Inhoud
- Wat betekent authenticiteit in relaties?
- 10 manieren om een authentiek persoon te worden
- 1. Opzettelijke en attente communicatie
- 2. Kies ervoor om elke dag van je partner te houden
- 3. Creëer grenzen in je relatie
- 4. Wees transparant
- 5. Leer en oefen elkaars liefdestalen
- 6. Laat je relatie niet de enige bron van je geluk zijn
- 7. Ga de uitdagingen aan in plaats van ze te vermijden
- 8. Koester elk moment met je partner
- 9. Neem verantwoordelijkheid voor je acties
- 10. Waardeer je relatie
- Conclusie
Wat zou uw reactie zijn als u ontdekt dat uw partner zich heeft voorgedaan als wie hij niet was? Voor sommige mensen zou het hun hart breken om te horen dat ze in een vergelijking hebben gezeten die niet beantwoordt aan hun dromen van het koesteren van authentieke relaties.
Een van de redenen waarom mensen een samengestelde versie van zichzelf opzetten voordat ze een relatie aangaan, is omdat ze bang zijn dat hun partner hen niet zal accepteren. Het idee om trouw te zijn aan jezelf in een relatie klinkt misschien eng, maar het bouwt echte intimiteit en liefde op.
Authentieke relaties zijn gestructureerd om de tand des tijds te doorstaan, omdat beide partners klaar zijn om de goede, slechte en lelijke kanten van zichzelf te delen zonder angst of gunst.
Wat betekent authenticiteit in relaties?
Authenticiteit in relaties treedt op wanneer beide partijen eerlijk en oprecht zijn tegen elkaar. Beide partners begrijpen dat niemand perfect is, maar ze zijn bereid elkaars tekortkomingen te accepteren en tot een vruchtbaar en positief compromis te komen.
Wat nog belangrijker is, studies tonen aan dat authenticiteit in relaties een manier is om een echte band tussen twee partners te ontwikkelen. Bovendien zijn authentieke relaties verstoken van angst en onzekerheid, omdat beide echtgenoten van elkaar houden met heel hun hart, zelfs als ze hun kwetsbaarheid uiten.
10 manieren om een authentiek persoon te worden
Het tonen van authenticiteit is een integraal aspect van een relatie. Als je trouw bent aan jezelf in een relatie en je partner volgt dit voorbeeld, dan wordt het een gezonde, sterke en eerlijke relatie.
Om dit kenmerk te ontwikkelen en authentieke relaties te onderhouden, zijn hier enkele manieren om aan de slag te gaan:
1. Opzettelijke en attente communicatie
Door opzettelijk en attent te zijn bij het communiceren, realiseert uw partner zich dat u om hun gevoelens geeft. Wanneer uw partner zijn behoeften aan u noemt, is het essentieel om het niet over uzelf te maken. Relatiecoach Richard E. Hellen ziet een directe correlatie tussen opzettelijk zijn in alle aspecten van je relatie en een bloeiend huwelijk hebben.
Als het gaat om oprecht, opzettelijk en attent zijn, is communicatie een van de belangrijkste maatstaven voor meting. Het is cruciaal om te vermelden dat dit soort communicatie tweerichtingsverkeer is, omdat het gaat om spreken, luisteren en quality time besteden aan het begrijpen van de perspectieven van de ander.
Verwante lezing: Verbeter de communicatie in het huwelijk
2. Kies ervoor om elke dag van je partner te houden
Houden van je partner is essentieel om een authentiek persoon te worden. Het is zinvol om te stellen dat partners die besluiten actief en bewust lief te hebben, meer kans hebben op succesvolle relaties dan degenen die dat niet doen.
Het zou helpen als je bewust was in hoe je je gedraagt en met je partner praat. Als je je partner vertelt dat je van hem houdt en om hem geeft, moet dit ook tot uiting komen in wat je voor en tegenover hem doet. Acties spreken immers meer dan woorden.
Als je ervoor kiest om elke dag van je partner te houden, kun je ze als een prioriteit behandelen. Je partner zal zich veilig voelen omdat je opzettelijk van ze houdt, en ze kunnen het zien in je acties. Alledaagse acties helpen om een authentieke verbinding te creëren als koppels elkaar leren vertrouwen.
3. Creëer grenzen in je relatie
Koppels moeten grenzen creëren en ermee instemmen om ze niet te overschrijden om trouw te blijven aan zichzelf. Er zijn een aantal dingen die je niet leuk vindt en die pijnlijk voor je zouden zijn als je partner ze doet. Ondanks dat je een relatie hebt, heb je je individualiteit en daar mag je geen concessies aan doen.
Het is essentieel om grenzen te stellen omdat er veel schade aan de relatie kan worden toegebracht wanneer die grenzen worden overschreden. Grenzen respecteren houdt in dat je elkaar respecteert en vertrouwt en besluit de relatie niet te schaden door bewust iets te doen dat je partner pijn doet.
Bekijk deze video voor meer informatie over het stellen van grenzen in een relatie:
4. Wees transparant
Veel mensen vinden het moeilijk om transparant te zijn in relaties, omdat ze de gedachte niet kunnen verdragen dat hun partner enkele geheimen over hen weet. Authentieke relaties zijn gebaseerd op transparantie omdat beide partijen zich inzetten om hun gevoelens, ideeën en daden te delen zonder iets te verbergen.
Transparant zijn met je partner houdt in dat je dingen deelt waar je je normaal gesproken voor schaamt als je ze met iemand anders deelt. De waarheid is dat je je kwetsbaarheden zult onthullen, maar op de lange termijn vestig je authenticiteit.
5. Leer en oefen elkaars liefdestalen
Volgens het boek van relatie-expert Gary Chapman, getiteld The Five Love Languages, zijn er vijf algemene manieren waarop romantische echtgenoten liefde voor elkaar uiten. Deze vijf talen zijn:
- Fysieke aanraking
- Handelingen van dienst
- Quality time
- Woorden van bevestiging
- Cadeautjes geven
Om authentiek te zijn in relaties, moet je de liefdestalen van je partner echt leren. Als je deze kennis hebt, kun je van ze houden op de manier waarop ze bemind willen worden. Aan de andere kant kan de beslissing om de liefdestalen van je partner niet te kennen, erop wijzen dat je niet de intentie hebt om een echte relatie te hebben.
Probeer ook: Wat is mijn liefdestaal?
6. Laat je relatie niet de enige bron van je geluk zijn
Niemand hoeft onder druk gezet te worden om toe te staan dat hun relatie de enige bron van hun geluk is. Vóór de relatie ontleende je je vreugde aan verschillende middelen. En ook al moet je wat aanpassingen doen in de relatie, het is cruciaal om je identiteit niet te verliezen.
Om authenticiteit te ontwikkelen, moet je je relatie en andere aspecten van je leven in evenwicht brengen. De waarheid is dat je relatie een van de vele bronnen van je geluk zou moeten zijn en niet de enige bron. Door jezelf herhaaldelijk te ontkennen, kunnen wrok en minachting in de dynamiek met je partner doorsijpelen.
In een echte relatie behouden beide partners hun identiteitsgevoel, ook al zijn ze verliefd, en ze gebruiken geen manipulatie om elkaar gelukkig te houden. Wanneer je werkt aan het bereiken van je doelen en het cultiveren van je interesse, zul je geluk vinden in wat je doet, en het zal ook de relatie ten goede komen.
7. Ga de uitdagingen aan in plaats van ze te vermijden
Uitdagingen zijn onvermijdelijk en de beste manier om te overwinnen is door ze aan te pakken in plaats van ze te vermijden. In authentieke relaties komen uitdagingen voor en beide partners kunnen deze problemen omzeilen omdat ze elkaar door en door begrijpen.
Ze bereiken een niveau van zelfbewustzijn en oprechte intimiteit waardoor ze elk probleem waarmee ze worden geconfronteerd gemakkelijk kunnen oplossen. En ze realiseren zich ook dat hun relatie een waardevol hulpmiddel is geworden bij hun persoonlijke groei.
8. Koester elk moment met je partner
Om een echte verbinding tot stand te brengen, moet je bewust en strategisch te werk gaan. Het is belangrijk om voldoende tijd te besteden aan het delen van uw doelen, ambities, gevoelens en gedachten met uw partner. Samen quality time kan je partner helpen om de echte jij te zien en een beter begrip te krijgen van wie je bent.
Koester zulke momenten, want ze zullen bepalende momenten voor de relatie blijken te zijn. In authentieke relaties besteden beide partners voldoende tijd aan diepgaande discussies die hen helpen hun partner beter te begrijpen. Bovendien creëren ze tijd om plezier te hebben en te ontspannen, omdat ze hierdoor een betere band krijgen.
Verwante lezing: 8 activiteiten om de relatie tussen koppels te versterken
9. Neem verantwoordelijkheid voor je acties
Authentieke relaties kunnen niet standhouden als je je partner de schuld blijft geven van je verkeerde daden. Helaas schrikken sommige mensen terug om hun keuzes te accepteren omdat ze niet met hun fouten willen leven. Dus geven ze er de voorkeur aan om iemand anders de schuld te geven, omdat ze denken dat het hen ten goede zal komen.
Als je verantwoordelijkheid blijft vermijden in plaats van jezelf verantwoordelijk te houden, ontwikkel je geen authenticiteit en kan de relatie eronder blijven lijden. Het is essentieel om uw mentaliteit te veranderen en de gelegenheid aan te grijpen door oplossingen te vinden en afhankelijk te zijn van uw partner voor ondersteuning.
10. Waardeer je relatie
Het is noodzakelijk om te vermelden dat authentieke relaties een product zijn van echtgenoten die hun relatie koesteren en al het mogelijke doen om deze te laten werken. Zelfgenoegzaamheid leidt tot negativiteit en onzekerheid in elke relatie, en daarom moeten er elke dag inspanningen worden geleverd om dat te voorkomen.
Studies uitgevoerd bij paren in langdurige intieme relaties hebben duidelijk een directe correlatie aangetoond tussen authenticiteit in relaties en romantische gehechtheid, samen met het geven van zorg aan een partner.
Je zou om de juiste redenen een relatie moeten hebben, omdat het bepalend is voor de hoeveelheid waarde die je eraan hecht en aan je partner.Een authentieke relatie biedt u en uw echtgenoot de mogelijkheid om elkaar ondanks de kansen te waarderen.
Conclusie
Verlies de slaap niet alleen omdat je relatie zich op dit moment niet in een authentieke ruimte bevindt. Het kan moeilijk lijken om te begrijpen hoe u kunt werken aan het tot stand brengen van een relatie die echt en oprecht is. Maar als jij en je partner bereid zijn om je in te spannen en de hier genoemde stappen te volgen, kun je er ook komen.
Ga gewoon samen aan je relatie werken en je relatie zal beter worden.