegewijde relatie hebben een sterkere immuunfunctie dan degenen die dat niet zijn.
Meer geluk
Op een schaal van 1 tot 10 waren getrouwde respondenten bijna een vol punt gelukkiger dan hun alleenstaande of gescheiden tegenhangers.
Het blijkt dat paren met een levenslange metgezel zijn voordelen heeft, waaronder, maar niet beperkt tot, een verminderde kans op depressie, een langer leven en een grotere kans op het overleven van een ernstige ziekte of een grote operatie.
Volgens de verzekeringsenquête kunnen gelukkig getrouwde mensen ook een hogere algemene tevredenheid met het leven verwachten.
Gescheiden mensen bereikten hun dieptepunt op 54-jarige leeftijd en waren het gelukkigst op de leeftijd van 70 jaar en ouder, terwijl degenen die nooit getrouwd waren het gelukkigst waren in hun jeugd en ouderdom.
Mensen die getrouwd zijn, hebben mogelijk een gezondere levensstijl
De conclusie van het onderzoek van InsuranceQuotes.com is dat getrouwde mensen net iets gelukkiger, slanker en gezonder zijn.
Geen van de onderzoeken beweert te weten waarom dit zo is, maar mensen die getrouwd zijn, kunnen een gezondere levensstijl hebben, beter eten, minder risico's nemen en een sterkere geestelijke gezondheid hebben dankzij een ingebouwd ondersteuningssysteem.
Het is belangrijk om te onthouden dat deze statistieken verwijzen naar mensen in huwelijken die meestal gelukkig zijn. (Ik zeg meestal, omdat niets perfect is).
Mensen in ongelukkige huwelijken hebben zeker meer stress
Mensen in ongelukkige, gewelddadige en eenzame huwelijken hebben zeker meer stress.
Het is het beste om een goede relatie te hebben; het is erger om in een slechte te zitten. Het is ook belangrijk op te merken dat single zijn een zeer lonende manier van leven kan zijn met grote voordelen, waaronder gezondheid en een volledig en rijk ondersteuningssysteem.
Hoewel statistieken kunnen wijzen op bepaalde levensstijlen en beslissingen die van invloed zijn op ons welzijn, is het individuele werk dat een persoon doet aan zijn lichaam, geest en ziel de ware klok die het hart en de gezondheid van onze relaties en ons leven bepaalt.
Laatste gedachten
Ik gebruik hier de term 'huwelijk', maar de bevindingen kunnen van toepassing zijn op elk langdurig gezond partnerschap en toegewijde relatie. Houd er ook rekening mee dat dit niet zomaar een huwelijk is, maar een huwelijk dat gezond en vooral gelukkig is.